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一、用大拇指中間骨節(jié)，按摩自己后腦的兩塊骨頭，轉(zhuǎn)圓圈，先順時針轉(zhuǎn)三十六次，再倒轉(zhuǎn)三十六次。視覺神經(jīng)就在這里頭。

二、用食指中間骨節(jié)揉兩眼間鼻側(cè)，這里有兩個小窩窩，是兩個道穴。以前我曾經(jīng)兩眼發(fā)紅腫痛，囑朋友用南少林棍針在這兩個穴道上，立刻痊愈。

三、兩手不離開，同時揉兩眼眶，即眼睛邊緣骨節(jié)，順轉(zhuǎn)，越緊越好，再倒轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)數(shù)自定。

四、手不離兩眼，然后移至太陽穴，壓揉。