夫日用者，飲食則定，禁口獨(dú)坐，莫起一念。萬事俱忘，存神定意，口唇相牯，牙齒相著，眼不視物，耳不聽聲，一心內(nèi)守，調(diào)息綿綿。微微輕出，似有如無，莫教間斷，自然心火下降，腎水上升，口內(nèi)浴津自生，靈真付體，自知長生之路。十二時(shí)辰，常要清靜。靈臺無物為之清，一念不起為之靜。身是氣之宅，心是神之舍。意行則神行，神行則氣散。意住則神住，神住則氣聚。五行真氣，結(jié)成刀圭，自然身中有聲，行處坐外，常覺身體如風(fēng)之行，腹內(nèi)如雷之嗚，陣和氣透，醞酬灌頂，自飲刀圭耳。聽仙音無弦之曲，不撫而自聲，不鼓而自嗚，神氣相結(jié)，如男子懷孕，得觀內(nèi)境，神自言語。是虛無之宅，與圣同居，煉就九轉(zhuǎn)，結(jié)成大丹，神自出入，與天地齊年，日月同明，脫離生滅矣。每日休教有損失，十二時(shí)辰常要清靜。氣是神之母，神是氣之子，如雞抱卵，切要存神養(yǎng)氣，能無離乎？妙哉，玄之又玄·。人身中有七寶事，為富國安民，精氣血滿也。精是水銀，血是黃金，氣是美玉，髓是水晶，腦是靈砂，腎是球璨，心是珊瑚，此是七寶，歸身不散，煉就大藥，萬神盡登仙矣！
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