有不少M(fèi)M在豐胸、美胸的道路上困難重重，在此，小編特意精選出4大典型問題，并請來專業(yè)的美胸達(dá)人，一一解答并提出相應(yīng)的美胸方案，包括各種豐胸食品和按摩美胸等，希望能解決各位MM的問題。
一，不想當(dāng)“太平”公主！現(xiàn)在18歲，可是胸部卻發(fā)育的很慢，才A cup，不想當(dāng)“太平”公主。
達(dá)人緘言：25歲之前算是乳房的成長期，因此就這時(shí)期而言，“做對的事”比“做什么事”更重要。
美胸方案：
1。在內(nèi)衣的選擇上要正確，最好讓專人為你選擇內(nèi)衣，而且每3個(gè)月測量胸部，以免內(nèi)衣尺寸有變。
2。多吃富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物。
3。切勿錯(cuò)過最佳豐胸時(shí)期。月經(jīng)來潮第11、12、13這三天是豐胸的最佳時(shí)期，而第18、19、20、21、22、23、24等七天則為較佳時(shí)期。
4。黃耆紅棗茶
材料：黃耆3—5片、紅棗3粒
作法：用滾水200ML沖泡，溫?zé)釙r(shí)飲用，即可豐胸。
用法：每天2—3杯。
功效：促進(jìn)胸部發(fā)育，有效豐胸。
二，我不要胸部外擴(kuò)！ 今年26，本來就不怎么好看的胸部，現(xiàn)在因?yàn)樾夭客鈹U(kuò)，讓胸形越來越難看了，這種問題應(yīng)該怎樣解決。
達(dá)人緘言：25歲之后，不管是生理現(xiàn)象或是體態(tài)狀況，都會(huì)慢慢走向下坡。這時(shí)候積極的保養(yǎng)是需要的，可以借助運(yùn)動(dòng)以及胸部保養(yǎng)品的使用，來預(yù)防乳房不美形問題的提早發(fā)生。
美胸方案：
1。由外往內(nèi)按摩美胸：
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。
2。美胸湯：
材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克
作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時(shí)，濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時(shí)飲用湯汁。
用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。
功效：對青春期中發(fā)育的少女們有促進(jìn)發(fā)育的功能，對25歲以上女性則有預(yù)防胸部下垂、外擴(kuò)的功效。
三，我不要下垂！20剛出頭，可是卻下垂得厲害，再過幾年問題會(huì)更嚴(yán)重，這種問題解決方法。
達(dá)人緘言：每天針對胸大肌做適當(dāng)?shù)腻憻挘粌H胸部線條更有型，乳房也會(huì)因肌群受到鍛煉而有豐滿效果。
美胸方案：
1。由下往上按摩美胸：
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動(dòng)的同時(shí)，將腋下贅肉往內(nèi)撥，按摩直到美胸產(chǎn)品完全吸收，即可預(yù)防胸部下垂，幫助改善副乳現(xiàn)象。
2。豆?jié){紅棗粥
材料：豆?jié){ 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量
做法：紅棗洗凈、去籽，豆?jié){加入紅棗煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮 10 分鐘，再加入麥片，待麥片熟后，加入紅糖和勻即成。
用法：每天一碗。
功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤
四， 我要胸部有彈性！不知道怎么搞得，胸部越來越?jīng)]有彈力了，真想念20歲時(shí)的美麗。讓胸部回復(fù)彈力的方法。
