一
盛夏炎熱，尤其是身處南方，天天大汗淋漓。事物都是一正一反的。盛夏雖然炎熱，有時(shí)感覺(jué)日子不好過(guò)，但盛夏也是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。
從四時(shí)陰陽(yáng)來(lái)看，夏為陽(yáng)，冬為陰。盛夏是一年之中陽(yáng)氣最旺的一段時(shí)間。此時(shí)天地之間陽(yáng)氣最旺，人的陽(yáng)氣亦最旺。如果患有一些三陰病癥，即可借盛夏陽(yáng)氣最旺的這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)轉(zhuǎn)陰為陽(yáng)，從而消除這些三陰病癥。
一年中天地有一個(gè)整體的陽(yáng)氣圓運(yùn)動(dòng)，人處于天地之間，人亦有陽(yáng)氣圓運(yùn)動(dòng)，且人的陽(yáng)氣圓運(yùn)動(dòng)與天地相應(yīng)。我們?cè)谑⑾酿B(yǎng)陽(yáng)，其實(shí)即是“冬病夏治”，如此即可以使人體的陽(yáng)氣圓運(yùn)動(dòng)變大變圓，從而讓人的生命更有活力，從而更健康。
二
中醫(yī)重視陰病治陽(yáng)。按時(shí)間來(lái)說(shuō)，“冬病夏治”即是。
那么，“冬病夏治”的原理是什么呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，人稟天地之氣生，四時(shí)之法成，人要健康，就要順應(yīng)天地之道。盛夏時(shí)節(jié)天氣炎熱，人的陽(yáng)氣亦外浮，陽(yáng)盛于外則虛于內(nèi)。此時(shí)若能善用扶陽(yáng)，比如用三伏貼、或用艾灸，或服一些溫陽(yáng)的藥方，即是巧借天地之陽(yáng)氣以溫煦人的陽(yáng)氣。如果人的陽(yáng)氣在盛夏得以補(bǔ)充，那么，到了冬天自然可以祛除寒邪。
一些在冬季容易發(fā)作的病癥都可以在夏季治療，比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等等，這些病癥的病機(jī)往往屬于陽(yáng)虛陰盛。
再者，體質(zhì)偏于虛寒的人亦當(dāng)重視在盛夏養(yǎng)陽(yáng)，這樣治療的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于在其他季節(jié)的治療。
大體說(shuō)來(lái)，適合于冬病夏治的疾病主要有：呼吸道疾病、婦科病、過(guò)敏性疾病、風(fēng)濕類疾病、胃腸道疾病、骨傷類疾病等等，這些疾病都有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是人體內(nèi)寒邪過(guò)重，陽(yáng)氣偏虛。
比如，由陽(yáng)虛引起的腰腿痛；坐月子受寒引起的各種婦科?。涣苡晔芎霈F(xiàn)的反復(fù)咳嗽等等，都是陰盛陽(yáng)衰之證。
凡這類疾病都應(yīng)該重視在盛夏治療。若能善用天時(shí)，借盛夏暑火以補(bǔ)人之陽(yáng)虛，會(huì)有事半功倍之效。
三
我們都知道，生命以陽(yáng)為本。陽(yáng)氣健旺，則生命活力強(qiáng)，人就健康；而陽(yáng)氣虛弱，則生命活力下降，人就容易生病。
現(xiàn)實(shí)生活中可以觀察到，我們每個(gè)人都或多或少地存在著陽(yáng)虛或陰寒積滯的問(wèn)題。比如，吃了一些生冷的水果，或者喝了冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)飲料，或偶爾感受了風(fēng)寒，或游泳，或淋雨，或?yàn)E用抗生素等等?？梢哉f(shuō)，這些因素都在不知不覺(jué)之中讓人感受寒邪，進(jìn)而影響體質(zhì)。
如何判斷自己是不是陽(yáng)虛呢？有一個(gè)極為簡(jiǎn)單的方法，即摸一下腹部。不少人的肚子是涼的，甚至跑步出汗，全身都熱，但一摸其腹部，卻仍是冰涼的。顯然，這是中陽(yáng)不足之象。
