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2014.12.16
本站健康食療信息僅供參考,不能作為診斷、醫(yī)療的依據(jù),具體請(qǐng)遵醫(yī)囑。
氣血雙補(bǔ)宜吃:1、B族維生素豐富的食物2、宜食富含蛋白的食物3、宜食礦物質(zhì)豐富的食物
排骨
益氣
豬蹄
補(bǔ)氣
豬血
補(bǔ)血
豬腰
豬肺
鰱魚(yú)
鯧魚(yú)
鯰魚(yú)
補(bǔ)中氣
三文魚(yú)
富含煙酸
比目魚(yú)
泥鰍
黃鱔
富含維生素B2
海蜇頭
菠菜
富含維生素A
小白菜
羊肚菌
木耳
圓生菜
苜蓿
乳牛肝菌
黃豆
毛豆
青豆
黑豆
白豆
花豆
白扁豆
黑米
燕麥
蕎麥面
粉絲
紫米
高粱米
葡萄
櫻桃
桂圓
酸棗
金絲小棗
車(chē)?yán)遄?/a>
花生
富含生物素
腰果
松子
芝麻
紅棗
山核桃
葡萄干
氣血雙補(bǔ)忌吃:1、忌食生冷寒涼之物2、忌辛辣刺激性食物3、忌吸煙、酗酒
鴨腿
微寒性
雞胗
寒性
豬皮
羊肝
涼性
鴨血
兔肉
鰻魚(yú)
烏鱧
蛤蜊
牡蠣
海帶
紫菜
蟶子
田螺
海藻
白菜
韭菜
辛辣刺激性
竹筍
萵筍
冬瓜
金針菇
槐花
馬蘭頭
霸王花
綠豆芽
黃豆芽
綠豆
赤小豆
小米
小麥
薏米
蕎麥
黃米
大麥
枸杞葉
西洋參
芙蓉花
玄參
羚羊角
草莓
梨
獼猴桃
西瓜
無(wú)花果
西瓜皮
香瓜
甘蔗
羅漢果
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