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氣血雙補(bǔ)吃什么好

氣血雙補(bǔ)吃什么好

本站健康食療信息僅供參考,不能作為診斷、醫(yī)療的依據(jù),具體請(qǐng)遵醫(yī)囑。

氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴... +展開(kāi)全部

宜吃

氣血雙補(bǔ)宜吃:1、B族維生素豐富的食物
2、宜食富含蛋白的食物
3、宜食礦物質(zhì)豐富的食物

肉類(lèi)

魚(yú)類(lèi)

水產(chǎn)

蔬菜

豆類(lèi)

五谷

水果

干果

忌吃

氣血雙補(bǔ)忌吃:1、忌食生冷寒涼之物
2、忌辛辣刺激性食物
3、忌吸煙、酗酒

肉類(lèi)

魚(yú)類(lèi)

水產(chǎn)

蔬菜

豆類(lèi)

五谷

藥食

水果

干果

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