高血壓是人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，血壓的升高對(duì)身體的影響很大。高血壓本身不是什么很嚴(yán)重的疾病，但是最可怕的是它會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至?xí)：Φ缴踩?。所以，控制好血壓值非常關(guān)鍵。
在測(cè)量血壓的時(shí)候有收縮壓和舒張壓，兩者之間有壓差，正常情況下壓差應(yīng)該在40左右。如果你在測(cè)量血壓的時(shí)候發(fā)現(xiàn)兩者的壓差低于20或者是高于60，都是非常不正常的。所以，在生活中不僅僅要注意血壓值，還應(yīng)該注意壓差。
那么，血壓壓差大是什么原因？
高血壓人群在測(cè)量血壓的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)壓差值超過60，或許是因?yàn)槟昙o(jì)較大的緣故，自己患上高血壓多年。壓差過大說明血管的彈性差，血管受到損傷的程度越大。如果不能夠及時(shí)的控制住病情，可能會(huì)帶來(lái)心血管疾病，比如腦梗，冠心病等。如果發(fā)現(xiàn)年輕人的血壓壓差較大，或許需要注意可能是身體上出現(xiàn)某些嚴(yán)重的疾病造成的。
有研究數(shù)據(jù)顯示，血壓壓差大更容易出現(xiàn)猝死，嚴(yán)重的危害生命健康。這種情況常常出現(xiàn)在年紀(jì)超過60歲的老年人身上，而且患有高血壓多年，血管的彈性，流動(dòng)性都大大下降，血管中還可能出現(xiàn)阻塞，血液循環(huán)不流通，增加了心血管疾病的發(fā)病率。
該如何降壓呢？
血壓壓差過大的老年人，想要將血壓恢復(fù)到正常的狀態(tài)下，已經(jīng)是不可能的，在治療的時(shí)候只能夠使用藥物降低血壓壓差，幫助穩(wěn)定住血壓值，同時(shí)在生活中還應(yīng)當(dāng)改善自己的生活習(xí)慣，有效降壓。
有些高血壓的人群身體比較肥胖，壓差過大和這一因素也有關(guān)系。所以，應(yīng)當(dāng)將減肥這件事提上行程，減小對(duì)血管的傷害。想要減肥其實(shí)也很簡(jiǎn)單，控制好自己的飲食很重要，飲食上應(yīng)該遵循低熱量的原則，多吃些蔬菜水果，一些辛辣刺激性，高脂肪類的食物一定要少吃，避免刺激到血管，讓血管彈性再次下降。
同時(shí)還應(yīng)當(dāng)配合適量的體育運(yùn)動(dòng)，由于患病人群大多是老年人，所以在運(yùn)動(dòng)上應(yīng)該選擇些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，舒緩性的運(yùn)動(dòng)，比如散步，打太極拳等，適合老年人運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管的彈性，降低膽固醇含量。
還有些患病人群有抽煙喝酒的壞習(xí)慣，想要降低血壓必須要戒煙戒酒，煙和酒本身對(duì)健康就有所損傷，容易刺激到心血管部位，造成血壓，血脂上升。所以，奉勸那些高血壓人群趁早戒煙戒酒，才能夠有效降血壓。
在生活中需要選擇合理的藥物穩(wěn)定血壓，一般這種情況下，需要終生服藥，在醫(yī)生的建議下選擇合理的藥物，來(lái)降低血壓。同時(shí)在吃藥期間不可隨意的更換藥物，也不可改變劑量。
相信做到以上的幾點(diǎn)，你的血壓能夠被合理的控制住。
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