“哎!真是年紀大了，動不動就這里疼那里酸的，一身的毛病，真是不中用了......”這句話不知道多少老年人在身體不舒服的時候會脫口而出。
其實在醫(yī)生眼里，不少老年人的這個渾身不舒服，其實根本不用看，這些“渾身不舒服”的老年人其實很健康!
人從一出生的時候，身體就會開始衰老，只不過衰老的跡象并沒有太過于明顯，開始明顯是在30歲的時候?！蹲匀?科學》雜志有研究表示人在34歲、60歲、78歲的這三個年齡段衰老的跡象會非常的明顯。
按照聯(lián)合國區(qū)域劃分亞太地區(qū)60歲以上的就屬于老人了，每個人都想在衰老面前做逃兵，但無論怎么逃，容貌依然會改變，身體各個方面依然會衰退，壽命越來越短，人生也在60歲的時候，就像是按下了加速鍵，止不住的往前跑，同時也怕身體突然出什么幺蛾子，讓自己的晚年生活不能安生。
身體衰老會有4種表現(xiàn)，
其實不是病，
不需要著急忙慌往醫(yī)院跑
年紀大了，身體方方面面會開始衰老，包括身體里密密麻麻的血管。因為身體營養(yǎng)元素的流失，就比如鈣物質(zhì)，血鈣不足就會導致肌肉痙攣。主要抽筋的時間段是在半夜，一會就會緩解，這時候其實是在提醒你身體需要補充營養(yǎng)了。
心臟早搏就是老人會感覺到心跳加快，雖然只是偶爾會有的現(xiàn)象，但是對身體健康特別重視的老年人來說，他們往往會懷疑“自己是不是患上心臟病了”，有時候還會心慌，就趕忙往醫(yī)院跑。
其實老年人早搏是一種正常的現(xiàn)象，如果老人沒有休息好，或者喝了過多的濃茶、咖啡，還有什么刺激性的食物都會導致早搏的現(xiàn)象發(fā)生。
老年人其實也知道年紀大了血壓升高是一件正常的事，但真看到自己的血液超過正常值還是會“如臨大敵”般的往醫(yī)院跑，或者盲目的自行購買降壓藥服用。
年紀大了，血管彈性下降，血液沒有足夠的空間循環(huán)，就會導致血壓升高，如果老年人收縮壓<140mmHg、舒張壓<90mmHg就是正常的。一旦超過這個值，也不要心急火燎的，最好是看自己身體有沒有什么不適的癥狀。
老年癡呆是老年人高發(fā)疾病，每一天都在祈求自己不要被選中，但是當自己的小孫子讓自己幫他買什么東西，結(jié)果卻忘得一干二凈的時候，心里除了愧疚，剩下的就是懷疑自己是不是患上老年癡呆了。
記憶力下降，是因為老了大腦衰老，腦功能衰退，也是正常的事。反之要是發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常忘事，做飯忘記做菜的順序，甚至是出門突然找不到回家的路，這時候就要重視了，可能就是老年癡呆，有必要去醫(yī)院檢一下。
以上就是4種年紀大了身體會有的表現(xiàn)，身體各項機能衰退，多多留意自己的身體健康是一件好事。但也不需要過于擔心，身體明明沒有什么問題，偏偏自己給自己營造一個生病的“歷程”，這不就是活生生的杞人憂天?而且60歲過后，老人需要的是一個安靜快樂的生活，有一個好心態(tài)是非常重要的。
老了之后，
好心態(tài)對老人來說有多重要?
美國《預防》雜志曾經(jīng)發(fā)表過一個研究，研究人員對幾位高齡老人之所以長壽的原因進行了歸納總結(jié)，發(fā)現(xiàn)想要長壽有一個好心態(tài)是非常重要的，特別是積極樂觀的心態(tài)。
想要長壽心態(tài)好，做好2不想
活到60歲之后，經(jīng)歷的事情多了，好的就留下，不好的就要忘記，讓往事隨風，得過且過!
都說老年人都是數(shù)著秒針過日子的，就是看自己年紀大了，感覺自己半截子身子入土了。這種想法完全是沒有必要的，因為衰老和死亡是每個人都會經(jīng)歷的，時間一分一秒地過去，并沒有偏袒任何人。一直多想反而會讓不良的情緒影響你的身體健康，還會影響大腦疲勞，增加患上老年癡呆的幾率。
可以和自己的老朋友出去旅旅游、跳跳舞做自己喜歡的事，心態(tài)年輕了，身體也就長壽了。
綜上所述，衰老是每個人都會經(jīng)歷的事情，其實沒有必要把一件和正常的事情夸大想，白白地浪費自己的老年時光，那也是得不償失的。
聯(lián)系客服
