肥胖原因和刮痧減肥原理：身體肥胖的原因，其一是食欲好、食量大、吸收佳，而運動量小；其二是脾氣虛，運化功能減弱，致使運化水濕功能低下，能量代謝發(fā)生障礙，濕聚而成痰，濕和痰（即指多余的水分與脂肪）不斷蓄積，則形成形體肥胖。脾氣虛者堅持減肥刮痧，可以預(yù)防和治療肥胖癥。堅持對肥胖的局部進行刮痧，對各種原因的局部肥胖均有減肥效果。砭石刮痧減肥主要是對經(jīng)穴或局部的刺激，使人體神經(jīng)末梢或感受器產(chǎn)生效應(yīng)，通過神經(jīng)體體液，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出信號，再經(jīng)過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合，對機體各部產(chǎn)生協(xié)調(diào)作用，達(dá)到新的平衡。
從中醫(yī)的機理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由里及表，體內(nèi)邪氣宣泄，滯留在體內(nèi)的毒素排除，使病變器官、組織及細(xì)胞得到營養(yǎng)補充；全身血脈通暢，促進人體的新陳代謝，五臟六腑平衡，消除體內(nèi)多余的水濕和脂肪，達(dá)到減肥奴的，起到美容美體的作用。
刮痧工具的選擇：
1．刮痧板：如同刮痧法一樣，刮痧的用具十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、搪瓷杯蓋等，都可以用來刮痧。當(dāng)然，如果長期使用或作為治療，還是用正規(guī)一些的刮痧板比較好。
這是由一種珍貴、稀少、醫(yī)用價值很高的泗濱浮石所制造的。該石含有對身體有益的微量元素多達(dá)47種；具有促進小血管及毛細(xì)血管微循環(huán)及加速血液流速之功效。當(dāng)它接觸人體表皮時，在微循環(huán)監(jiān)視器中可清楚地看到小血管及毛細(xì)血管中被改善而加速的血液流動狀態(tài)。根據(jù)國家地震局物理研究所對這種砭石刮痧板的超聲波特征檢測發(fā)現(xiàn)，用它進行刮痧時可產(chǎn)生2萬到200萬赫茲的超聲波脈沖（超聲波脈沖可有效的疏通經(jīng)絡(luò)、改善微循環(huán)、抑制癌細(xì)胞生長和消除體內(nèi)多余脂肪沉積的作用），脈沖次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于木魚石、牛角等其他類產(chǎn)品。
2．潤滑劑：古時人們以麻油、水、酒為刮痧的潤滑劑，其主要功能為潤滑，可減輕刮痧時的阻力，避免皮膚擦傷。除上述幾種潤滑劑外，比如萬金油、潤膚液、凡士林、嬰兒油等都是很好的潤滑劑。如果你使用砭石刮痧板，由于它的表面非常光滑，不傷體表皮膚，蘇所以也可以不使用任何潤滑劑。
方法和步驟：
這是瘦腿的穴位圖，請各位謝謝MM的注意啦??！
下面嚴(yán)重說明下手法??！!
1．方向：從大腿根開始從上向下刮，只有這一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮哦！
2．順序：伏兔、 血海、 足三里、 風(fēng)市、 承扶、三陰交、 懸鐘、 委中、承山。
3．力度：一定要大力的快速地刮！?。。ㄟ@是傳說中的瀉法喲）
友情提醒：不要把自己弄的太疼了~~~ 適可而止~~ 不是越使勁越好，貴在堅持，刮了就能有效果?。。?/p>
4．角度：45-60度（向下傾斜角度）一個MM的專業(yè)解釋：刮痧板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角。
5．時間：每天一共刮二十多分鐘。
6．注意事項：
（1）一個一個穴位地刮：一個穴位刮完50-100下后再換下一個穴位。
（2）刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。
（3）每天一次，一定要堅持喲，堅持才有效果！
（4）如果出現(xiàn)紫點那是刮出痧來了，MM不要慌張，那說明身體有小小點毛病，正在排毒，過幾天就好了。不能帶痧刮，出了痧后，要停到痧退才能再刮。
嘿嘿，看到這里想必MM們很快就會擁有萬人迷般的小鹿腿了吧！不用吃減肥藥就可以輕松瘦身了呦！歐耶~~~
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