小編特別為準(zhǔn)高三家長收集整理最全的陪考指南，下面的內(nèi)容，大家并不陌生，但真正能做到這些，需要家長和全家人的共同努力，用真心誠心和愛心去做，才能完成。
1、如何為考生營造一個(gè)好的備考環(huán)境？
高三了，孩子在家備考的時(shí)間不長，但在這短短的時(shí)間里，家長很有必要營造一個(gè)良好的環(huán)境讓孩子備考。
這一年，雖然你和孩子都知道是高考大年，但還請(qǐng)?jiān)蹅儨p少提到高考等類似的敏感詞匯，孩子辛苦學(xué)習(xí)一天回來后，還要繼續(xù)聽你大談高考，會(huì)很煩躁且壓力倍增。 同時(shí)，要減少親朋好友的往來，包括走親訪友，外出聚餐，外出旅游，最好謝絕不必要的客人來訪，這些很容易分散孩子的精力。
同時(shí)，還要注意調(diào)低電話和電視的聲音，不要因?yàn)橐恍┘?xì)小的事吵架，這些都影響孩子的情緒和心理。在這一年，一切事情都需要以“不影響孩子備考”為核心點(diǎn)來調(diào)整安排。
另外，孩子們每天上課辛苦，做作業(yè)也費(fèi)腦子，所以要想讓孩子擁有健康的體魄，那么作為家長，為孩子們搭配好營養(yǎng)餐是很重要的。其實(shí)雖然說是營養(yǎng)搭配，但是家長們切忌別把這個(gè)概念弄混了，營養(yǎng)搭配并不是說要大補(bǔ)特補(bǔ)，而是要注意葷素搭配，維生素搭配，口味調(diào)節(jié)。
2、如何幫助孩子減輕壓力？
臨近考試，學(xué)生們的壓力會(huì)倍增，更別提高考前的每一次模擬考試了。臨近考試，孩子們的壓力都上升到最高值。如果孩子模擬成績不好，壓力更加增重到讓一些孩 子直接崩潰。高三來臨，學(xué)生面對(duì)壓力，家長生活得也不輕松，但家長要控制好自己的情緒，同時(shí)要給學(xué)生減壓。這里給家長介紹幾種減壓法，不妨一試。
第1招：為孩子打氣。不要讓孩子單獨(dú)面對(duì)壓力，讓他知道全家人都和他在一起，為他打氣，以樂觀的態(tài)度面對(duì)問題。當(dāng)孩子情緒有變化的時(shí)候，要幫助學(xué)生樹立信心，戰(zhàn)勝困難。
第2招：給予贊美和肯定。家長平時(shí)要多發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，給予他們贊美和肯定，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。
第3招：要有放松心情的時(shí)間。家長的情緒會(huì)影響學(xué)生，試著放下?lián)?，放松心情，利用空余時(shí)間陪學(xué)生到戶外散步、做些有益身心的運(yùn)動(dòng)，讓腦筋稍微休息休息。
這些方法的前提，都是我們和孩子有效的溝通，在溝通中，讓孩子體會(huì)到咱們的鼓勵(lì)和關(guān)愛，足以支撐他闖過一個(gè)又一個(gè)難關(guān)。
3、如何提高孩子的成績，幫孩子加分？
高三學(xué)習(xí)，需要很多的高考資料，最新最優(yōu)質(zhì)的資料非常受學(xué)生們歡迎，不但減少學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，還能預(yù)示高考考點(diǎn)。這時(shí)候家長要做好一切有利于高考的準(zhǔn)備工作。最 好家里要配置一臺(tái)電腦、打印機(jī)，復(fù)印，掃描，或打印復(fù)印掃描一體的機(jī)器，也不貴，一千元就可以買到比較好的一體機(jī)。這些可以方便孩子及時(shí)查找打印各種復(fù)習(xí) 資料。
家里最好要準(zhǔn)備網(wǎng)絡(luò)，一方面方便通過網(wǎng)絡(luò)了解外面的信息，另一方面，也有利于孩子查找資料。家長需要幫助孩子自主招的報(bào)名、通知及結(jié)果查詢，高考報(bào)名和交 費(fèi)，外語口試通知、成績單打印，體檢通知單，填報(bào)志愿、高招信息、高考成績查詢、錄取結(jié)果查詢，等等，這些都是通過網(wǎng)絡(luò)來實(shí)現(xiàn)的。
