人到老年，往往身體和心靈都會(huì)患上各種各樣的問(wèn)題，老年人不比年輕人，年輕人時(shí)間多的是，有的是青春可以浪費(fèi)，但是老年人沒(méi)有多少年時(shí)光可以度過(guò)了，老人會(huì)比年輕人活得更加孤獨(dú)。

老年人應(yīng)該心懷感恩，感謝上蒼讓自己活到了六十歲以上，只有心態(tài)樂(lè)觀，生活才有意義，也才能身體更健康。頤養(yǎng)天年，無(wú)非就是身體健康，身心愉悅。

但是，不得不說(shuō)，人到中年或者老年死去的人不計(jì)其數(shù)，因?yàn)槿说嚼夏辏眢w機(jī)能下降，長(zhǎng)年累月積累的疾病不斷肆虐身體和心靈，不斷摧殘精神面貌。老人不再貌美，手腳不靈活，如果沒(méi)有退休金和養(yǎng)老金那么將是非常悲慘的事情。

窮人永遠(yuǎn)是占據(jù)多數(shù)的，兒女也有一堆身心煩惱，所以老人千萬(wàn)不要指望兒女來(lái)讓自己身心愉悅，要學(xué)著自己讓自己身體健康，自己讓自己快活度過(guò)日子。

我們要快樂(lè)地度過(guò)最后一段日子，才不會(huì)給人生留下遺憾。

人生已經(jīng)如此沉重了，我們不能讓自己再失去了，否則兒女也會(huì)痛心疾首的。

老年人如何養(yǎng)老是一個(gè)重大的問(wèn)題，如今是老齡化社會(huì)了，隨著時(shí)代的發(fā)展，人的壽命越來(lái)越長(zhǎng)，并不是退休以后就等死的。

去養(yǎng)老院的確可以解決問(wèn)題，可是去養(yǎng)老院需要錢(qián)，而且不少人抱怨養(yǎng)老院請(qǐng)護(hù)工服侍需要錢(qián)，不僅僅是紅包的問(wèn)題，勾心斗角也多，很多老人表示，在養(yǎng)老院生活，如同坐牢一樣，去養(yǎng)老院養(yǎng)老不如自己待在家里，比較清凈。

養(yǎng)老院的伙食其實(shí)也不怎么好，只要是能夠自理的，建議大家還是不要去養(yǎng)老院養(yǎng)老比較好。

很多人說(shuō)，那也可以請(qǐng)保姆啊，可是如今請(qǐng)保姆需要四五千塊錢(qián)一個(gè)月，試問(wèn)有多少人家請(qǐng)得起呢？

所謂一分服務(wù)一分錢(qián)，其實(shí)請(qǐng)保姆養(yǎng)老并不是很好，需要很多錢(qián)才能讓保姆把自己當(dāng)成家人一樣服侍，很多老人表示保姆對(duì)自己態(tài)度并不好，甚至虐待自己，還會(huì)順手牽羊，偷主人家東西。

一個(gè)真實(shí)的故事，73歲的劉海桐劉阿姨是一個(gè)很直接的例子，她說(shuō)自己找到了一個(gè)智慧養(yǎng)老法，已經(jīng)用了好幾年了，一直感到身心愉悅，是養(yǎng)生好方法，多年來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)任何問(wèn)題，那么，是什么養(yǎng)老法呢？讓我們一起往下看。

自述人：劉海桐、73歲

我叫劉海桐，家住廣東湛江的，今年73歲，已經(jīng)退休13年了。

我的退休金如今有四千多，以前就有三千多，一直以來(lái)都是衣食無(wú)憂，我覺(jué)得特別好。

我跟老伴生育有一兒一女，兒子如今是企業(yè)高管，而女兒在小學(xué)做數(shù)學(xué)老師。

我有兒女，所以今生沒(méi)有什么可遺憾的，唯一的遺憾就是老伴的英年早逝了，他的死去打亂了我的養(yǎng)老計(jì)劃。

老伴的死去是因?yàn)榉伟?，他死去的一個(gè)星期，特別凄慘，無(wú)法進(jìn)食，我一直在服侍他，直到他語(yǔ)焉不詳，在一個(gè)寒風(fēng)呼嘯的冬天夜晚，他終于撒手人寰了。