達(dá)人緘言：早晚使用美胸產(chǎn)品，搭配正確按摩做居家胸部保養(yǎng)，對胸型的維持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持續(xù)堅(jiān)持下看到最佳效果。
美胸方案：
1。多吃橙、葡萄、西釉及番茄等，富含維他命C的食物，可防止胸部變形。
2。四指合并按摩美胸：
四指合并，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，每天按摩20次，能有效改善胸部下垂現(xiàn)象。
五，你想知道產(chǎn)后該如何豐胸嗎？下面有6個(gè)產(chǎn)后豐胸的小技巧，讓各位新媽媽不再為如何產(chǎn)后豐胸而煩惱！
1、不管以前胸部如何完美，為防出問題，為給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐必須每天佩戴胸罩；在選擇胸罩上尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會(huì)壓迫乳房，影響乳腺的二次發(fā)育；太松則起不到撐托效果。
2、涂些天然豐胸護(hù)膚油，既能保護(hù)乳房皮膚又減小摩擦力。
3、保持乳頭清潔，用植物油(橄欖油、麻油、豆油)涂敷乳頭，使表面積垢和痂皮軟化，溫水洗凈。
4、寶寶斷奶后，不要迅速減肥，把塑身計(jì)劃的時(shí)間延長到一年以上，避免因減肥不當(dāng)而造成的胸部“縮水”。
5、堅(jiān)持每日按摩胸部：雙手由內(nèi)向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次；五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。
6、發(fā)現(xiàn)乳房有下垂趨勢，及時(shí)使用健胸按摩。
附一MM豐胸方法:
我開展自己制定的全方位豐胸計(jì)劃以來，三個(gè)月半，從A75三級跳到D70。我覺得自己之所以有這么好的效果有2點(diǎn)很重要的原因：1、找到了適合自己的豐胸方法。2、持之以恒，堅(jiān)持不懈。
找到了適合自己的豐胸方法
先說說基本情況：我26歲，162cm ,47kg 。小的時(shí)候，由于父母工作忙，沒時(shí)間照看我，就把我放在隨便什么阿婆家里寄養(yǎng)，結(jié)果造成發(fā)育不良好?？偨Y(jié)自己的情況：
第一，本人體質(zhì)還是不錯(cuò)的，很少感冒，吸收也好，一吃就胖，嘴巴又饞，所以食補(bǔ)應(yīng)該蠻適合我的，嘿嘿。其實(shí)那時(shí)候我一直沒胃口，沒努力就瘦了不少，本來想保持革命果實(shí)的，不過為了豐胸就管不了那么多了，畢竟身體里沒有料，要MIMI大難度也太大了點(diǎn)。那種超級瘦子又波濤洶涌的魔鬼身材如果是自然的，那我只有邊流口水邊感嘆天生尤物?？上?***是鹽水袋壘出來的。
我的特點(diǎn)
第二，我是典型的氣血不足的類型。小時(shí)候得過貧血，老是頭暈，后來發(fā)育帶掉了，不過一年四季手腳冰冷，冬天沒有熱水袋就活不下去，夏天倒是省電了，不開空調(diào)不吹電扇也不出汗。臉色很白，在家的那段時(shí)間我媽說我臉蒼白得都泛熒光了(她老人家還真會(huì)用形容詞)MC倒是挺準(zhǔn)的，就是近兩年有血塊，而且第一天帶下不暢，那個(gè)難受全世界只有女人才能體會(huì)了。我打算用有行血活血的中草藥豐胸的同時(shí)一并解決。
上半身羸弱
第三個(gè)情況和第二個(gè)也有聯(lián)系，女孩子沒幾個(gè)愛運(yùn)動(dòng)的，血液循環(huán)慢，上半身羸弱的很，扁扁的(我下圍68)。去買內(nèi)衣的時(shí)候，店長看我貓著背的姿勢，極為不爽，就給我上了一課，她說如果長期貓背MIMI上面的胸大肌就會(huì)萎縮，撐不出來，MIMI就不堅(jiān)挺，就算不大視覺上還會(huì)有下垂的感覺。我照照鏡子，MIMI上面既沒有脂肪也沒有肌肉就知道她說的有道理。因此，懶人繆斯咬咬牙在豐胸計(jì)劃里加上了運(yùn)動(dòng)(特別是俯臥撐)一項(xiàng)。
按摩和修正內(nèi)衣
