高血壓已經(jīng)幾近變成一種流行病，幾乎每4個人中就至少有一名高血壓患者。
目前針對高血壓的治療方法，主要以持續(xù)維護為主，需要每天食用控壓藥，倘若不聽醫(yī)囑，不注意用藥事項，血壓就會漸漸失控，進而威脅生命。
案例：小李是一家公司的銷售，高血壓已經(jīng)3年，每天都需要吃卡托普利，但是因為工作繁忙，經(jīng)常正在吃飯就被叫去接待客戶，飲食十分不規(guī)律。
最近小李總覺得自己失眠、頭暈，還經(jīng)常感覺心情煩躁，以為是工作壓力太大，一直也沒放在心上，結(jié)果就在今天早上起床時，突發(fā)腦溢血，被送進了醫(yī)院，聽人送去的時候淤血太嚴重，沒過多久人就走了……
醫(yī)生說，從檢查來看，小李的血壓一直都沒控制好，但是因為高血壓的癥狀不明顯，他自己也沒察覺，這才釀成了這樣的悲劇。
目前我國高血壓的有效控制率極低，只有26%的患者能做到嚴格服藥、控制飲食，這才造成我國心血管疾病的致殘率和死亡率一直居高不下。
可小李天天吃降壓藥，怎么會沒控制好呢？
藥師提醒：他犯了3個錯，吃完降壓藥，這些食物可別碰
第一錯：牛奶沖服
早上大家都喜歡喝一杯牛奶，但是大多數(shù)的降壓藥也是需要早上服用的，如果兩者在一起吃，降壓藥的藥性就會被“削弱”。
牛奶中含有鈣、無機鹽等元素，但是當(dāng)牛奶遇上降壓藥時，可能會相互結(jié)合形成不溶性螯合物，影響藥效，并且臨床上也發(fā)現(xiàn)了部分患者出現(xiàn)類似問題。
第二錯：藥后吃西柚
高血壓患者適量的補充新鮮瓜果，有利于血壓的穩(wěn)定，但是不建議在吃了降壓藥后，吃西柚等柑橘類食品。
降壓藥的藥性需要肝藥酶代謝，才能達到比較好的降壓效果，但是研究發(fā)現(xiàn)，西柚等柑橘類食品，能夠?qū)?5種降壓藥物造成影響，降低藥性，不建議一起吃。
第三錯：速食面包當(dāng)早餐
市面上的速食面包十分常見，不少人以為這樣的面包比較健康，其實恰恰相反，速食面包的夾心和肉松一般都是加工產(chǎn)品，含有較高的碳水，會增加血液粘稠度，引起血壓波動。
如果每天吃這樣一塊小面包，降壓藥相當(dāng)于白吃，血壓依舊起伏不定難控制。
血壓升高不要慌，謹記3件小事，降壓效果或能事半功倍
1、定期檢測血壓
建議高血壓患者都買一個小血壓儀放在家里，每天早晚各測量一次血壓，并記錄自己的血壓水平，這更有助于控制血壓，遠離生活中的“升壓元兇”，提前規(guī)避高血壓引起的諸多風(fēng)險，做到早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防。
2、每天攝水充足
血液的主要成分是水，經(jīng)常補水能夠有效改善血管環(huán)境，改善血液的流動循環(huán)，高血壓患者每天的飲水量應(yīng)當(dāng)不低于1500ml，最好在喝水時加入有機青馳菊，通過攝取其豐富的硒元素、膽堿、類黃酮、氨基酸等營養(yǎng)成分，達到更好的控壓效果。
硒元素能夠修復(fù)受損血管，加速血管壁傷口的愈合，提前抑制血栓的形成，幫助提升血管彈性；氨基酸能夠幫助穩(wěn)定血壓，提升血管的收縮能力，對血壓上升起到緩沖作用。
水蘇堿則可以滅活有害自由基，預(yù)防血液雜質(zhì)在血管壁停留，預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)。
每天用沸水悶泡3分鐘，營養(yǎng)更容易被人體吸收，養(yǎng)護血管更健康。
3、每天步行15分
運動對于心血管患者有諸多好處，人體在運動過程中，會加速氣血循環(huán)，增強身體的自我調(diào)節(jié)能力，其中，走路是最簡單的一種有氧運動，可以每天飯后在樓下步行15分鐘，幫助改善心血管健康，提升免疫力。
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