俗話說，日有所思，夜有所夢。精神分析學(xué)者，將夢視為潛意識的表現(xiàn)，比較注重夢的內(nèi)容與心理狀態(tài)的聯(lián)系，并且通過釋夢，幫助解決部分心理障礙；傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，對夢的探索，則有著獨到見解，認(rèn)為夢的內(nèi)容，可能是疾病的信號，還可以通過精準(zhǔn)的調(diào)理，治病或驅(qū)夢。
每個人都會做夢，而且夢境不同。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，睡眠分為4個階段，但是，只有在深度睡眠時，也就是睡眠的快速眼動期，發(fā)生的夢境，醒來后才能記住全部或部分內(nèi)容。人們在日常生活中感受到的生理或心理刺激，會對神經(jīng)系統(tǒng)帶來影響，而在睡眠的時候，新陳代謝速度放慢，正常的細(xì)胞和組織的活躍度降低，那些經(jīng)受刺激的部分，卻沒有受到有效抑制，便會通過大腦活動，折射到夢境之中。這就是所謂日有所思，夜有所夢的基本原理。睡眠科學(xué)，也試圖借助統(tǒng)計學(xué)方法，了解夢與身心健康的關(guān)系，比如，有研究發(fā)現(xiàn)，很多人會做沖浪的夢，而且，其中充滿驚險場面，但是，被浪沖走時，卻沒有人幫忙，而這種夢境多數(shù)與較大的壓力相關(guān)，是焦慮情緒的表現(xiàn)。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，氣血與臟腑，貴在陰陽調(diào)和；氣血失常，五臟六腑就會偏盛或偏衰，失去平衡，并且反映到夢境之中。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診治疾病，講究望聞問切，高明的大夫，問診時就會注意了解患者做夢的情況，并將疾病預(yù)兆稱為夢證；根據(jù)夢的內(nèi)容進(jìn)行辯癥論治，則稱為夢診；尤其是對噩夢，有著1套完整的診斷和治療方法。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，由于五臟、五聲、五音、五色、五行相合，夢兆對應(yīng)藏象，從而可以歸納夢兆反映的臟腑氣血盈虛狀態(tài)。比如，女性妊娠期間的夢與胎兒性別有關(guān)，胎兒是男，陽氣盛，腸熱，會夢到陽剛之物；胎兒是女，陰氣盛，腸冷，會夢到柔弱之物。
如果夢的內(nèi)容，是生活瑣事，代表深度睡眠不足，控制睡眠的興奮系統(tǒng)，仍然處在白天活動的刺激之中。但是，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，脾主意，出現(xiàn)瑣事夢境，說明胃腸功能不好；睡覺時，嘴中流口水；醒來后，夢的情節(jié)歷歷在目，是脾失運化的表現(xiàn)。調(diào)理方法是提高魄力，通過健脾，促進(jìn)消化吸收，就會減少做夢對睡眠的干擾。飲食方面要避免攝入酸性食物，比如山楂、橘子、泡菜等；午后少吃難消化的韭菜、芹菜等高纖維食品；油炸或加工等油脂含量較多的食物也要限制?？梢远喑越∑⑹称罚热缟剿?、扁豆、紫米、紅棗、薏米等。
如果夢的內(nèi)容離奇，夢到的事情與自己沒有關(guān)系，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為是神游物外，魂不附體的表現(xiàn)，與肝臟功能有關(guān)。因為，肝藏血，血攝魂，如果肝臟藏血機(jī)能失常，魂無所寄，就會多夢。調(diào)理方法著重滋補肝血，收攝魂魄，可以試用酸棗仁湯，將酸棗仁炒熟后，加適量茯苓，煎湯飲用，可以安神助眠。
如果夢的內(nèi)容恐怖，經(jīng)常做噩夢，比如，夢到自己從高處摔下或是被人追趕，或者被狗咬，以及夢到逝者，或自己身處骯臟的地方，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為問題在腎。因為腎主驚恐，如果腎氣不足或腎精受損，就可能做噩夢。調(diào)理方法，首先是祛除體內(nèi)陰寒的能量或物質(zhì)，比如，瘀血和寒痰；通常使用熱性的藥物，幫助驅(qū)除寒邪，此外，還可以加些礦物藥，比如龍骨、牡蠣、磁石等，達(dá)到消除膽怯的目的。如果夢的內(nèi)容特別驚恐，可以適量使用朱砂，
有研究顯示，2%到8%的人，尤其是女性，經(jīng)常受到噩夢的折磨。睡眠研究認(rèn)為，做噩夢的原因主要有2個，1是睡覺的時候，習(xí)慣蓋住頭或?qū)⑹址旁谛乜谔?，這樣睡覺會妨礙心肺活動，導(dǎo)致呼吸不暢，影響大腦皮層的活動，神經(jīng)細(xì)胞會傳遞較多的反向信息，從而引發(fā)噩夢；第2個原因是焦慮，承受壓力或高度緊張的人，在清醒時，會用理智控制不良情緒，弱化內(nèi)心創(chuàng)傷的表現(xiàn)，而這種壓抑，則會在睡眠中沖破意識的約束，焦躁不安的情緒就會以噩夢的方式呈現(xiàn)。有學(xué)者曾對4000多個做噩夢的人進(jìn)行觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夢的內(nèi)容可以預(yù)告疾病，或者反映某些疾病特有的生理狀態(tài)，比如，黃疸患者，會在消化功能紊亂癥狀出現(xiàn)前1個月，出現(xiàn)許多與喝水或進(jìn)食相關(guān)的夢；肺結(jié)核和高血壓患者，在明顯癥狀出現(xiàn)前的1到2個月，會出現(xiàn)多夢；上呼吸道感染患者，在染病前的1到8個夜晚，也會多夢。因此，夢與身心健康的關(guān)聯(lián)，還有許多未知的奧秘等待揭開，稍后再給大家介紹最新的研究進(jìn)展。
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