腦梗一般會出現(xiàn)在中老年人的身上，年輕人患腦梗的幾率很小，不過這位33歲的男子患上了腦梗，最后導(dǎo)致癱瘓。
01案例分享
33歲正是身體最強壯的時候，但這位33歲的小李沒辦法站立，只能躺在床上或者坐在輪椅上了，導(dǎo)致發(fā)生癱瘓的罪魁禍?zhǔn)拙褪腔忌狭四X梗。
小李在一家工廠上班，每年公司都會進(jìn)行一次體檢，在最后一次體檢的時候，醫(yī)生告訴他甘油三酯已經(jīng)達(dá)到了10.8，讓小李在飲食上多多注意，同時要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，可他并沒放在心上，抱著僥幸心理以為自己年輕，身體素質(zhì)好，不會患上其他疾病。
小李一如既往過著原來的生活，在飲食上也從不忌口，可就在前段時間總感到頭暈，身體很不舒服，有一天小李感到眼前發(fā)黑，一下子暈倒在地，幸好旁邊有同事發(fā)現(xiàn)，及時把他送去了醫(yī)院治療。
送往醫(yī)院之后，醫(yī)生對他進(jìn)行了一系列治療和檢查，診斷結(jié)果為腦梗。如此年輕就患上腦梗，連醫(yī)生都感到很可惜。
0233歲男子，腦梗后癱瘓，醫(yī)生提示：這三種素食，或比肥肉升脂快
一：腌制菜
腌制才成為很多家庭餐桌上的必需品，腌制菜口味好，能幫人們提高食欲，很多中老年人隨著年齡增長，味覺會下降，就喜歡吃腌制的蔬菜。
腌制菜中含有很高的鈉鹽，在腌制的過程中會產(chǎn)生鹽酸鹽鈉離子，若過度攝入這種成分，進(jìn)入人體會使細(xì)胞平滑肌腫脹，久而久之患腦梗的幾率就越來越大。
二：精米白面
隨著生活水平的提升，我們的飲食結(jié)構(gòu)也越來越精細(xì)化，像饅頭，米飯，面條，油餅等精細(xì)化主食中的淀粉含量過高，長期吃精細(xì)化的主食也會導(dǎo)致甘油三酯水平的升高，讓血液變得濃稠，腦梗塞發(fā)生的幾率就變大。
建議大家在日常飲食中要注意粗細(xì)搭配，增加膳食纖維的攝入量，能夠抑制脂肪和膽固醇的合成。
三：辣椒醬
辣椒醬很下飯，能提高食欲，但是辣椒中含有辣椒素，這種物質(zhì)會刺激我們的胃腸道，使體內(nèi)出現(xiàn)灼熱的感覺，進(jìn)而會導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，使得了血壓升高，血管異常收縮，久而久之會破壞血管壁，使血管內(nèi)壁越來越粗糙，血液中的代謝物質(zhì)也更容易在血管壁上沉積形成血栓，加速腦梗的發(fā)生。
03堅持3件事，血脂更穩(wěn)定，血管更干凈
1、堅持運動
通過堅持有規(guī)律的運動，不僅可以提高身體的免疫力，還可以消耗身體里囤積的脂肪，從而起到降低體重和血脂的作用。
建議進(jìn)行每周3-5天，每次半到一個小時中等強度的有氧運動，而運動形式要因人而異，循序漸進(jìn)，盡可能做到長期堅持。
2、均衡飲食
想讓血脂穩(wěn)定，血管變干凈，和日常的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。若經(jīng)常吃高熱量高脂肪的食物，血管會變得更濃稠，毒素垃圾不能及時排出，容易吸附在血管壁上，久而久之容易導(dǎo)致血管堵塞。
在生活中要搭配好一日三餐，多吃蔬菜水果，做到葷素搭配，在肉類這方面要補充高蛋白低脂肪的，比如魚肉、瘦肉等，同時要減少鹽分和糖分的攝入。
3、睡眠充足
睡眠對于我們每個人來說至關(guān)重要，如果總是睡眠不足，不僅會刺激腎上腺素的分泌，也會給血管帶來集中的壓力，不利于血液的流通，導(dǎo)致大量的脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，造成血管堵塞。
堅持每天晚上11:30之前入睡，最少保證睡眠時間7小時以上。睡眠時間充足，人也會變得精力充沛，皮膚也會更加紅潤有光澤。
