手腳冰涼
天氣變冷后，導致手腳冰涼，中醫(yī)認為是“腎陽虛”的表現。這類人群要從治療陽虛開始，從根本上進行調理，可以多食用一些滋補的湯品、藥膳，虛寒體質的人要少吃涼性的食物。另外，由于血液是由心臟發(fā)出的，一旦血管系統出現異常，那么很可能導致血液運行出現障礙，由此導致手腳冰涼的情況發(fā)生，因此手腳冰涼跟心臟血管有很大的關系。
偏方1：橘皮浴—促進血液循環(huán)
材料：橘子5個。
制作：將橘子剝皮，然后將橘皮放在干燥處晾1周。
功效：橘子中含有檸檬烯、檸檬醛等精油成分，能夠刺激毛細血管擴張，促進血液循環(huán)，同時還有保溫保濕的效果。
用法：可分2~3次使用。直接將干橘皮放入浴缸中洗浴即可。
換個做法：也可以將橘皮先在鍋中煮，然后將橘皮汁倒入洗澡水中洗浴，即橘子精華浴。
特別提醒：水溫最好在38～40℃左右，既能緩解手腳冰涼，還能享受橘的清香。
偏方2：當歸生姜羊肉湯—祛寒止痛
材料：當歸20克，生姜30克，羊肉300克，料酒、鹽、味精各適量。
制作：
1.當歸、生姜洗凈后用清水浸軟，然后切片；羊肉洗凈、切碎。
2.將備好的材料放入砂鍋中加水燒開，除去浮沫，加入適量料酒，用小火燉熟后調味即可。
功效：此方有溫中補血、祛寒止痛的功效，能調理虛寒的體質，對手腳冰涼有很好的防治效果，很適合在冬季早晚餐食用。
用法：佐餐食服。
換個做法：也可以取適量羊肉片和生姜絲，然后一同爆炒食用。
偏方3：豬肉大米粥—增加耐寒能力
材料：大米100克，豬肉、豬肝、豬腰各25克，料酒、姜片、鹽、香菜末、蔥花各適量。
制作：
1.豬肉、豬肝、豬腰洗凈，切片。
2.鍋中加水燒開，放料酒、姜片煮沸，再加入豬肉片、豬肝片、豬腰片汆熟，撈出瀝干。
3.另取鍋，放入大米和清水用大火煮沸，小火煮至粥軟稠，加入豬肉片、豬肝片、豬腰片一起滾熟，起鍋前加入鹽、香菜末、蔥花拌勻即可。
功效：此粥中富含鐵，能增強機體的耐寒能力，而且還利于身體血液的循環(huán)和流通，有助于機體產熱。同時，此粥還有很好的補益功效，對機體畏寒怕冷、手腳冰涼等陽虛癥狀有很好的調理效果。
用法：佐餐食用或單獨食用。
特別提醒：除了鐵能夠增強機體的耐寒能力以外，維生素E、B族維生素也能促進末梢血管擴張，日常的飲食可以
