腎陽虛：性與生殖功能減退，二便失常，伴形寒肢冷，腰膝酸冷。
腎陰虛：腰膝酸痛，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經(jīng)失調(diào)，伴虛熱之象。
腎氣不固：二便，經(jīng)帶，精液不能固攝。
腎精不足：生殖功能低下，早衰，且無明顯寒象與熱象。
食療篇
保腎食材數(shù)來寶
1、溫補(bǔ)腎氣類
核桃仁
用于腎陽不足的腰膝酸痛，遺精尿頻，蛋白尿。還可用治尿路結(jié)石，有排石之功。
核桃蜂蜜飲：核桃仁10枚，蜂蜜30克。核桃仁加水煮15分鐘，調(diào)入蜂蜜。
枸杞
補(bǔ)肝腎。用于腰酸遺精，腎虛不育不孕，或慢性腎病屬腎氣虧虛者。
枸杞菊花茶：沸水沖泡。
冬蟲夏草
用于腎虛腰疼，陽萎遺精?？擅黠@改善腎衰患者腎功能狀態(tài)，提高細(xì)胞免疫功能，降低尿蛋白，減少肌酸酐水平。改善腎性貧血。
冬蟲夏草燉雞：蟲草10克，烏雞1只，加水燉1小時。
韭菜
用于腎陽虛弱的遺精陽萎，遺尿尿頻，白帶過多。
韭菜（或加韭子）肉絲湯：韭菜50克，瘦肉絲50克，加水煮熟，油鹽調(diào)味。
北芪
增強(qiáng)免疫，利尿，降壓，抗衰老，消除尿蛋白。有促雌激素樣作用，可用于體虛不孕及產(chǎn)后虛弱。
黃芪雞湯：共煮湯1小時，低鹽調(diào)味。
人參
可增加機(jī)體免疫，增加性腺功能，有促性腺激素樣作用。
人參歸芪膏：人參50克，當(dāng)歸30克，北芪50克，加水慢火燉2小時，取汁。用蜜糖100克收汁，每日兩匙。
杜仲
用于陽萎，尿頻，習(xí)慣性流產(chǎn)。增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能，增強(qiáng)免疫。廣泛應(yīng)用于各種慢性腎病。
杜仲燉豬腰：杜仲30克，豬腰1個，去筋膜，洗凈，加水共燉2小時。
山藥
用于腎虛不固的遺精，尿頻，白帶過多，也用于腎炎蛋白尿。
淮杞燉雞：淮山藥100克，枸杞30克，烏骨雞1只，燉2小時。
靈芝
用于身體虛弱導(dǎo)致的不孕不育，扶正固本，提高免疫，治療尿毒癥。
靈芝清補(bǔ)湯：靈芝15克，黨參20克，紅棗20枚，清燉1小時。
2、滋陰補(bǔ)血類
當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。
黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
鱉甲
軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
3、疏肝解郁類
玫瑰花
疏肝活血，解郁寧心用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前乳房脹痛。
玫瑰花茶：玫瑰花30克，代茶飲。
佛手瓜
用于月經(jīng)不調(diào)，肝郁不孕。
佛手瓜茶：切片代茶飲。
清熱利濕消導(dǎo)類
薏苡仁
用于腎炎小便不利，水腫，蛋白尿。對子宮呈興奮作用，可治療白帶過多。
薏米水：薏米100克，煮水飲。
杏仁
宣肺利水，用于水腫，白帶。
薏仁杏仁糖水：薏米50克，杏仁30克，共煮糖水。
冬瓜皮
用于水腫，小便不利，白帶。
冬瓜蠱：冬瓜去瓤，加入赤小豆，隔水蒸熟，冬瓜子湯送服。
山楂
用于痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛，惡露不盡及慢性腎病血脂高者。
山楂果茶：山楂500克，去籽煮爛，調(diào)入冰糖。
雞內(nèi)金
腎虛遺精遺尿，通淋化石，用治腎結(jié)石。
雞內(nèi)金粉：雞嗉囊內(nèi)皮，焙干研末，每日3克。
4、固精止帶類
蓮子
用于腎虛遺精，遺尿，還可固澀止帶。亦可用于腎炎蛋白尿。
蓮子桂圓湯：蓮子30克，桂圓肉30克，共煮水。
芡實
用于腎虛遺精滑精，白帶。蛋白尿。
芡實粥：芡實30克，白米50克，共煮粥。
白果
用于白帶，白濁，小便頻數(shù)，遺尿，蛋白尿。
白果石葦湯：白果30枚，石葦30克，共煮半小時。
5、活血化瘀類
田七
活血止血，用于月經(jīng)過多，崩漏，子宮脫垂，還可用于IGA腎病血尿。
田七瘦肉湯：田七30克，瘦肉50克，共燉2小時，油鹽調(diào)味。
姜黃
用于經(jīng)閉或產(chǎn)后腹痛，尿毒癥氣機(jī)逆亂，惡心頭暈，腹脹便閉。
姜黃瘦肉湯；鮮姜黃20克，瘦肉100克，燉湯，低鹽調(diào)味。
保腎常食療益處多 腎虛主要是四方面，一個是腎陰虛，一個是腎陽虛，一個是腎經(jīng)虧虛，一個是腎氣虛，臨床上更多的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛當(dāng)然是腎虛的一種，但并非所有的腎虛都是腎陰虛，腎虛是一種總稱，腎陰虛和腎陽虛都是腎虛的一部分
腎陽虛：
性與生殖功能減退，二便失常，伴形寒肢冷，腰膝酸冷。
腎陰虛：腰膝酸痛，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經(jīng)失調(diào)，伴虛熱之象。
食療篇
1、溫補(bǔ)腎氣類
核桃仁
用于腎陽不足的腰膝酸痛，遺精尿頻，蛋白尿。還可用治尿路結(jié)石，有排石之功。
核桃蜂蜜飲：核桃仁10枚，蜂蜜30克。核桃仁加水煮15分鐘，調(diào)入蜂蜜。
枸杞
補(bǔ)肝腎。用于腰酸遺精，腎虛不育不孕，或慢性腎病屬腎氣虧虛者。
枸杞菊花茶：沸水沖泡。
冬蟲夏草
