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大家還記得我們上兩次講的前4種體質(zhì)嗎？

今天要說的最后2種體質(zhì)，

會更復(fù)雜一點(diǎn)，

但是我們生活中也并不少見哦。

5、易得“三高”的痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)的人，脾都虛。

脾虛會使?jié)駳鉁粲谌梭w內(nèi)，

逐漸凝結(jié)成粘稠狀物質(zhì)——“痰”。

愛猛吃肉消化也不好的同志，

就很容易痰濕。

另外，

現(xiàn)代的人壓力大、情緒不佳，

容易導(dǎo)致肝氣不舒；

肝克脾土，脾胃就容易出現(xiàn)問題，

最后就加重身體水濕、痰濕瘀滯。

表現(xiàn)：

舌苔白厚，或者有黏膩的水液，

這樣的人去醫(yī)院檢查基本都有“三高”

——高血壓、高血脂、高血糖；

也容易肥胖、氣味重。

調(diào)養(yǎng)：

① 飲食清淡，

多食陳皮、薏米、魚腥草（根）、

百合、馬蹄、蓮藕、

蔥、蒜、海藻、海帶、

冬瓜、白蘿卜、金橘等食物。

② 少食生冷、海鮮、花生、

肥肉及甜、黏、油膩食物。

6、“低氣壓”的氣郁體質(zhì)

氣郁，就是我們常說的肝氣不舒，

這是現(xiàn)在人最常見的問題。

長期壓力大、焦慮、憋怒火容易導(dǎo)致氣郁，

嚴(yán)重的還可能得糖尿病、乳腺癌，甚至抑郁癥。

表現(xiàn)：

如果你感覺經(jīng)常嘴巴又苦又干，

胃口不好、不想吃東西，

容易惡心、反酸、返氣，

眩暈、心悸、胸悶；

舌頭很尖，

你就要警惕了。

想改善氣郁體質(zhì)，

疏肝解郁、舒心安神是關(guān)鍵。

調(diào)養(yǎng)：

① 多吃小麥、蔥、蒜、蘿卜、

金橘、山楂、陳皮、

佛手、香櫞等具有行氣解郁之品。

女性可以多用些玫瑰花、月季花、合歡花泡茶。

② 多敲打肝膽經(jīng)，按摩膻中穴、太沖穴。