艾灸之所以成為現(xiàn)代人追捧的養(yǎng)生之法，是因其綠色、天然、安全、無副作用新經絡但是，如果不掌握好艾灸的一些基礎知識，隨意去灸，還是有可能出現(xiàn)不良作用的新經絡
有一個朋友新經絡
一艾灸就上火新經絡
頭疼腦熱新經絡
十分煩躁新經絡
經判斷新經絡
不是體質的原因新經絡
這是為啥呢新經絡
原來他艾灸的順序新經絡
太過隨意了新經絡
灸完腹部的穴位新經絡
灸背部新經絡
想起頭部的問題新經絡
又開始灸起頭上的穴位新經絡新經絡
氣息全打亂了新經絡
不頭疼才怪新經絡
相信很多人都不清楚，這就跟吃藥一樣，是分飯前吃和飯后的。艾灸順序不對，時間不對，多少都會影響到療效的新經絡
今天我們就來說說艾灸順序、最佳艾灸時間以及相關注意事項，望灸友周知新經絡
新經絡
“藥王”的孫思邈在其著作《千金方》中清楚的記載著：艾灸應當遵循先陽后陰，先左后右，先上后下的原則新經絡
那人體各部位又是如何分陰陽的呢？中醫(yī)將背部、上身歸之于陽，腹部、下身歸之于陰。在陰陽學說中，頭為陽、足為陰；左為陽、右為陰新經絡所以，按照傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，施行灸療的順序，一般都是：
不過，中醫(yī)講究辯證施治，這個順序也并非絕對。有些急癥需要先緩解癥狀，可以先灸阿是穴或重點穴位，然后灸其它穴位；也有的病癥，需要先艾灸中脘然后艾灸其它穴位；有氣虛下陷者，可能最后施灸百會穴效果更好新經絡 新經絡
據《內經·靈柩》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬新經絡凌晨3點到上午9點是一天的春季，叫日春
上午9點到下午3點是一天的夏季，叫日夏
下午3點到晚上9點是一天的秋季，叫日秋
晚上9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬
上午大自然和人體的陽氣都開始升發(fā)，借助這個時間艾灸可以事半功倍，特別是針對陽虛、氣虛質的人，如怕冷，手足不溫，免疫力低、大便不成形等新經絡當然根據不同體質和病癥，艾灸的時間也不一樣，如調理脾胃功能，可以在早上9-11點灸，養(yǎng)腎在下午5-7點灸，失眠癥要在臨睡前施灸新經絡一般艾灸養(yǎng)生保健一般為：上午9-11點；下午2—4點為宜。白天沒時間艾灸的人，也可選擇晚上施灸，但是一般不建議晚上9點以后還在施灸，容易傷陰，也容易失眠新經絡 新經絡
1、極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)的人不宜艾灸新經絡2、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸新經絡
心臟病患者需要在醫(yī)師指導下或家人陪護下進行艾灸新經絡3、艾灸時不要喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療新經絡4、艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后最好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的為宜新經絡5、艾灸后如果先馬上洗手，希望你用熱水，高于體溫的，50度左右即可。如果不是風濕類疾病、寒性疾病、產后風疾病，灸后30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急于用冷水新經絡6、一般灸后一小時內不建議洗澡，具體也要看室內溫度和水溫，如果是冬季而且室內溫度很低，最好間隔兩小時以上再洗澡，最好不洗澡新經絡7、灸后要注意休息，不可勞累妄動，致陽氣耗損，當靜養(yǎng)數(shù)日。有些人灸后陽事易旺，這是灸火生效之功，但不可因而陽動，耗損真精。當戒房事數(shù)日，以助陽氣內斂新經絡暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，一般即可緩解，南少林火功推拿提示嚴重者可酌情加灸足三里，溫和灸10分鐘左右新經絡艾灸有副作用嗎？初識艾灸的人都有這樣的擔心。艾灸是一種純天然自然療法，艾灸本身是不會產生副作用的。
艾灸出現(xiàn)副作用的主要原因是：錯誤地判斷了身體體質，錯誤地選擇了施灸穴位，在錯誤的時間里使用了錯誤的艾灸方法，從而造成了身體的不適。當然，即便出現(xiàn)不適，如果能及時調整也會恢復，一般不會造成不可逆的傷害。
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