早晨，愛生活的美食家們最愛端出一份色彩繽紛的谷物早餐，搭配一杯香濃咖啡，看起來隨意簡單，卻讓人有了認(rèn)真面對一整天的新鮮能量。 谷物鮮果早餐碗——做起來簡單又好玩，即使是在匆忙的早間，也能讓你好好吃一頓早餐，最適合懶人及外貌協(xié)會，你不想試試看嗎？
先來看看今天的主角
▽▽▽
今天給大家推薦這款大名鼎鼎的臺灣進(jìn)口全食物日記堅果谷物麥片。100%純天然的健康食品，無糖，低脂肪、低卡路里，有飽腹感、適合一家大小，既可以做營養(yǎng)早餐，也是代餐良品。
堅果谷物麥片以粗糧大麥為主，添加了各種堅果和水果，營養(yǎng)均衡，口味淳正，全方位滿足你的味蕾。科學(xué)配比，營養(yǎng)均衡，是健康、營養(yǎng)、便捷、美味的最佳早餐，也是百搭百變的時尚美食！
俗話說，“五谷雜糧，燕麥稱王”。燕麥被美國《時代》雜志認(rèn)定為“全球十大健康食物”中唯一的谷類食物。本系列產(chǎn)品全部采用未經(jīng)過深加工的原麥麥片，在加工過程中絕不使用任何化學(xué)合成劑、添加劑、人工色素等，他們保留了麥片原有的各種營養(yǎng)成分，成其是各種礦物質(zhì)和維生素，富含粗纖維和水果干，提供人體每日必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，是追求健康人士的首選。
常吃燕麥的好處
1. 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用;
2. 經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3. 燕麥粥有通腸的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4. 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5. 燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
它有豐富的堅果仁和果干，包含大燕麥片、黑麥片、燕麥片、葡萄干、蔓越莓干、杏仁片、南瓜仁、腰果片。
它們富含維生素、膳食纖維等，能幫助腸胃蠕動、瘦身減脂，還能增強(qiáng)身體免疫力。
用它泡椰汁、植物奶或者豆?jié){吃，幾分鐘就能搞定營養(yǎng)早餐。
燕麥軟糯、堅果酥脆、果干香氣四溢，一口就能吃到多種健康食材，滿足每日早餐所需營養(yǎng)。
這款燕麥片的制作工藝也很健康：低溫烘焙而成，不經(jīng)過膨化處理，最大程度保留食物原味。
燕麥片飽腹感強(qiáng)，每天吃1次，每次30g，干吃、拌入植物奶，豆?jié){、椰汁等均可。
直接吃，最能感受到燕麥片本身的味道。吃得出天然的谷物味道，每種食材的比例剛剛好，口感自然、樸實，不會過于甜膩。
果昔里撒一點，脆脆的燕麥片配上香甜順滑的果昔，不僅美味，還能補充能量。
直接沖泡，熱量不高、飽腹感強(qiáng)、營養(yǎng)全面，當(dāng)作減脂餐，健身族最愛。
最少女的吃法，大概是在椰汁里加入燕麥片、水果，吃起來清甜可口，好像青春的味道。
順便再推薦幾款顏值很高的早餐搭法
▼
藜麥燕麥椰汁
材 料：
純椰汁240ml，即食堅果谷物燕麥50-80g，黑芝麻1勺，熟藜麥1大勺
步 驟：
1、藜麥放水中浸泡1-2個小時（可以前一天晚上放冰箱冷藏浸泡過夜）泡好之后，放鍋中煮熟，10分鐘左右
2、煮好瀝干水備用。
3、堅果谷物燕麥，黑芝麻倒入碗底
4、加入椰汁
5、放入微波爐打1分鐘，取出
6、放一大勺熟藜麥，完成~
碗果昔
材 料：
核桃仁、紅棗、奇亞籽、堅果谷物燕麥
步 驟：
1、準(zhǔn)備好所有食材
2、將芒果去皮切塊，香蕉去皮切片，放入料理杯中，選擇10檔運行40秒
3、將配料灑在芒果香蕉果昔上即可
蘋果燕麥薏米糊
材 料：
蘋果1個，花生粉60克，堅果谷物燕麥30克，薏米粉30克，純凈水200毫升
步 驟：
1、蘋果洗凈切塊（最好把蘋果芯去掉，口感比較好）
2、把所有食材放入料理杯內(nèi)
3、選擇最高檔運行1分鐘
4、倒出放上少量堅果谷物燕麥中的葡萄干即可
聯(lián)系客服
