中醫(yī)認為，汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，出汗的狀況反映著著我們體內(nèi)臟腑狀態(tài)和氣血水平。雖然不能僅憑出汗來辨別疾病，但結(jié)合出汗時人的其他癥狀來綜合判斷，對我們的健康有一定的提示意義。
1、額頭出汗
如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的，建議去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，甲亢會導致額頭出汗。平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足的睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。也可以試試每天喝點兒養(yǎng)肝的枸杞茶。
2、鼻子出汗
如果平時鼻子總出汗，西醫(yī)認為與免疫力低下有關(guān)，中醫(yī)認為鼻子愛出汗可能是肺氣不足，需要調(diào)理補氣。可每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
3、頸部出汗
頸部汗腺分布稀少，頸部出汗大多與全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。平時要注意做到以下幾點：養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，增強體質(zhì)；保證休息，避免經(jīng)常熬夜和過度疲勞；尤其是要保持精神愉快，以免不良情緒影響到我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)。
4、胸口出汗
如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。建議這類人平時不要過度焦慮，保持心態(tài)的平和；少吃油膩、生冷食物。
5、背部出汗
背部汗腺分布很少，背部常愛出汗大多說明身體表虛里虧，氣血不足。保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養(yǎng)，以滋陰補陽為主，女性尤其應該多吃些海鮮，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想，逐步調(diào)理就能好轉(zhuǎn)。
6、手腳心出汗
若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，在中醫(yī)屬于心神不安，心火妄動。手心附近有一個穴位叫勞宮穴，而勞宮就是手厥陰心包經(jīng)的重要穴位，通過按壓勞宮穴能改善心包經(jīng)的氣血，達到清心火、安心神的作用。按壓勞宮穴的方法：用兩手拇指互相對按，或兩掌頂在桌角上按，長期堅持效果更佳。腳心愛出汗，可以采用溫化寒濕濁痰的方法，可以用薏米、紅豆熬粥。
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