我從此度過(guò)了一段很漫長(zhǎng)的歲月，經(jīng)常以淚洗面。

我以前叫老公不要抽煙的，我告訴他抽煙有損壽命，他舉出很多一天兩包煙但是能活到八九十歲的例子，我說(shuō)人家有長(zhǎng)壽基因，他說(shuō)說(shuō)不定他自己也有呢，而且人要那么長(zhǎng)命也沒(méi)有什么意思，還是活在當(dāng)下，該享受的就享受比較好。

終于，老公的烏鴉嘴說(shuō)中了，我以前最怕的就是家人得大病，正如同墨菲定律說(shuō)的，自己最擔(dān)心的最容易發(fā)生。

我跟老公生前是非常恩愛(ài)的，可惜對(duì)于他來(lái)說(shuō)，戒煙比戒色更加困難。

我如今想要警戒眾人，所有看了這篇文章的人士，請(qǐng)千萬(wàn)不要再抽煙了，及時(shí)戒煙，對(duì)壽命有利，越早戒煙對(duì)于壽命的延長(zhǎng)就越好。

我們有個(gè)詞叫“戒煙限酒”，這是沒(méi)錯(cuò)的，煙比酒恐怖多了，的確，有人每天好幾包煙能活到八九十歲，可是那畢竟是少數(shù)人，而且是極少數(shù)的，我老公抽了幾十年，雖然一天最多一包，但是死前醫(yī)生說(shuō)，老公的肺都被染黑了。

醫(yī)生告訴我，不僅僅是肺，抽煙還會(huì)導(dǎo)致無(wú)數(shù)的健康問(wèn)題甚至功能問(wèn)題，比如性功能，老公四十歲的時(shí)候，性無(wú)能了，我們并沒(méi)有性生活過(guò)度卻發(fā)生了這樣的事情，醫(yī)生說(shuō)老公是抽煙導(dǎo)致的性無(wú)能，不是心理性陽(yáng)痿。果然，老公經(jīng)過(guò)我多次勸導(dǎo)，每天只抽五支，后來(lái)果然變好了許多。

抽煙危害太多了，我再次呼吁世人，千萬(wàn)不要頻繁大量抽煙，抽煙會(huì)上癮，我是拿良心說(shuō)話，等到肺癌來(lái)臨，就悔之晚矣了。

因?yàn)橥蠹也簧岬没ㄥX(qián)檢查身體，而且肺癌早期難以檢測(cè)，所以等到了肺癌來(lái)臨，悔斷肝腸了，所以戒煙是必須的，首要的，是決定生活的重要因素。

老公抽煙死的時(shí)候，其實(shí)還沒(méi)退休，我們是雙職工，雙雙請(qǐng)了長(zhǎng)假，那段抗癌時(shí)間太難了。

兒子那個(gè)時(shí)候還沒(méi)找到女朋友，老伴跟我說(shuō)，他最大的心愿就是看見(jiàn)兒子傳宗接代，所以兒子趕緊找了一個(gè)女朋友，然而還沒(méi)等到兒子傳宗接代，老伴就去了，也是給人生留下巨大的遺憾了。

老伴死去以后，一年里，我每天以淚洗面，養(yǎng)老計(jì)劃被打亂了。

兒子的一句話，使我給兒子做起了住家保姆，我開(kāi)始想著在那邊養(yǎng)老。

那個(gè)時(shí)候兒媳婦要坐月子，我很關(guān)心兒媳婦，就為兒媳婦做飯煮菜搞家務(wù)，讓兒媳婦過(guò)起了十指不沾陽(yáng)春水的生活，兒子則是在公司上班。