腦梗一般會出現(xiàn)在中老年人的身上，年輕人患腦梗的幾率很小，不過這位33歲的男子患上了腦梗，最后導(dǎo)致癱瘓。
01案例分享
33歲正是身體最強壯的時候，但這位33歲的小李沒辦法站立，只能躺在床上或者坐在輪椅上了，導(dǎo)致發(fā)生癱瘓的罪魁禍?zhǔn)拙褪腔忌狭四X梗。
小李在一家工廠上班，每年公司都會進(jìn)行一次體檢，在最后一次體檢的時候，醫(yī)生告訴他甘油三酯已經(jīng)達(dá)到了10.8，讓小李在飲食上多多注意，同時要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，可他并沒放在心上，抱著僥幸心理以為自己年輕，身體素質(zhì)好，不會患上其他疾病。
小李一如既往過著原來的生活，在飲食上也從不忌口，可就在前段時間總感到頭暈，身體很不舒服，有一天小李感到眼前發(fā)黑，一下子暈倒在地，幸好旁邊有同事發(fā)現(xiàn)，及時把他送去了醫(yī)院治療。
送往醫(yī)院之后，醫(yī)生對他進(jìn)行了一系列治療和檢查，診斷結(jié)果為腦梗。如此年輕就患上腦梗，連醫(yī)生都感到很可惜。
0233歲男子，腦梗后癱瘓，醫(yī)生提示：這三種素食，或比肥肉升脂快
一：腌制菜
腌制才成為很多家庭餐桌上的必需品，腌制菜口味好，能幫人們提高食欲，很多中老年人隨著年齡增長，味覺會下降，就喜歡吃腌制的蔬菜。
腌制菜中含有很高的鈉鹽，在腌制的過程中會產(chǎn)生鹽酸鹽鈉離子，若過度攝入這種成分，進(jìn)入人體會使細(xì)胞平滑肌腫脹，久而久之患腦梗的幾率就越來越大。
二：精米白面
隨著生活水平的提升，我們的飲食結(jié)構(gòu)也越來越精細(xì)化，像饅頭，米飯，面條，油餅等精細(xì)化主食中的淀粉含量過高，長期吃精細(xì)化的主食也會導(dǎo)致甘油三酯水平的升高，讓血液變得濃稠，腦梗塞發(fā)生的幾率就變大。
建議大家在日常飲食中要注意粗細(xì)搭配，增加膳食纖維的攝入量，能夠抑制脂肪和膽固醇的合成。
三：辣椒醬
辣椒醬很下飯，能提高食欲，但是辣椒中含有辣椒素，這種物質(zhì)會刺激我們的胃腸道，使體內(nèi)出現(xiàn)灼熱的感覺，進(jìn)而會導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，使得了血壓升高，血管異常收縮，久而久之會破壞血管壁，使血管內(nèi)壁越來越粗糙，血液中的代謝物質(zhì)也更容易在血管壁上沉積形成血栓，加速腦梗的發(fā)生。
03堅持3件事，血脂更穩(wěn)定，血管更干凈
1、堅持運動
通過堅持有規(guī)律的運動，不僅可以提高身體的免疫力，還可以消耗身體里囤積的脂肪，從而起到降低體重和血脂的作用。
建議進(jìn)行每周3-5天，每次半到一個小時中等強度的有氧運動，而運動形式要因人而異，循序漸進(jìn)，盡可能做到長期堅持。
2、均衡飲食
想讓血脂穩(wěn)定，血管變干凈，和日常的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。若經(jīng)常吃高熱量高脂肪的食物，血管會變得更濃稠，毒素垃圾不能及時排出，容易吸附在血管壁上，久而久之容易導(dǎo)致血管堵塞。
在生活中要搭配好一日三餐，多吃蔬菜水果，做到葷素搭配，在肉類這方面要補充高蛋白低脂肪的，比如魚肉、瘦肉等，同時要減少鹽分和糖分的攝入。
3、睡眠充足
睡眠對于我們每個人來說至關(guān)重要，如果總是睡眠不足，不僅會刺激腎上腺素的分泌，也會給血管帶來集中的壓力，不利于血液的流通，導(dǎo)致大量的脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積，造成血管堵塞。
堅持每天晚上11:30之前入睡，最少保證睡眠時間7小時以上。睡眠時間充足，人也會變得精力充沛，皮膚也會更加紅潤有光澤。
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