《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有句話叫“有諸內(nèi)者，必形諸外”，意思是皮膚、頭發(fā)這些外在美，都需要內(nèi)在的滋養(yǎng)。一個人白皙潤澤、有彈性的皮膚，其實就是內(nèi)里健康的外在表現(xiàn)。
肺主皮毛
肺好皮膚才會好
其實，只要你稍微了解一些中醫(yī)常識就能明白，中醫(yī)的肺是“主皮毛”的。
什么意思呢？通俗地講，就是說肺的好壞，可以從皮膚上反應(yīng)出來，皮膚依賴肺的滋養(yǎng)，潤肺就是潤膚。
只有肺的氣陰充足時，氣血津液通過肺經(jīng)的輸布，供應(yīng)到了皮膚上，皮膚才會白里透紅。
相反，如果一個人肺氣不宣、肺氣虛損，皮膚也同樣會受到影響。這也是為什么在呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的秋冬季節(jié)，皮膚的情況也容易出問題的原因。
中醫(yī)認(rèn)為“白色入肺”
杏仁、百合，色白潤肺
這里可能會有人問，現(xiàn)在是秋季，怎么做才能夠護(hù)肺、潤膚呢？
中醫(yī)用來改善皮膚狀況，或是調(diào)理潤膚的藥物或食物，一定是入肺經(jīng)。如果你仔細(xì)觀察，還會發(fā)現(xiàn)這些藥物或食物的顏色多為白色。比如杏仁、百合等等。
之所以中醫(yī)會選擇“白色”來潤肺，也是有講究的。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“青色入肝，紅色入心，白色入肺，黃色入脾，黑色入腎，五色淺淡可補五臟，深濃可瀉五臟?！?/em>其中，白色對應(yīng)的就是中醫(yī)的肺。
脾為“后天之本”
健脾才能更好養(yǎng)肺
入肺經(jīng)的藥物可以潤肺、護(hù)肺，但要想保證這個潤養(yǎng)有“后勁兒”，還需要健脾。也許有人會問了，肺和脾又有什么關(guān)系呢？
其實，肺和脾的關(guān)系非常緊密，因為脾為“后天之本”，如果想要獲得更好的潤肺效果，就要以補脾、健脾為基礎(chǔ)。
比如在中醫(yī)里，有一方名為“玉屏風(fēng)散”的藥方，它被稱為中醫(yī)護(hù)肺第一方，這個方劑中僅有3味藥，分別是黃芪、白術(shù)、防風(fēng)，其中黃芪、白術(shù)這2味藥都是健脾的藥物，這也是健脾能為護(hù)肺提供保障的證明。
剛剛立秋，天氣逐漸干燥，為此很多人會選擇蘋果、梨等水果來潤燥，其實，把潤肺的梨和健脾的蘋果一起吃，滋潤的效果也會更持久，道理是一樣的。
同樣地，在吃杏仁時也要搭配著百合、山藥這類健脾的食物，在實現(xiàn)對肺部的滋潤養(yǎng)護(hù)的同時，還會“附贈”給你自然的養(yǎng)顏效果。
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