文/健康之旅
向來忙忙忙，時間被榨干，人似耕田牛，何以養(yǎng)生？
近年來，“猝死”“暴亡”這樣的字眼頻頻出現(xiàn)在各種媒體，諸如“某淘寶店主熬夜數(shù)日猝死”、“某富翁于家中暴亡”這樣的新聞屢屢出現(xiàn)，讓大家在感嘆惋惜的同時，疑問隨之而來:如何更好地活著？
當(dāng)壓力壓得人喘不過氣，當(dāng)焦慮成了心間常住的房客，當(dāng)暴躁、易怒等不良情緒隨時在臉上招搖，生活的重?fù)?dān)超過了身體心理的承受力，那根健康的救命稻草在哪里？
當(dāng)身體亮起紅燈，本山大叔的名言便時時回蕩耳畔:
“你知道人生最痛苦的事是什么嗎？”
“就是，錢還在，人卻沒了！”
這便提出了一個拷問心靈的命題:為了生活疲于奔命，難道活著的目的就是被工作綁架么？
不！人活著，是為了創(chuàng)造更好的生活，是為了享受生活；這二者的前提是健康，沒有健康的人生黯淡無光，為了掌握健康，養(yǎng)生之道勢在必行。
中國人自古就提倡修身養(yǎng)性，通過自我反省體察，使身心達(dá)到完美的境界。這包括兩點:一是使心靈純潔，二是使本性不受損害。日常要求是擇善而從、博學(xué)于文、約之以禮。就是說，要做事之前，先完善自己:多做利人利己的事，多讀能促進(jìn)自己的書，待人接物得體恰當(dāng)。
子曾經(jīng)曰:“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得?！?br> 孔子老先生的妙語，算是我國最早的養(yǎng)生箴言了。
身強(qiáng)體壯，內(nèi)心強(qiáng)大，身心合一，雙贏互補(bǔ)，這便是一個健康人的基本素養(yǎng)，把這種狀態(tài)保持下去，就是養(yǎng)生。
養(yǎng)生之道，貴在遵循實踐并持之以恒，它不高深，更不莫測，它如同“弱肉強(qiáng)食”的自然法則一樣隨時隨地在我們身邊。比如人人都知道的俗語“退一步天高地闊，讓三分心平氣和。 ”教我們不必與人斤斤計較，發(fā)生糾紛時，忍一忍讓一讓，自然大事化小小事化無了。尤其雞毛蒜皮，大可不必理會，不去太計較，自然云淡風(fēng)輕。
工作時，保持良好的情緒和積極性最重要了，是提高工作效率的制勝法寶。以下“六戒”，通俗易懂，簡短實用，助你改善心情:
①戒生氣——
古人云：“氣大傷身?！鄙鷼馐侨祟愗?fù)面情緒中的一種，一個人如果經(jīng)常生氣，就會使身心受到損害。尤其對肝臟損傷嚴(yán)重，實際上，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，劃不來。
②戒自卑——
自卑可以輕而易舉地摧毀一個人，要努力豐富自己，自強(qiáng)而后崛起。
③戒嫉妒——
與其將有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住時機(jī)做一些實事，提高自己便于更有競爭力。
④戒小人——
小人不但對我們的人生之路毫無幫助，反而會成為一塊在關(guān)鍵時刻讓你跌倒的絆腳石。
⑤戒誘惑——
我們要力戒權(quán)力、金錢、美色等各種誘惑，不斷完善自身素質(zhì)，加強(qiáng)個人修養(yǎng)，提高道德品質(zhì)，同時保持一份健康平和的心態(tài)。
⑥戒暴怒——
暴怒易使人失去理智，失去理智的人極易沖動，沖動的人難免做出出格之舉。沖動是魔鬼，淡定人生不后悔。是的，煩躁時，淡定些，讓心靜下來，理智做出正確判斷。
我們沒有萬貫家財，不怨天尤人，對那些億萬富翁也不羨慕嫉妒恨，擁有平和心，這其實就是在養(yǎng)生了。
何以養(yǎng)生，從平和心做起。有了養(yǎng)生意識，注意從飲食睡眠運(yùn)動各方面去調(diào)養(yǎng)身心，就是踏入健康之旅了。
健康之旅，帶你開啟健康的旅程。
健康之旅，助你更好享受生活。
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