兒媳婦終于誕下了一個(gè)孫子，我很高興，天天跟老伴講話，將白白胖胖的孫子抱給老伴看。

可是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，婆媳不和是常有的事，我在大城市居住，的確礙到他們了，也浪費(fèi)他們家糧食，兒子娶的媳婦，是匆匆娶的，二人沒(méi)有深厚的感情，所以常有口角，我有時(shí)候也不是幫兒子，只是幫理，但是我沒(méi)有想到，兒媳婦竟然大發(fā)雷霆，甚至吵著要回娘家，我太郁悶了。

兒子娶的是一個(gè)樣貌普通的大學(xué)生，受過(guò)高等教育的，可是我沒(méi)有想到，她并沒(méi)有修來(lái)賢良淑德，反而脾氣特別大。

我只好乖乖回老家了，再待在那里，讓兒子太難做人。

記得，我回老家的時(shí)候，已經(jīng)是給兒媳婦帶了三年孫子了，孫子已經(jīng)學(xué)會(huì)走路了，我覺(jué)得頤養(yǎng)天年就是兒孫繞漆，母慈子孝，可是沒(méi)想到兒媳婦根本不把我當(dāng)成她母親，我也很失望。我從來(lái)沒(méi)有指責(zé)過(guò)她，甚至她怪責(zé)我的時(shí)候，我也沒(méi)有跟她頂嘴，我怕傷感情，二人如果離婚，那對(duì)孩子傷害太大了。

我跟兒媳婦的吵架次數(shù)多達(dá)十幾次，兒媳之間的關(guān)系真的很微妙。

比如，兒媳婦怪我不帶孫子，老是去跳廣場(chǎng)舞，比如兒媳婦怪我不把存款交出來(lái)，其實(shí)老公去世之前，我就已經(jīng)花了大部分存款了，她總是想方設(shè)法慫恿兒子來(lái)套我的錢(qián)，或者讓孫子撒嬌騙我的錢(qián)，而孫子一開(kāi)金口，我就是不得不答應(yīng)的，因?yàn)槲遗聦O子哭。

孫子后面去了早教班，她又要我監(jiān)督兒子學(xué)習(xí)，幫她看管孫子，我就想，我不是一直在做住家保姆嗎？她不就是怪我不把錢(qián)掏出來(lái)給她花嗎？

家里要換浴缸，她要啃我錢(qián)，她跟兒子去旅游，又要坑我錢(qián)，甚至買(mǎi)個(gè)液晶電視，都是故意在我面前抱怨沒(méi)錢(qián)，兒媳婦對(duì)兒子的旁敲側(cè)擊，她以為我不知道。

我跟她吵架的時(shí)候，她說(shuō)我什么都用她的，吃她的，住她的，我說(shuō)那是我兒子的，不是她的，她說(shuō)不把存款和退休金交出來(lái)，就別想指望她養(yǎng)老。

我一開(kāi)始每個(gè)月給她兩千，后面她慫恿兒子，說(shuō)她得了重病，將我的錢(qián)騙去湊買(mǎi)了一部寶馬，目的就是炫耀。

還有一次，她又指使兒子跟我啃老，說(shuō)公司破產(chǎn)了需要資金周轉(zhuǎn)，我給了兒子三萬(wàn)塊錢(qián)存款，這是我的全部了。

最后，兒媳婦跟兒子撒嬌，讓兒子哄我把老房子賣(mài)了，跟他一起住，我說(shuō)老房子堅(jiān)決不能賣(mài)的，兒媳婦從此板著張臉，我經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)她跟兒子碎碎念，叫我回家。

我有風(fēng)濕骨痛，雙腿經(jīng)常不方便走動(dòng)的時(shí)候，她說(shuō)見(jiàn)到我就煩，說(shuō)我是好吃懶做的老不死。

