大家好，我是小楠。刷牙洗臉都是每天起床的第一件事情，不過有很多人會發(fā)現(xiàn)，即使每天刷牙，也不能把它刷干凈，甚至像沒刷干凈一樣。
牙齒就像我們的一張名片，因為在交談當(dāng)中，如果我們露出一口黃牙，那就特別的減分了，不僅如此，可能還會呼出一股“臭”味。
那很多人就會問：每天刷牙，怎么還是這么黃呢？到底要怎么刷才能變白？下面，小楠就將牙科朋友告訴我的秘訣，分享給大家，多難看的牙齒都能刷白。
在分享秘訣之前，我們先來了解一下，牙齒為什么會變黃，這樣才能更好地對癥下藥。
一、飲食問題
很多時候，我們的飲食就決定了牙齒的狀態(tài)，經(jīng)常喝咖啡和茶的朋友，會發(fā)現(xiàn)自己的牙齒非常容易變黃或者變臟。
不僅如此，我們?nèi)粘５氖澄锂?dāng)中，也含有不少的色素，這些色素會附著在牙齒上，如果不及時清洗就會變黃。
二、清潔不到位
清潔不到位這個問題，很多人都會犯，大家都以為自己刷牙，就能把牙齒刷干凈，但實(shí)際上，牙齒上的牙垢紋絲不動，所以很多時候，所謂的刷牙，只是表面上的清潔，并沒有真正的清潔到位。
明白了牙齒為什么又黃又臟，那我們就一起來解決這個問題。
牙齒變白的小技巧
所需材料：食用細(xì)鹽、小蘇打、食用油、空碗、白醋
首先，我們將半勺的食用鹽放入空碗當(dāng)中，食用鹽不僅有殺菌的作用，還能夠幫助我們清潔牙齒。
然后，再加入半勺的小蘇打，再加2滴的食用油，把它們攪拌均勻，變成一種亮晶晶的糊狀。小蘇打遇水后變成弱堿性，而口腔是弱酸性的，當(dāng)小蘇打和牙垢產(chǎn)生反應(yīng)，就可以讓牙垢脫離我們的牙齒。
最后，我們在溫水中，加入適量的白醋，在刷牙的時候，先把牙刷放在加了白醋的溫水中，靜置3分鐘，然后再蘸上調(diào)好的糊狀刷牙，一周之后你就會發(fā)現(xiàn)，自己的牙齒白了好幾個度。
在學(xué)會了這一個小技巧，那么，在我們的日常生活當(dāng)中，也要注意下面這3個方面，這樣才能讓牙齒長期保持潔白。
第一：早晚清潔牙齒
不少人刷牙都只在早上，而晚上常常會選擇不刷，其實(shí)讓牙齒保持干凈的方法，就是早晚都進(jìn)行牙齒的清潔，而晚上清潔過牙齒之后，就不要再進(jìn)食了。
第二：少吃塞牙的食物
要說塞牙的食物，那可真不少，比如金針菇、瘦肉和韭菜等等，這些雖然都含有優(yōu)質(zhì)的蛋白和維生素，但是這類食物都比較塞牙。
喜歡吃的朋友可以適當(dāng)食用，并且在食用之后，用牙線或者牙簽，清潔出殘渣，避免殘渣破壞我們的牙齒。
第三：飯后漱口
吃完飯后漱口，可以把口腔里的食物碎屑排出，防止碎屑長時間的呆在牙齒上，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，讓牙齒變黑變黃。
總結(jié)：如果你每天刷牙，牙齒還又黃又臟，那就跟著小妙招來試一試，多難看的牙齒都能變白。
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