在去年，壹心理發(fā)了一部短片，最近在微信上突然很多人轉(zhuǎn)載，在這里繼續(xù)和大家分享。
當(dāng)我們需要被理解的時(shí)候，我們需要的是一顆同理心，而不是一顆同情心。那么同情心和同理心有什么區(qū)別呢？下面的短片《同理心的力量》給了一個(gè)很生動(dòng)的比喻-
同理心有四大特質(zhì)：
1. 接受他的想法，如此能了解他們心中的真理
2. 不給予批評(píng) (這并不容易，因?yàn)榇蠹叶枷矚g批評(píng))
3. 了解他人的情緒，將心比心
4. 溝通
“Empathy is feeling with people' (同理心就是要將心比心、感同身受)
以下是視頻的翻譯：
當(dāng)同理心的你遇到朋友正處于低潮期的時(shí)候...
你會(huì)看見他頭上頂著一朵烏云在下雨，他將自己陷在黑暗處，不停想著：“我被擊垮了！”
此時(shí)，來(lái)個(gè)同情心的他，他會(huì)說(shuō)：“喔不~ 這真的滿難受的耶！好可憐喔！”
并試著分散注意力、扯開話題說(shuō)到：“那~ 要不要先吃塊三明治？或許你會(huì)好一些?！?/span>
同理心是種選擇，容易受傷的選擇，因?yàn)槟惚仨氄页鱿嗨频倪B結(jié)，找出內(nèi)心能與他相呼應(yīng)的情緒。
當(dāng)人們聽到有人向自己傾訴難過(guò)的事時(shí)，常常給予的是〝一線希望〞，例如：
〝我流產(chǎn)了，我很難過(guò)〞，〝沒關(guān)系，至少你知道你能懷孕〞
〝我婚姻要破裂了〞，〝至少你有這段婚姻〞
〝我大兒子要被退學(xué)了〞，〝至少你小女兒是資優(yōu)生〞
但我想，當(dāng)我向你傾訴難過(guò)的事時(shí)，我寧可你對(duì)我說(shuō)...
有一個(gè)有智力障礙的小孩，他的奶奶老了，老人害怕死亡，對(duì)小孩說(shuō)：“奶奶快要死了”，別人都會(huì)說(shuō)：“哎呀，你會(huì)長(zhǎng)命百歲，你不會(huì)死的?！毙『⒄f(shuō)：“呀！那可舍不得??！”
我聽到這個(gè)故事的時(shí)候，眼淚不由自主地流了下來(lái)，再多無(wú)濟(jì)于事的安慰，抵不過(guò)一句最動(dòng)情的真心話。
請(qǐng)記得：在你要安慰別人時(shí)，你該給予的，不是同情心，而是同理心。
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