家長除了關(guān)注能夠?yàn)楹⒆蛹臃值?span>自主招生、各種競賽等資訊，還需要了解志愿填報(bào)信息。多多參加包括家長會(huì)、咨詢會(huì)、報(bào)告會(huì)、志愿填報(bào)講座等，建議使用專用的 記錄本，記錄各種會(huì)議的情況。這一年，家長會(huì)比較多，學(xué)校會(huì)經(jīng)常召集家長會(huì)，通報(bào)學(xué)校和孩子的情況，通報(bào)一些高招方面的信息。
4、如何調(diào)整自己的心態(tài)，積極引導(dǎo)孩子備考？
高考這一年，在很大的程度上也是對(duì)家長的考驗(yàn)。家長再也不能看到孩子成績差而大罵一通；再也不能強(qiáng)制要求孩子補(bǔ)課；再也不能放任孩子自我學(xué)習(xí)……這一年，我們要學(xué)會(huì)尊重孩子的人格、尊重孩子的復(fù)習(xí)方式、尊重孩子的應(yīng)對(duì)策略，只要孩子覺得有效方便的就可以。
家長尤其要注意控制自己的情緒，安慰孩子應(yīng)對(duì)各種煩惱，如：記憶力下降;水平不升反降;考場緊張;壓力和焦慮等。如果孩子成績總是提不上來，家長情緒出現(xiàn) 波動(dòng)了，更別提天生對(duì)父母敏感的孩子的情緒。所以，高三更多的時(shí)候，家長要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵(lì)心、信任心。這六心讓 我們即使看到孩子分?jǐn)?shù)考砸了，也能微笑著鼓勵(lì)孩子，以最好的狀態(tài)引導(dǎo)孩子進(jìn)入最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
另外，家長要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過大。過高的期望會(huì)造成家長心態(tài)的失衡，會(huì)給學(xué)生施加不當(dāng)壓力。怒其不爭，可能會(huì)造成學(xué) 生的退縮逃避；責(zé)怪埋怨，可能會(huì)造成學(xué)生的心理逆反；高分要求，可能會(huì)使學(xué)生望而生畏；學(xué)習(xí)施壓，可能會(huì)使學(xué)生無所適從。
特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學(xué)生現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵(lì)促進(jìn);變責(zé)怪埋怨為冷靜勸導(dǎo);變高分要求為適當(dāng)指標(biāo);變學(xué)習(xí)施壓為放松調(diào)節(jié)。
最后，當(dāng)孩子出現(xiàn)問題，而家長不知道怎么解決的時(shí)候，最好多和班主任或授課老師聯(lián)系，了解孩子的近況，確保問題能夠得到及時(shí)解決。
特別提醒：大數(shù)據(jù)精準(zhǔn)定位高考目標(biāo)！
鎖定專業(yè)：簡單的性格測試，了解適合自己的專業(yè)
定位大學(xué)：根據(jù)分?jǐn)?shù)推薦適合的院校，初步定位高考目標(biāo)
修正高考目標(biāo)：根據(jù)月考成績，結(jié)合優(yōu)志愿系統(tǒng)及時(shí)修正分析歷3-5年專業(yè)錄取數(shù)據(jù)和當(dāng)年招生計(jì)劃，精準(zhǔn)定位大學(xué)和專業(yè)，幫助考生以最經(jīng)濟(jì)的分?jǐn)?shù)上最理想的大學(xué)！
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