媽媽們對(duì)于孩子的個(gè)子永遠(yuǎn)是那么在意，總希望他能擁有大長(zhǎng)腿，為此一旦聽聞?dòng)惺裁从绊懞⒆由砀叩氖虑椋蜁?huì)非常緊張。近日有網(wǎng)友爆料，睡覺愛打呼嚕的孩子會(huì)長(zhǎng)不高，那么這是真的嗎？今天的《育兒奇葩說》就來揭曉，這打呼嚕和身高之間的關(guān)系。
說法由來：孩子打呼嚕大多是因?yàn)橄贅芋w肥大，此外打呼也預(yù)示著孩子大腦可能有缺氧的情況。而如果孩子睡覺的時(shí)候大腦缺氧，那么就會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌，從而導(dǎo)致孩子個(gè)子長(zhǎng)不高。
說得有理有據(jù)，這種說法確實(shí)是
的。
許多媽媽也非常好奇，為什么孩子小小年紀(jì)就開始打呼嚕？事實(shí)上孩子打呼嚕，主要就是因?yàn)楹粑粫巢坏貌挥米彀秃粑隆Ｄ敲茨男┮蛩貢?huì)影響到孩子呼吸呢？
× 扁桃體腫大
在嬰幼兒時(shí)期，孩子喉嚨處聚集了大量的淋巴組織，如果過分增生就會(huì)出現(xiàn)肥大的情況。如果是扁桃體或增殖腺肥大，那么就會(huì)導(dǎo)致咽部變得狹窄，從而導(dǎo)致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等問題。
× 鼻道狹窄
孩子的鼻道本身就比較狹窄，稍有分泌物或者黏膜腫脹就容易阻塞，這一情況多發(fā)生與半歲之內(nèi)寶寶的身上。
× 呼吸道炎癥
如果呼吸道有炎癥，那么鼻黏膜就會(huì)因此充血水腫，相應(yīng)的呼吸道也因此受阻。此時(shí)孩子不能經(jīng)鼻呼吸，只能通過嘴巴呼吸，并且出現(xiàn)呼嚕聲。
× 過于肥胖
如果是比較肥胖的寶寶，那么他咽部的軟肉構(gòu)造也會(huì)比較肥厚，睡覺的時(shí)候極易阻塞口咽部呼吸道，從而引發(fā)打呼嚕的現(xiàn)象。如果寶寶是這種情況，那么媽媽們一定要小心，因?yàn)閲?yán)重的時(shí)候還可能有呼吸暫停的現(xiàn)象。
× 睡眠姿勢(shì)不佳
躺著睡覺的時(shí)候，寶寶舌頭根部因重力關(guān)系向后倒，呼吸道也因此受阻，打呼嚕的問題也隨之而來。針對(duì)這種情況，不妨調(diào)整一下寶寶的睡姿。
很多家長(zhǎng)覺得孩子打呼嚕，就代表睡得很香。但是事實(shí)上，打呼嚕是呼吸不暢的表現(xiàn)，孩子也可能因此而出現(xiàn)各種問題。下面就來看看，孩子打呼究竟有哪些壞處。
長(zhǎng)不高
上面也提及，孩子打呼嚕主要是因?yàn)楹粑粫?，相?yīng)的會(huì)出現(xiàn)腦供氧不足的情況。而腦供氧不足，就會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，相應(yīng)的孩子的發(fā)育就會(huì)受到影響，個(gè)子也會(huì)因此長(zhǎng)不高。
成績(jī)差
德國(guó)漢諾威醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孩子打呼嚕還會(huì)影響到他們的成績(jī)。他們抽查了1144名8-10歲的學(xué)生，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常打呼嚕的孩子，其數(shù)學(xué)、語文和自然等科目得低分的人數(shù)是正常兒童的3-4倍。
不好看
如果孩子一直打呼嚕，那么就表示在睡覺的時(shí)候，他是用嘴巴在呼吸。如果一直處于這種狀態(tài)，那么孩子的面部發(fā)育會(huì)受到影響，可能出現(xiàn)小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長(zhǎng)等問題。
聽力差
如果是因?yàn)橄贅芋w肥大而打呼嚕，那么腺樣體還可能堵塞咽鼓管咽口，從而引發(fā)滲出性中耳炎，兒童因此可能出現(xiàn)耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等不良情況。
既然打呼嚕不僅影響孩子的休息，而且還會(huì)影響身高，那么不妨就做好預(yù)防。下面準(zhǔn)備了一些預(yù)防兒童打呼的方法，媽媽們不妨仔細(xì)瞧一瞧。
√ 控制體重
睡眠醫(yī)學(xué)專家表示，降低體重是最有效的治療方法，有研究表明，只要減掉6-10斤，就能有效緩解打呼嚕的現(xiàn)象。但這也要因人而異，如果寶寶體重在正常范圍，則無須減重。
√ 注意睡姿
躺著睡覺能明顯加重打呼嚕的情況，文中也有詳細(xì)的闡述。所以在寶寶睡覺的時(shí)候，盡量讓他側(cè)著睡，以避免出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。
√ 深呼吸
如果是比較大的孩子，那么平時(shí)可以多訓(xùn)練孩子深呼吸，這樣可以保持鼻道暢通，有效減輕打呼嚕問題。
√ 多微笑
微笑可以伸展孩子舌部的肌肉，減少打呼嚕的次數(shù)。
√ 多唱歌
有研究表明，多唱歌可以改善打呼嚕的現(xiàn)象。這是因?yàn)槌枘苠憻挼铰晭Ц浇募∪?，讓松弛的肌肉重新恢?fù)彈性。
除了孩子打呼嚕問題，不少媽媽也提出了疑問：有沒有什么方法能讓還長(zhǎng)高？而小編給的答案就是：吃好、睡好、多運(yùn)動(dòng)、心情好。
不要讓孩子挑食
孩子長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。所以一定要給孩子多吃含各類營(yíng)養(yǎng)的食物，比如：水果、蔬菜、豆制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等。此外幼兒和學(xué)齡前兒童也可以適量補(bǔ)充鈣劑和魚肝油，這對(duì)長(zhǎng)高非常有益。
保證充足的睡眠
晚上睡覺的時(shí)候，是生長(zhǎng)激素分泌高峰期，所以一定要讓孩子擁有充足的睡眠，如讓孩子在上十點(diǎn)以前就寢、每天午休1-2小時(shí)等等。
多做長(zhǎng)個(gè)運(yùn)動(dòng)
平常要多做一些活動(dòng)輕松、自由伸展和開放性的項(xiàng)目，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)身高增長(zhǎng)很有利，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。此外要避免舉重、拉力器、長(zhǎng)距離跑步等壓縮性運(yùn)動(dòng)，他們對(duì)長(zhǎng)個(gè)子非常不利。
保持愉快的心情
孩子心情不好的時(shí)候，生長(zhǎng)激素分泌也會(huì)被抑制。所以平常不要讓孩子長(zhǎng)期處于受到批評(píng)、責(zé)備、父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，因?yàn)檫@樣會(huì)讓他情緒低落、心情壓抑，嚴(yán)重影響他長(zhǎng)個(gè)子。
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