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我們?cè)谏町?dāng)中會(huì)喝到很多的粥，例如大米粥，小米粥和薏仁兒粥。其實(shí)這些州都有它不同的作用，小米粥可以健脾暖胃，補(bǔ)腎益氣。這些作用都可以對(duì)身體有很好的效果，我們?cè)诙炜梢远喟疽稽c(diǎn)小米粥喝。

1.“紅糖小米粥”防產(chǎn)后貧血

做法：小米200克，紅棗10枚，紅衣花生15克，紅糖15克。小米淘洗潔凈，紅棗洗凈去核，花生洗凈，上三味用料一同放入沙鍋，加適當(dāng)凈水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥熟時(shí)，參加紅糖，熬煮3~5分鐘即成。有益氣養(yǎng)血、補(bǔ)虛的功效。

2.“法半夏小米粥”防反胃嘔吐

做法：小米150克，法夏(法半夏)6克，生姜3片。法夏、生姜兩味加水800毫升，大火煮沸后小火熬煮30分鐘，去渣取汁備用。小米淘洗潔凈，參加上述藥汁，再加適當(dāng)凈水，熬煮成粥，溫服。有健脾益胃、降逆止嘔的感召。

3.“百合小米粥”防腳氣病

做法：小米100克，百合30克。小米淘洗潔凈，百合洗凈，一同放入沙鍋，加適當(dāng)凈水，熬煮成粥即成。有健脾養(yǎng)陰、平腳氣的功效。

4.“小米山藥粥”防脾虛泄瀉

做法：小米200克，山藥鮮者150克(干品30克)。上兩味洗凈，加適當(dāng)水，配合熬煮成粥即成，有益氣健脾、止泄的功效。

5.“麥冬小米粥”治口瘡

做法：小米200克，麥冬15克，大棗5枚。小米淘洗潔凈，麥冬、大棗淘洗潔凈，配合放入沙鍋，熬煮成粥，有健脾益氣、養(yǎng)陰清胃的功效。

6.“蔥白小米湯”治虛人感冒

做法：小米100克，蔥白6段，生姜3片。小米加適當(dāng)水，熬煮成粥，取上層粥油，參加蔥白、生姜，熬煮半晌即成。服后蓋被出汗，有益氣解表的功效。

7.“小米蓮藥粥”治小兒脾虛食積

做法：小米50克，山藥12克，蓮子肉6克，雞內(nèi)金6克，白糖適當(dāng)。山藥、蓮子肉、雞內(nèi)金共研細(xì)末，與小米一同熬煮成粥，有健脾消食的功效。

通過(guò)以上的做法有很多都是小米粥，我們知道了如何做，可以在生活當(dāng)中加入一些藥材，使我們的身體越來(lái)越健康。但是一定要切記，只有在醫(yī)生允許的情況之下，才可以將小米和其他藥材弄在一起煮成粥。