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你知道嗎？把柑橘類的水果放在床頭有助眠的效果。芳香類分子能與人的嗅覺感受器結(jié)合，啟動一系列化學(xué)反應(yīng)，作用于大腦主管情緒的邊緣系統(tǒng)。

橙子、蜜橘、金桔、檸檬、柚子等柑橘類水果中，含有散發(fā)香味的“苧（zhù）烯”，能刺激大腦產(chǎn)生 α 腦電波，使大腦放松，從而達到助眠的效果。

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