第四，就是胸型了。我比較合算骨架小，不顯胖，其實(shí)自己知道，背上的肉一把一把的。前面也說過，以前是趴著睡覺的，胸型外擴(kuò)，洗澡的時(shí)候BT一下，試者用手把擴(kuò)在邊上的MIMI推到中間去，原來，原來，原來我也是可以有****的。結(jié)論是，如果胸型好看點(diǎn)，就算CUP不大也會(huì)很顯凸。你看人家朱茵，性感吧？其實(shí)她自己承認(rèn)只有B，但是因?yàn)樾匦秃茫嗥?。?jīng)過調(diào)查，我認(rèn)為最安全的改變胸型的方法就是按摩和修正內(nèi)衣。
吃植物異黃銅
第五，最后一項(xiàng)了。偶腦袋上的毛又細(xì)又少，手臂上的毛卻跟野人似的，臉上還冷不丁地就冒幾顆豆子出來，看過帖子的JM一定知道了，偶也是少雌激素的人(不過以上癥狀不是判斷的唯一標(biāo)準(zhǔn)，還是需要大家理智地自我癥斷)。我就跑去找咱一家子的私人醫(yī)生：我姨夫，他是看著我長大的，也沒什么不好意思地了，直接問偶要UP咋辦？他給出的意見就是吃植物異黃銅。這里要強(qiáng)調(diào)的是吃天然的植物的異黃銅，也就是含有這個(gè)成分的東西，比如JMS都知道的葛根、木瓜。因?yàn)槿斯ず铣傻募儺慄S銅是給35以上的以抗衰老為首任的女性用的，而且用的時(shí)候量也是很小心的。
★★★藥補(bǔ)
在論壇上潛水補(bǔ)課研究方案將近一個(gè)多月后我開始付諸行動(dòng)。因?yàn)槲乙恢焙芟嘈胖嗅t(yī)，托人弄到一個(gè)據(jù)說很有效的中藥方子后就每天很起勁的熬著喝，可是堅(jiān)持不到幾個(gè)月我就不行了，整個(gè)房間整天就籠罩在中藥味里面不說(那個(gè)藥的味道實(shí)在是不敢恭維，雖說當(dāng)歸甘草里是有甜味的，但喝多了嘴一湊到碗邊就想。不過辦法是懶人想出來的，在家里人的幫助下我把中藥精煉、提取以后做成膠囊，這樣，吃起來就方便多拉，可以堅(jiān)持得下去。吃了第一個(gè)禮拜就感覺開始漲胸，我不得不承認(rèn)中藥豐胸真的很不錯(cuò)，不但安全而且效果也很明顯：
1、打通了我的乳腺，現(xiàn)在MIMI已經(jīng)沒有壓痛了，硬塊也摸不到了，只要以后護(hù)理得好應(yīng)該不會(huì)再復(fù)發(fā)的。2、內(nèi)分泌正常了，初期，很多小細(xì)節(jié)的變化自己最清楚。3、刺激刺激素分泌，后期，MIMI時(shí)時(shí)覺得漲張的，一有感覺我晚上就拿尺出來量，嘿嘿，挺勻速的，基本上一禮拜長1CM。
堅(jiān)持：4個(gè)月。 效果：10分有效。
★★★食補(bǔ)
這個(gè)我最喜歡了，呵呵，不過我也怕胖，為了不影響身材，反正總歸要吃飯的，我平時(shí)只吃能豐胸的食物。這里說幾樣：1、花生黃豆紅棗豬腳湯，適合所有的JM，就是這四種原料，味道還有點(diǎn)甜甜的，冷了后結(jié)成凍凍，我就每天挖一角帶到公司午飯前熱一熱喝(這樣午飯飯量也小了，也不至于像晚上吃容易發(fā)胖)2、松仁炒粟米，適合大齡JM，這個(gè)菜做起來超簡單，我用平底鍋根本就不放油，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，是亞麻酸的上好來源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。3、酒釀蛋，是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。需要注意的是蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發(fā)育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。
食補(bǔ)跟中藥一樣，要有耐心的，因?yàn)樾睦镉杏X悟我一開始就堅(jiān)持到現(xiàn)在，而且前2個(gè)月我竟然奇跡般的瘦了2斤！可能和我均衡飲食有關(guān)系(我以前只要好吃都亂吃的)而且工作也比較忙，不過我到C以后MIMI曾經(jīng)停滯不長，我就加大了食補(bǔ)的量，人的確胖了2、3斤，不過順利晉升到D我覺得還是很值得的！現(xiàn)在我滿足了。
