血栓是人到老年后的常見疾病之一，從血管壁上脫落的血栓極易引起血管堵塞，使血流速度變慢，導(dǎo)致人體器官血流供應(yīng)不足缺氧而衰竭，嚴(yán)重的還極易引起突然癱瘓或猝死。下面小編就為大家介紹一種常見的食物，它被稱為“天然的溶栓劑”，對(duì)清理血管有極大的好處。
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這種天然的溶栓劑就是洋蔥，它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同時(shí)含有槲皮素，兩者可以擴(kuò)張血管、降血壓；它還可以降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的角度評(píng)估，紫皮洋蔥的營(yíng)養(yǎng)更好一些。
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洋蔥和木耳是消除血栓的最強(qiáng)CP
血栓就是因?yàn)閯?dòng)脈被堵住了，所以要多吃通血管的食物，洋蔥和木耳是預(yù)防血栓的最佳搭配。
做法：1、洋蔥去皮洗凈，切成細(xì)絲；木耳泡發(fā)備用。
2、炒鍋放油燒至五成熱，將洋蔥絲倒入鍋中翻炒，炒至洋蔥絲呈深棕色出香味。
3、加入鹽、胡椒粉和木耳，出鍋前加入適量香菜葉調(diào)味即可。
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洋蔥燉土豆，老人的最愛
洋蔥發(fā)脆，有些老年人可能牙口不太好，喜歡吃軟爛的東西，那這個(gè)菜就是不二選擇。
1、洋蔥土豆洗凈，土豆去皮，放入高壓鍋蒸熟，然后將土豆和洋蔥切塊。
2、鍋內(nèi)下少許色拉油，將洋蔥炒至7分熟時(shí)加入土豆一起炒。
3、放適量醬油，一碗水，中火燉至快沒湯汁，再大火收汁即可。
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除了注意飲食，不要大油大肉外，要增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，不要熬夜，戒煙戒酒，還有一個(gè)小妙招就是吃完飯后可以喝一點(diǎn)點(diǎn)醋可以軟化血管，對(duì)防止血栓很有好處。
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