用于腎虛腰疼，陽萎遺精。可明顯改善腎衰患者腎功能狀態(tài)，提高細(xì)胞免疫功能，降低尿蛋白，減少肌酸酐水平。改善腎性貧血。
冬蟲夏草燉雞：蟲草10克，烏雞1只，加水燉1小時。
韭菜
用于腎陽虛弱的遺精陽萎，遺尿尿頻，白帶過多。
韭菜（或加韭子）肉絲湯：韭菜50克，瘦肉絲50克，加水煮熟，油鹽調(diào)味。
北芪
增強(qiáng)免疫，利尿，降壓，抗衰老，消除尿蛋白。有促雌激素樣作用，可用于體虛不孕及產(chǎn)后虛弱。
黃芪雞湯：共煮湯1小時，低鹽調(diào)味。
人參
可增加機(jī)體免疫，增加性腺功能，有促性腺激素樣作用。
人參歸芪膏：人參50克，當(dāng)歸30克，北芪50克，加水慢火燉2小時，取汁。用蜜糖100克收汁，每日兩匙。
杜仲
用于陽萎，尿頻，習(xí)慣性流產(chǎn)。增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能，增強(qiáng)免疫。廣泛應(yīng)用于各種慢性腎病。
杜仲燉豬腰：杜仲30克，豬腰1個，去筋膜，洗凈，加水共燉2小時。
山藥
用于腎虛不固的遺精，尿頻，白帶過多，也用于腎炎蛋白尿。
淮杞燉雞：淮山藥100克，枸杞30克，烏骨雞1只，燉2小時。
靈芝
用于身體虛弱導(dǎo)致的不孕不育，扶正固本，提高免疫，治療尿毒癥。
靈芝清補(bǔ)湯：靈芝15克，黨參20克，紅棗20枚，清燉1小時。
2、滋陰補(bǔ)血類
當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。
黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
何首烏
補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
海參
滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
鱉甲
軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
3、疏肝解郁類
玫瑰花
疏肝活血，解郁寧心用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前乳房脹痛。
玫瑰花茶：玫瑰花30克，代茶飲。
佛手瓜
用于月經(jīng)不調(diào)，肝郁不孕。
佛手瓜茶：切片代茶飲。
4、清熱利濕消導(dǎo)類
薏苡仁
用于腎炎小便不利，水腫，蛋白尿。對子宮呈興奮作用，可治療白帶過多。
薏米水：薏米100克，煮水飲。
杏仁
宣肺利水，用于水腫，白帶。
薏仁杏仁糖水：薏米50克，杏仁30克，共煮糖水。
冬瓜皮
用于水腫，小便不利，白帶。
冬瓜蠱：冬瓜去瓤，加入赤小豆，隔水蒸熟，冬瓜子湯送服。
山楂
用于痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛，惡露不盡及慢性腎病血脂高者。
山楂果茶：山楂500克，去籽煮爛，調(diào)入冰糖。
雞內(nèi)金
腎虛遺精遺尿，通淋化石，用治腎結(jié)石。
雞內(nèi)金粉：雞嗉囊內(nèi)皮，焙干研末，每日3克。
5、固精止帶類
蓮子
用于腎虛遺精，遺尿，還可固澀止帶。亦可用于腎炎蛋白尿。
蓮子桂圓湯：蓮子30克，桂圓肉30克，共煮水。
芡實
用于腎虛遺精滑精，白帶。蛋白尿。
芡實粥：芡實30克，白米50克，共煮粥。
白果
用于白帶，白濁，小便頻數(shù)，遺尿，蛋白尿。
白果石葦湯：白果30枚，石葦30克，共煮半小時。
6、活血化瘀類
田七
活血止血，用于月經(jīng)過多，崩漏，子宮脫垂，還可用于IGA腎病血尿。
田七瘦肉湯：田七30克，瘦肉50克，共燉2小時，油鹽調(diào)味。
姜黃
用于經(jīng)閉或產(chǎn)后腹痛，尿毒癥氣機(jī)逆亂，惡心頭暈，腹脹便閉。
姜黃瘦肉湯；鮮姜黃20克，瘦肉100克，燉湯，低鹽調(diào)味。
腎陽虛
提示：腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1．腰痛而且發(fā)涼。2．手腳冰涼、尿頻。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
即腎臟陽氣虛衰。癥見腰膝酸軟，畏寒肢冷，頭目眩暈，精神萎靡，氣短而喘，陽痿，面色蒼白或黧黑，舌淡胖苔白，脈沉遲而弱等。
腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候.多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的.臨床表現(xiàn):腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱．或陽痿，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘．
腎陰虛
腎陰虛的臨床表現(xiàn)：1．腰酸腿軟。2．口干、煩躁。3．手心發(fā)熱。4．愛出汗。
由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性，平?？梢远喑砸恍?span style="COLOR: #ff3300; LINE-HEIGHT: 1.3em">六味地黃丸類的補(bǔ)腎陰的藥物，
如果出現(xiàn)的腎陰虛，服用一些六味地黃還是比較有效的。
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