那么，如何才能讓人更健康呢？我的觀點(diǎn)是，除了調(diào)節(jié)飲食、起居，積極運(yùn)動(dòng)之外，借盛夏時(shí)節(jié)來(lái)養(yǎng)陽(yáng)溫陽(yáng)即是一個(gè)極為有效的方法。
盛夏炎熱，天地之間陽(yáng)氣十足。我們何不利用天陽(yáng)來(lái)溫暖自己的陽(yáng)氣呢？
四
顯然，盛夏要重視養(yǎng)陽(yáng)。那么，如何養(yǎng)陽(yáng)呢？我有如下幾點(diǎn)建議：
其一，盛夏是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，建議在公園里跑跑步，出一身透汗，即能讓人神清氣爽，且兼有祛除體內(nèi)濕熱濁毒之功，有益于健康；
其二，盛夏是溫陽(yáng)養(yǎng)陽(yáng)的好時(shí)機(jī)。推薦用灸，這是一種極好的溫陽(yáng)養(yǎng)陽(yáng)的方式，且人人都可以操作。
其三，亦可在三伏天做三伏貼，或三伏灸。
建議越是盛夏，越是天氣炎熱，越不要貪涼。不少人在感覺(jué)到炎熱時(shí)，喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，認(rèn)為喝了很舒爽。卻不知越是盛夏人的中陽(yáng)越是不足，此時(shí)再把寒涼的飲料喝入腹中，最傷中陽(yáng)，也最容易造成中陽(yáng)衰弱，進(jìn)而誘發(fā)各種慢性疾病。
五
“冬病夏治”，這是一個(gè)極高明的中醫(yī)養(yǎng)生和治病思路。其中體現(xiàn)了中醫(yī)的諸多理念：
其一，天人相應(yīng)
《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“天覆地載，萬(wàn)物悉備，莫貴于人，人以天地之氣生，四時(shí)之法成……”、“天地合氣，命之曰人”。顯然，人的生命離不開(kāi)天地，人要健康，就要順應(yīng)天地；天地決定著人的生老病死。我們?cè)谒伎忌鼤r(shí)，不但要思考生命的個(gè)體，更重要的是，要把生命放在天地之間去考量。
其二，整體觀
人與天地為一個(gè)整體，天地陽(yáng)氣變化，人的陽(yáng)氣亦跟著變化，所以不管是養(yǎng)生還是治病，都要順應(yīng)天地之道?！秲?nèi)經(jīng)》明確地告訴我們：“故陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之終始也，死生之本也。逆之則災(zāi)害生，順之則苛疾不起，是謂得道。道者，圣人行之，愚者背之。順陰陽(yáng)則生，逆之則死；順之則治，逆之則亂。”我們每個(gè)中國(guó)人都應(yīng)該明確地理解并踐行這個(gè)理念，因?yàn)檫@關(guān)乎我們的生命與健康。
其二，春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。
養(yǎng)生有道，這個(gè)道是什么？我的理解是，道即是陰陽(yáng)?！秲?nèi)經(jīng)》明確說(shuō)：“陰陽(yáng)者，天地之道也?！边M(jìn)一步說(shuō)，天為陽(yáng)，地為陰，天地陰陽(yáng)變化，產(chǎn)生四時(shí)24節(jié)氣。我們要養(yǎng)生，就要順應(yīng)四時(shí)節(jié)氣的變化規(guī)律。比如，春夏養(yǎng)陽(yáng)，要讓陽(yáng)氣生發(fā)長(zhǎng)旺；秋冬養(yǎng)陰，要讓陽(yáng)氣收斂閉藏。
現(xiàn)逢盛夏，養(yǎng)生就要“無(wú)厭于日”，要自己感受到天地之間的炎熱，要出汗，要讓人體的陽(yáng)氣跟著天地升浮起來(lái)。
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