我只好回家了。

回到湛江的老家之后，我過(guò)起了獨(dú)自一人的生活，每天就是釣釣魚(yú)賞賞花，追追劇，看看夕陽(yáng)，逛逛公園，偶爾跳跳廣場(chǎng)舞，我覺(jué)得生活也算有滋有味，兒子打電話給我的時(shí)候，我覺(jué)得他不孝順，還叫他別再打電話過(guò)來(lái)了，騷擾我的自由自在的生活。

兒子夾在我和兒媳婦中間，我知道他很難搞，因?yàn)樗B(yǎng)活一個(gè)家庭，而兒媳婦本身就是一個(gè)懶惰的女人，經(jīng)常請(qǐng)假的那種，還想做家庭主婦。

我想想，我年輕的時(shí)候，比兒媳婦勤奮多了。

說(shuō)實(shí)話，雖然我盡力讓生活過(guò)得有趣，可是生活依舊感覺(jué)挺孤獨(dú)的，主要是因?yàn)闆](méi)有朋友，一個(gè)人過(guò)日子，的確有些孤獨(dú)，回到老家，我一時(shí)還真不適應(yīng)，再加上我年老體衰，各項(xiàng)機(jī)能都在減退，所以需要有人照顧服侍我，有陪伴最好。

有人叫我在找老伴，可是我已經(jīng)這么老了，真的沒(méi)那個(gè)閑心了。

我的老家一直沒(méi)有裝修，紅墻黑瓦，還有一個(gè)一層樓的平房，多年來(lái)一直都沒(méi)有修葺，如果別人不知道我在大城市有套房，我肯定被別人看不起。

我離開(kāi)家服侍兒媳婦的那幾年，還好家里也沒(méi)有怎么被破壞，只是那個(gè)院子有被破壞過(guò)的痕跡，很多農(nóng)村的壞孩子來(lái)過(guò)我這里玩鬧，我能看得出來(lái)，他們把我的家搞得烏煙瘴氣的，不過(guò)也不能說(shuō)是壞孩子，人家還不懂事，不能用壞來(lái)形容。

我的女兒有時(shí)候會(huì)回來(lái)看看我這個(gè)老母親，她是在別的市區(qū)生活的，并不在我這邊，回來(lái)看我，都要好幾個(gè)小時(shí)的車。

以前她回家比較頻繁的，自從嫁人以后，就一年來(lái)一次了，就是除夕。兒子又在市中心，老伴又去世了，我只能一個(gè)人孤獨(dú)地生活了。

我女兒聽(tīng)說(shuō)我不找老伴以后，告訴我，她要給我養(yǎng)老，讓我過(guò)她那邊去。

我怎么可能呢，我依稀記得有一年，我過(guò)去女兒那邊住了十天半個(gè)月，她的婆婆竟然全程板著張臉，只有第一天是和顏悅色的，后面竟然一言不發(fā)，我在親家家里，他們自顧自地在做事，對(duì)我比較客氣，這種客氣是冷漠的客氣，沒(méi)有熱情。

我感覺(jué)到了一種微妙的不對(duì)勁，于是回家了，如果我再不回家，她會(huì)說(shuō)我恬不知恥。

確實(shí)，人在屋檐下，不得不低頭。并不是說(shuō)女兒嫁給了他們，他們就把我當(dāng)成自己人了，我依舊是不能白吃白住的。

我跟女兒的感情盡管分開(kāi)多年，但是依舊不錯(cuò)，只是親家母是勢(shì)利眼，見(jiàn)錢(qián)眼開(kāi)，而女婿又比較聽(tīng)他媽媽的話，所以我覺(jué)得我在女兒那邊，過(guò)得灰頭土臉的。

這其實(shí)也不怪親家母，我懂，天下的親家恐怕多數(shù)是這樣，這是現(xiàn)實(shí)，所謂一棒子不能打死一群人，你自己是圣賢，并不等于可以要求別人也是圣賢。

