中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

  導讀：想把大圓臉減下去，但又不知道瘦臉的最快方法是什么？今天小編特地推薦一套臉部減肥操，這種減肥方法只需1分鐘就讓你變v臉。而且，長期堅持做不但瘦臉，還能夠促進臉部血液循環(huán)，連臉色都會變得更加紅潤。

    

    瘦臉的最快方法只需1分鐘

    

    step1

    1、雙手握拳，大拇指伸直，拳頭的食指置于下巴處，食指呈鉤狀（如圖所示）。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指為支點，用食指滑動下巴，重復3次。

    

    step2

    2、下巴是瘦臉最關鍵的位置。四指彎曲，食指按住下巴，然后用拇指從耳朵底部向下巴下拉，重復動作3次。

    

    step3

    3、四指彎曲，食指置于顴骨下面，兩只拇指分別放在耳朵側邊，食指往耳朵方向滑動，重復3次。

    

    step4

    4、四指彎曲，兩只拇指分別按在眼睛兩邊，食指置于眼睛下方，沿著眼睛下方向耳朵方向滑動，重復3次。

    

    step5

    5、四指彎曲，兩只拇指分別按在兩邊的太陽穴上，然后食指從額頭中心向外移動，動作重復3次。

    

    step6

    6、兩只手的拇指和食指對捏臉頰上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏臉頰，重復5次。

    

    step7

    7、手指彎曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動，持續(xù)30秒即可。

    

    step8

    8、張開雙手，除手指外四指并攏，雙手四指按住你的前額和臉頰，然后雙手分別向頭部方向和下巴方向移動，重復3次。