照海最早見于《針灸甲乙經(jīng)》，《千金要方》稱“漏陰”，屬足少陰腎經(jīng)，是八脈要穴之一，通陰蹺脈，有滋腎清熱，通調三焦之功。
主要功效：可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩周炎、失眠有輔助作用。
孫思邈在《千金要方》里稱此穴為“漏陰”，就是說這個穴位出了問題，人的腎水減少了，會造成腎陰虧虛，引起虛火上升。
因此，只要我們感到胸口悶、嗓子干痛、聲音嘶啞，甚至得了慢性咽炎，都可以針灸這個穴，既有滋腎清熱的功效，還能讓身體的三焦功能順暢起來。
申脈穴—專治身寒
申脈別名陽蹺，屬足太陽膀胱經(jīng)，八脈交會穴之一。是膀胱經(jīng)的一個重要穴位，通陽蹺，是陽中至陽。有補陽益氣、疏導水濕之功效。
主要功效：可緩解眩暈、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛、足踝關節(jié)痛等癥狀，對腹瀉、消化不良有輔助作用。
“腰背曲強腿痛”，是明顯的膀胱經(jīng)感受寒邪之氣后的受涼之象。而申脈穴有伸展脈絡之意，可以快速調動人體陽氣，陽氣足則寒邪自散。
因此，針灸這個穴位既能散除體內寒邪，又能使陽氣通達巔頂，對人體不僅起到平衡的作用，還可以使人步履輕健矯捷。
內關穴—養(yǎng)顏養(yǎng)心
內關最早見于《黃帝內經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手厥陰心包經(jīng)之絡穴。有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功。
主要功效：可緩解打嗝、手心發(fā)熱、肘臂疼痛、腋下紅腫等癥狀；主治孕吐、暈車、腹瀉。對治療心臟病、肺臟疾病、乳腺疾病有輔助作用。
頭為諸陽之會，氣血不能上達于面部，皺紋和斑點就產(chǎn)生了。所以從養(yǎng)生和美容的角度講，人的美實際上與氣血息息相關。
心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上，所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心。而經(jīng)常針灸內關穴，能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養(yǎng)顏之功。
外關穴—聰耳神穴
外關最早見于《黃帝內經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手少陽之絡，八脈交會穴之一。通陽維脈三焦經(jīng)。有清熱解毒、解痙止痛、通經(jīng)活絡之效。
主要功效：可預防老年人聽力下降、耳鳴、耳聾、腰背酸痛等癥狀。外關穴在臨床上還有另外的妙用，將它用于治療急性腰扭傷。
傳統(tǒng)的道家醫(yī)學認為，出現(xiàn)暫時性聽力問題，是人體陽氣不足的表現(xiàn)。那么外關在此刻起到一個什么樣的作用呢？
外關通陽維，外關是手少陽與手厥陰脈氣相通的部位。經(jīng)常針灸外關穴具有充實三焦的元陽之氣，并引導元氣出納運化于一身的效果。
列缺穴—專治落枕、偏頭痛
列缺最早見于《黃帝內經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，為手太陰肺經(jīng)的絡穴，八脈交會穴之一，通任脈。有宣肺散邪、通調經(jīng)脈之功。
主要功效：可迅速緩解頸椎突發(fā)性疼痛；主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜、對感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效。
在人體上，列缺穴就是我們修復頭部疾病的工具?！饵S帝內經(jīng)》里記載，列缺穴主要治療偏頭疼、頭疼、落枕等疾病。
《針灸大成》中有一首膾灸人口的四總穴歌，其中一句為：“頭項尋列缺?！本褪钦f脖子往上的病都可以通過針灸這穴位來治療和調節(jié)。
后溪穴—統(tǒng)治頸肩腰椎病
后溪最早見于《黃帝內經(jīng)·靈樞·本輸篇》，為手太陽小腸經(jīng)的腧穴，又為八脈交會之一，通于督脈小腸經(jīng)。有舒經(jīng)利竅、寧神之功。
主要功效：可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
后溪穴可以直接通到督脈上去，屬于八脈交匯穴里面很重要的一個穴位。督脈主一身陽氣，陽氣旺，則全身旺。
針灸此穴可振奮全身的陽氣，行氣血通經(jīng)絡，使受傷組織功能恢復正常。還可以調整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響。
公孫穴—擺平痛經(jīng)及脾胃疾患
公孫最早見于《黃帝內經(jīng)·靈樞》經(jīng)脈篇，為足太陰脾經(jīng)的絡穴，別走陽明。八脈交會穴之一，通于沖脈。有健脾益胃、通調沖脈、消除痞疾之功。
主要功效：可緩解痛經(jīng)癥狀，對胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉、痢疾等胃腸病癥有很好的輔助功效。
公孫穴，入屬脾臟，聯(lián)絡胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。
公孫穴堪稱我們腳下的第一溫陽大穴。針灸此穴，等于是對人身上十二經(jīng)的氣血進行一次全面疏導，具有行淤止痛之功，對治療痛經(jīng)效果更好。
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