女婿的確無(wú)法跟兒子相提并論，原因不是因?yàn)橛H家母，而是因?yàn)樗皇怯H生兒子。

我每天都待在家里，我還有點(diǎn)存款與退休金，原本我想好了，到了無(wú)法自理的時(shí)候就去養(yǎng)老院，如今身體健康，四肢敏捷，還是能夠照顧自己的。

我有一個(gè)初中同學(xué)，以前我們讀同一所中學(xué)，我還在她家睡過(guò)呢，我跟她感情特別好，即使畢業(yè)了，我跟她分道揚(yáng)鑣幾十年，后來(lái)因?yàn)橐淮我?jiàn)面，我們遇上了，便再度重歸于好。

我們是性格相投，品德高尚，所以很容易就能聊上話，而且我感覺(jué)到即使時(shí)間久了，我們也不會(huì)互相傷害，所以，我們做起了好朋友好姐妹。

我們經(jīng)常去看廣場(chǎng)舞，去逛公園，去爬山。后面因?yàn)榭吹钠饎?，我們竟然主?dòng)上去報(bào)名跳起了廣場(chǎng)舞，我覺(jué)得廣場(chǎng)舞真是放松身體，愉悅心情的好方法，廣場(chǎng)舞讓我感到揮去了全身的疲憊。一身輕松。那里的音樂(lè)很有動(dòng)感，節(jié)奏輕快，如同一個(gè)免費(fèi)的酒吧，還有不少人跳交誼舞呢。

久而久之，姐妹就住到了我這里，其實(shí)最初她是讓我住在她那里的，只不過(guò)她有一個(gè)女兒，雖然她女兒待人接物很親切熱情，可是我總不好意思，怕人家不高興，還是自己吃點(diǎn)虧比較好，姐妹住在了我家。

姐妹住在我這邊，我覺(jué)得挺好的，她根本就是有種不想走的意思，跟我情投意合，我覺(jué)得她不好意思，那就讓我來(lái)說(shuō)好了。

我說(shuō)不如我們搭伙過(guò)日子怎么樣，就是生活費(fèi)平攤，你在我這邊住，家務(wù)活一起做，平時(shí)大家一起玩，很有趣的。

她就說(shuō)好啊，反正七十歲，古稀之年了，也是估計(jì)不久于人世了，不如試一試吧，在最后的時(shí)光中享受一番。

我跟好姐妹其實(shí)情況不同，她是跟女兒住在一起，女兒是招的贅婿，而我是獨(dú)自住著，她是離異的，而我是喪偶的，只不過(guò)我們都是單身的。

之后，就是正式開(kāi)始了搭伙過(guò)日子的生活。我們一開(kāi)始都是表現(xiàn)非常積極的，后面即使表現(xiàn)不積極了，那也不是因?yàn)閼卸?，而是因?yàn)榇蠹姨炝?，很多事情不必?jì)較，她的錢(qián)我也不計(jì)較，我的錢(qián)她也不計(jì)較，我覺(jué)得特別好。

我們其實(shí)是互相合作的，菜是輪流做，她去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜，我則做菜，我去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜，她則做菜，這樣很公平，很默契，偶爾我偷個(gè)小懶，她根本不介意。

家務(wù)活也是輪流做，不計(jì)較做多做少。我覺(jué)得身體累不累根本不是問(wèn)題，重要的是沒(méi)有心累。

我們通常都是非常主動(dòng)的。

我們其實(shí)有些自給自足，前院種青菜后院養(yǎng)小雞，當(dāng)然，如果要?jiǎng)e的菜，可以去買(mǎi)，魚(yú)肉和豬肉，還有一些我們沒(méi)有種的青菜，如香菜等等，都是要去菜市場(chǎng)買(mǎi)的，好在我們都有點(diǎn)存款。

