對于現(xiàn)在很多人來說，飲食不節(jié)制不僅是身體的健康素質(zhì)大大的下降，而且身體有各種隱性的病癥。而胃病就是很多年輕人一種常見的隱性病癥。胃病并不會給我們的生活帶來多大的困擾，但是一旦發(fā)作，是很痛苦的。會給我們的身體狀況帶來嚴(yán)重的損害。胃病主要是跟我們平時(shí)的飲食生活有很大的聯(lián)系。引發(fā)胃病的原因有很多，但大多數(shù)是我們腸胃中的病菌增多而引發(fā)的胃粘膜受損。在我們的腸胃中，有一種病菌名為幽門螺旋桿菌，是損害我們腸胃健康的一大群隱形的病菌。
幽冥螺旋桿菌它會破壞胃黏膜，影響腸胃的健康狀況。很多患有胃病的人，都是腸胃中幽門螺旋桿菌超標(biāo)，而引發(fā)的胃病，胃炎或者是胃潰瘍等等疾病。而想要治療胃病，首先就是要?dú)⑺滥c胃中的幽門螺旋桿菌，減少腸胃中的病菌。才能使胃中的酸堿平衡，達(dá)到一個(gè)正常的狀態(tài)。而胃不好，除了平時(shí)吃一些胃藥，還可以通過一些養(yǎng)胃的食物來調(diào)理腸胃，配合健康的飲食習(xí)慣，慢慢的多年老胃病都會有了好轉(zhuǎn)，受損的胃粘膜慢慢修復(fù)，漸漸地?cái)[脫了胃病的困擾 。
那么胃病如何調(diào)理呢？老中醫(yī)告訴你5個(gè)方法拯救你的胃！
拯救胃的五個(gè)方法是什么？
1、定時(shí)吃飯
盡量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和鹽含量高的食物。高纖維的食物可以幫助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，可以減少胃酸。同時(shí)細(xì)嚼慢咽，以避免攝取過量空氣。打嗝會攜胃酸進(jìn)入食道，引起燒灼感。 慢慢地吃喝，可以減少打嗝。
2、忌刺激的食物
胃不好的人要“忌口”，少吃辛辣食物、少喝，也盡量不要濫吃和，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內(nèi)壓力上升，高糖食物進(jìn)食過多也會引起胃酸分泌增加，導(dǎo)致反酸、燒心，這都需要注意。
3、不能吃酸性食物
胃酸過多的患者胃部當(dāng)中已經(jīng)分泌了過多的胃酸，經(jīng)常會出現(xiàn)泛酸的癥狀，這個(gè)時(shí)候在吃一些酸性的食物，就會刺激我們的胃部，分泌更多的胃酸，加重胃酸的癥狀和胃痛的癥狀。
4、多喝溫水
養(yǎng)胃宜多喝溫水，不要喝冰涼、過燙的、經(jīng)常飲用能幫助一定程度上控制胃酸的分泌，每天喝一杯，對胃酸過多的情況很有幫助。
4、多吃養(yǎng)胃食物
經(jīng)常吃一些含有大量粗纖維或淀粉的食物，或者食物過稀，吃得過飽，咀嚼不細(xì)，都會增加胃腸腔容量，更容易傷及肝脾，引起胃腸功能障礙
胃病復(fù)發(fā)的原因你的記住，想少惹胃病，每天多吃這4種養(yǎng)胃食物，輕松幫你修復(fù)胃黏膜，遠(yuǎn)離老胃?。?/p>
1、紫花苦菜
我國民間自古就有食用紫花苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前蘇北灌南等地的人們會用其充饑當(dāng)飯吃。
2、南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。
3、生姜
生姜不僅可以作為調(diào)味品，其藥用價(jià)值也很高，研究發(fā)現(xiàn)，生姜中含有姜烯，可以幫助胃黏膜修復(fù)，減少胃黏膜損傷，并且可以起到抑制幽門螺桿菌的作用，人們常食能預(yù)防胃炎、胃潰瘍的發(fā)生。
4、小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有養(yǎng)胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效
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