怒氣是“一種強(qiáng)度各異的情緒狀態(tài)，從輕微生氣到暴怒、狂怒”。發(fā)怒是用人家的錯誤懲罰自己，發(fā)怒其實就是對自己和他人的折磨，不要發(fā)怒，善待自己，也要善待別人。
發(fā)怒是一種卑賤的素質(zhì)，被它控制的往往是生活中的弱者，兒童、老人、病人等。你能把“忍”的功夫做到多大，你將來的事業(yè)就能成就多大。
發(fā)怒會破壞人的好心境，并且具有極強(qiáng)的感染性和蔓延性，發(fā)一次怒，往往連續(xù)幾天心情不佳。
憤怒時，不能制怒，使周圍的合作者望而卻步；消沉?xí)r，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會白白浪費(fèi)。憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己。
暴怒、狂怒，會破壞人的健全思維能力，瓦解自制力，做出失去理智的事情，傷害他人，最終給自己帶來麻煩。
怒氣似乎是一種能量，如果不加控制，它會泛濫成災(zāi)；如果稍加控制，它的破壞性就會大減；如果合理控制，甚至可能有所創(chuàng)益。
發(fā)怒是沒文化教養(yǎng)的，發(fā)怒是無能的軟弱的表現(xiàn)。大事生氣沒用，小事不值得我生。克己可以制怒，明理可以制懼。讓他三分，何等自在，忍耐一刻，何等清閑。
脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性之一，人要是發(fā)脾氣就等于在人類進(jìn)步的階梯上倒退了一步。忍一時之氣，免百日之憂。
許多事當(dāng)忍者忍，能讓則讓，善于忍讓，寬宏大量，這是一種境界，是一種智慧。性易發(fā)而難制者，惟怒為甚，必克己然后可以制怒，必順理然后可以忘怒。
制怒就是要克制住自己的怒火，克制發(fā)火，克制生氣。忍得一時之氣，免得百日之憂。卒然臨之而不驚，無故回之而不怒。恕以待人，忍以制怒；待人要寬，律已要嚴(yán)，是一種規(guī)范的待人之道。
善于忍耐是一種美德，是一種涵養(yǎng)。容易發(fā)怒，是品格上的最為顯著的弱點。相逢一笑泯恩仇，冤家宜解不宜結(jié)。要活好，心別??；善制怒，壽無數(shù)。
天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。做大事的人，應(yīng)該學(xué)會制怒。講話氣勢洶洶，未必就是言之有理。
自我控制是最強(qiáng)者的本能，憤怒離危險只有一步之遙?；鸨镏皇菃栴}，要妥善地排火、滅火，利用火也未嘗不是一個消遣的辦法。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。一忍可以支百勇，一靜可以制百動。
發(fā)怒只是證明了一點，愚昧而已。發(fā)怒固然是私人的害物，也是公眾的危險。一定要學(xué)會制怒，有些事情一旦爆發(fā)，事后是無法彌補(bǔ)的。
生氣的事情太多了。但請想想看，開心也是過一天，生氣也是過一天，為何選擇生氣呢？退一步海闊天空，讓三分何等清閑；忍幾句無憂自在，耐一時快樂神仙。
制怒之道，惟忍之一字最妙。善氣迎人，親如弟兄；惡氣迎人，害于戈兵。寧靜致遠(yuǎn)，制怒消愁靠自己。
凡是有良好教養(yǎng)的人有禁戒，即勿發(fā)脾氣。不可因怒而興師，也不可因怒而行事。吃虧人常在，能忍者自安。為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。
為戰(zhàn)勝暴力而時時制怒的人，為戰(zhàn)勝怯懦而不斷自勉的人，為戰(zhàn)勝私欲而處處克己的人，他們都是了不起的人。
忍耐好，忍耐是奇寶。一朝之念不能忍，斗勝爭強(qiáng)禍不小。忍氣不下心病生，終生將你苦纏繞。讓人一步有何妨，量大福大無煩惱。樂陶陶，精神好；煩躁躁，要病倒；脾氣躁，催人老；善制怒，變年少。
凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那么有很多時候，你會覺得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消了。
常人好多的怒氣來自貪欲與私心，鄰里間的爭吵，馬路上的爭吵無非為了一點小利，或受了一點小損害。能寬宏大度一些，怒氣自然就小了。
世界也許很小很小，心的領(lǐng)域卻很大很大。不是說嗎，日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
要想制怒，必須標(biāo)本兼治。治本方面，是加強(qiáng)個人修養(yǎng)，包括提高文化素養(yǎng)和道德情操，拓寬心理容量，不為區(qū)區(qū)小事斤斤計較。
當(dāng)你學(xué)會寬容時，愛發(fā)脾氣的毛病也就隨著那些不愉快的情緒自行消失了。寬容大度,對人不斤斤計較，不要打擊報復(fù)。
動輒發(fā)怒者當(dāng)火氣消退，心情平靜之后，往往對自己發(fā)怒時的所作所為深感后悔，但悔之已晚。在制怒的過程中，不但要學(xué)會自己控制情緒，還要學(xué)會接受別人的勸告，將自控和助控結(jié)合起來。
無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。他人生氣我不氣，我本無心他來氣，倘若生氣中他計，氣下病來無人替。
以仁恕之道推及他人，可以使人有個寬廣的胸懷，容忍別人的過失。同時，也可以不因別人合理的指責(zé)自己而遷怒別人，達(dá)到人際關(guān)系的和諧。
學(xué)會“制怒”，遇到不愉快、生氣的事，不要發(fā)脾氣或盲目行事，應(yīng)靜下心來三思而后行。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，要用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性，還可進(jìn)行自我暗示，別發(fā)火，發(fā)火會傷身體。
憤怒是對外界威脅的一種自然反應(yīng)，可以讓我們在受到攻擊時進(jìn)行反抗并保護(hù)自己。所以，從這方面來說適當(dāng)?shù)呐瓪鈱τ谏媸潜匦璧?。但另一方面，我們不能對每一個激怒自己的人進(jìn)行人身攻擊，法律、社會道德和常識也影響和規(guī)范怒氣發(fā)泄的尺度。
朋友，讓我們變得自信吧，不與人事事計較，這樣可以減少憤怒中的攻擊性。記住，你不能徹底終結(jié)憤怒，而且遇到任何過分的情況都不發(fā)火也不是一件好事情。生活的滋味里會充滿沮喪、痛苦、損失和其他未知因素，不需要也無法根本改變它們，但你可以改變這些事情對自己的影響，使你免受更多的不愉快。
