說(shuō)起去濕氣，大家都會(huì)想到用紅豆薏仁水，紅豆薏仁是祛除濕氣的經(jīng)典搭配，有很好的去濕氣效果。喝完后可以讓舌苔變得清爽很多，降低對(duì)肥膩食物的欲望，身體內(nèi)的濕氣去除完后，會(huì)感到身體很輕松，排除身體內(nèi)的毒素。但是一般紅豆薏仁要喝一周或者一周以上，身體才會(huì)感到有變化，下面說(shuō)的茯苓薏米姜茶，效果要好上一倍。
茯苓薏米姜茶
材料：茯苓15-20g（各大藥店有售）、薏米20g、生姜3片
制作做法：
1、將準(zhǔn)備好的丁狀茯苓，（也可以買(mǎi)成片的茯苓）和薏米用清水洗一洗，然后侵泡30分鐘左右。
2、30分鐘后，加入切成片的生姜，點(diǎn)火，煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘。
3、第二次喝的時(shí)候，繼續(xù)加一碗水，煮開(kāi)后煎20分鐘。
4、還可以再喝一次，繼續(xù)加水，煎20分鐘。
和紅豆薏米水一樣簡(jiǎn)單，記得趁熱喝。堅(jiān)持一段時(shí)間，體內(nèi)濕氣會(huì)好很多，皮膚和體重都有變化。
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