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心理咨詢師在做咨詢的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情況，來(lái)訪者在說(shuō)完自己的問(wèn)題和困惑以后，總是急切而滿含期待的問(wèn)咨詢師：

“請(qǐng)告訴我，我該怎么辦？”

一般情況下，來(lái)訪者馬上就會(huì)感到失望，因?yàn)樽稍儙煵⒉粫?huì)回答自己的問(wèn)題，而是問(wèn)自己的想法和感受，或者其他問(wèn)題。

之所以如此，是因?yàn)樾睦碜稍冏裱囊粋€(gè)很重要的原則就是：助人自助。它的含義是幫助來(lái)訪者變的更加獨(dú)立，而非更加依賴別人，以便在日后遇到類似的生活挫折和困難時(shí)，可以獨(dú)立自主的思考并加以解決。

也就是說(shuō)，心理咨詢師在幫助來(lái)訪者的時(shí)候非常注重邊界的問(wèn)題，那些是需要自己做的，那些是來(lái)訪者需要獨(dú)自承受的，頭腦中會(huì)非常的清晰，行為上也會(huì)更克制，不會(huì)因?yàn)槌鲇诤眯木驮竭^(guò)邊界去做一些不該給對(duì)方的東西。

其實(shí)在生活中，尤其是與人交往的時(shí)候，也會(huì)遇到很多類似的情況。但對(duì)大多數(shù)來(lái)說(shuō)，在意識(shí)中并沒(méi)有清晰的邊界意識(shí)，于是在良好動(dòng)機(jī)的促使下，經(jīng)常給別人超出自己能力范圍的東西，從而帶來(lái)一些意想不到的麻煩。

面對(duì)別人的請(qǐng)求，不會(huì)拒絕

當(dāng)身邊的人遇到問(wèn)題向我們求助的時(shí)候，提供力所能及的支持和協(xié)助不僅是一種善良的美德，也有利于我們和他人建立更深入的關(guān)系。

但是也有很多時(shí)候，別人提出的請(qǐng)求會(huì)超出我們的能力范圍，或者我們因?yàn)橐恍┰虿⒉磺樵高@樣去做，然而多數(shù)情況下，我們還是會(huì)盡可能的去幫助別人。因?yàn)樵谖覀兊挠^念中，一個(gè)人在一件事情當(dāng)中的動(dòng)機(jī)格外重要。

如果我們幫助別人，那我們的動(dòng)機(jī)就是好的，我們就可以心安理得的做一個(gè)好人，至于最后自己能否真正的幫助到別人，或者自己是否感到委屈就都不重要了。但是，如果我們深入分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不顧自己實(shí)際情況的回應(yīng)別人，在本質(zhì)上就是認(rèn)為：我需要為別人遇到的問(wèn)題負(fù)責(zé)，而不是他們自己為自己的問(wèn)題負(fù)責(zé)。

生活中，我們經(jīng)常把這種利他行為認(rèn)為是善良，但是，真正的善良應(yīng)該是發(fā)自內(nèi)心的，即使自己付出了很多但是內(nèi)心依然感到很滿足，感覺(jué)有價(jià)值。也就是說(shuō)，真正的善良是兩個(gè)人都感到快樂(lè)，而不是委屈一方來(lái)滿足另一方，心不甘情不愿的善良其實(shí)是一種偽善。

因此，在請(qǐng)求與幫助這樣的情況中我們需要明白的是，每一個(gè)人都要為自己的問(wèn)題負(fù)責(zé)，而不是他人，因此，即使你因?yàn)橐恍┰蚨芙^別人，也不代表你虧欠了別人，更不代表你就因此不是一個(gè)道德意義上的好人。

做出自己難以實(shí)現(xiàn)的承諾

如果說(shuō)在普通的關(guān)系中，我們會(huì)因?yàn)椴粫?huì)拒絕別人而做出一些自己不本不想做，或者超出自己能力的事情的話，那么在親密關(guān)系中，為了表達(dá)自己的情感，我們也會(huì)主動(dòng)去做一些自己可能做不到的事情。

當(dāng)我們喜歡或者愛(ài)上一個(gè)人的時(shí)候，總想要滿足對(duì)方所有的需求，并做出很多美好的承諾。但我們都知道，每一個(gè)人的能力都是有限的，你只能在某些地方，在某種程度上滿足對(duì)方，而不是全部。

并且，感情再親密的兩個(gè)人也不能替對(duì)方去生活。一個(gè)人的需要和愿望，作為家人或者愛(ài)人，可以協(xié)助可以支持，但最主要的還是要靠他們自己。

不顧兩個(gè)人的心理邊界，以愛(ài)之名扛著另一個(gè)人生活，一方面注定是走不遠(yuǎn)的，那些超出自己能力的承諾最終也很難實(shí)現(xiàn)。另一方面，生命的價(jià)值最重要的是體驗(yàn)，不管是順境也好還是逆境也罷，我們只有親自體驗(yàn)過(guò)后才能有自己的生命感悟。伴侶中的一方如果過(guò)多的替另一方做決定，替對(duì)方生活，要么會(huì)讓對(duì)方形成過(guò)度依賴的心理，要么會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)無(wú)法忍受，最后影響兩個(gè)人的關(guān)系。

比如曾有一位來(lái)訪者說(shuō)，自己和愛(ài)人的關(guān)系很緊張，因?yàn)樗傉J(rèn)為自己的愛(ài)人不能夠照顧好自己，總想替對(duì)方?jīng)Q定生活中的一切事情，他認(rèn)為這是愛(ài)，是付出，但是對(duì)方卻感到束縛和窒息，兩個(gè)人的感情也處在破裂的邊緣。

由此可見(jiàn)，不管我們是與普通關(guān)系的朋友相處，還是和家人在一起的時(shí)候，要意識(shí)到邊界的重要性。越過(guò)邊界的好意，不管是主動(dòng)還是被動(dòng)，最后很有可能造成自己不想看到的結(jié)果。

因此，你擁有的，可以適度的分享給別人，但是，不要給別人你給不了的東西。