如今，三四年過(guò)去了，我們都沒(méi)有出現(xiàn)任何問(wèn)題。我們不是段子手，不是寫(xiě)來(lái)吹噓的，而是真實(shí)存在的一對(duì)姐妹。

鄉(xiāng)村里面有個(gè)小區(qū)，經(jīng)常有人講事情，而我們兩姐妹也經(jīng)常在那邊曬太陽(yáng)，我覺(jué)得生活特別好。

很多人可能問(wèn)我們，無(wú)法自理的時(shí)候怎么辦？

首先，我們沒(méi)有無(wú)法自理，流行性感冒的時(shí)候，我發(fā)燒了，好姐妹服侍我，她一次胃痛住院了，我服侍她，我們都不覺(jué)得自己吃虧的，真心把對(duì)方當(dāng)成了一母同胞的姐妹。

我們的人生其實(shí)沒(méi)有什么高遠(yuǎn)的追求，沒(méi)有遠(yuǎn)大的抱負(fù)，只想悠閑地生活，如今，我們得償所愿了。

我們最經(jīng)常外出的地方，其實(shí)是文化公園，那邊有個(gè)圖書(shū)館，盡管距離我們家有一公里，可是我們經(jīng)常去，早早吃了晚飯就去，睡前吃一頓宵夜，有時(shí)候在那邊的小餐廳吃飯。

文化公園的下面有不少人跳廣場(chǎng)舞和交誼舞，那個(gè)地方很熱鬧，我們喜歡湊熱鬧，覺(jué)得那就是一個(gè)免費(fèi)的酒吧。

在家里面，看電視是非常有意思的，玩游戲沒(méi)有多少意思，但是看電視真是美妙極了，雖然電視劇里面不是我們的青春，我們的青春遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有那么精彩，快樂(lè)的時(shí)候也沒(méi)有那么激情澎湃，但是我知足了。

對(duì)于一個(gè)見(jiàn)慣了生離死別，懂得知足常樂(lè)的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有深仇大恨，沒(méi)有身體殘疾，還能衣食無(wú)憂，有子有女，我真的是夠了。

我知道，像我們?nèi)昵澳莻€(gè)年齡，是可以再婚的，然而再婚涉及兩家恩怨，牽扯太多，而且不用多想，肯定不幸的偏多，幸福的較少，我就不惹那種麻煩事了。

我們的確是其樂(lè)融融，樂(lè)趣無(wú)窮，我覺(jué)得搭伙過(guò)日子這種方法挺好的，值得推薦。

如今，我們還能自理，如果真的無(wú)法自理了，即使身上沒(méi)錢(qián)，沒(méi)錢(qián)請(qǐng)保姆也沒(méi)錢(qián)去養(yǎng)老院，那個(gè)時(shí)候再依靠子女，也不遲的，如果沒(méi)有到達(dá)那種程度，我們還是搭伙過(guò)日子的好。

記得我有一次糖尿病發(fā)，是閨蜜陪著我，一次她高血壓突發(fā)，是我照顧她，我們很是注重身體健康，所以才跳廣場(chǎng)舞的，我們覺(jué)得自己身體非常好，估計(jì)能長(zhǎng)命百歲。還有幾十年的光陰可以度過(guò)，想想就覺(jué)得幸福。

我們兩姐妹說(shuō)好的，只要能自理的，就不請(qǐng)保姆也不請(qǐng)子女養(yǎng)老，更不可能找老伴，養(yǎng)老院也免了吧。

結(jié)束語(yǔ)：

搭伙過(guò)日子不失為一種好方法，適用于大眾，那些家庭條件一般的家庭還是很適合，很有效，只不過(guò)不能盲目去做，品德很重要，兩個(gè)人的性格都非常好，品德非常美，肯定是很幸福的，可是如果二人性情不相投，互相不理解，那恐怕久而久之會(huì)鬧矛盾的。

總之，這個(gè)方法還是很不錯(cuò)的，值得推薦、轉(zhuǎn)發(fā)和分享。