導(dǎo)致胖臉的四大因素解讀
1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見(jiàn)的地方。面部脂肪過(guò)多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋(píng)果臉！
2、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。
3、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無(wú)論你有多么瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。
4、水腫：面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮前的2天。在此期間，體內(nèi)雌性激素異常的
瘦臉的兩大方法推薦
1、臉部運(yùn)動(dòng)：按摩去水腫
跑步、瑜伽、上健身房等運(yùn)動(dòng)，能使全身肌肉變得結(jié)實(shí)，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)常活動(dòng)，才能維持緊致有彈性。
動(dòng)作一：除拇指外的其他手指放置于眉尾之前，用拇指的指腹按壓兩側(cè)下顎，并從下巴向耳朵方向稍用力進(jìn)行按壓按摩10次。
動(dòng)作二：嘴巴呈現(xiàn)半開(kāi)的狀態(tài)，利用手指關(guān)節(jié)以花圈方式按摩雙頰下方（臼齒咬合處）10次。注意，若是利用手指關(guān)節(jié)的部位按摩需要加一點(diǎn)力度。
動(dòng)作三：雙手握拳，利用手指的第二關(guān)節(jié)部位按壓頸部，并上下移動(dòng)；然后逐步旺外側(cè)方向移動(dòng)，同時(shí)上下按摩5次。注意往上時(shí)用力、往下時(shí)不須用力。
動(dòng)作四：下巴略微向上抬，雙手握拳，利用手指的第二關(guān)節(jié)部分，從中心開(kāi)始往兩側(cè)方向按摩往返5次，同樣往上時(shí)用力，往內(nèi)時(shí)不須用力。
動(dòng)作五：將雙手拇指置于雙頰下方（臼齒咬合處），將食指彎曲后再下巴、雙頰下方從中心開(kāi)始由內(nèi)向外按摩，以及眼睛下方、上眼瞼、額頭都按摩3次。
動(dòng)作六：如果想淡化法令紋，可將右拇指放置于左側(cè)法令紋處，由下向上提拉至眼尾即可。另一側(cè)也用同樣的方式呦，提拉動(dòng)作各5次。
這些簡(jiǎn)單的按摩手法，你學(xué)會(huì)了嗎？日常按摩可以瘦臉，也有助于面部保健，延緩衰老呦~~
2、飲食瘦臉?lè)?/strong>
（1）多吃芹菜
芹菜含鐵量很高，可以補(bǔ)充血液損失，多吃能避免皮膚干燥，蒼白，另外吃芹菜還能促進(jìn)口腔活動(dòng)，對(duì)瘦臉很有好處，生吃或者熟吃都可以。
（2）注意健康飲食
飲食吃飯是瘦臉過(guò)程中很重要的環(huán)節(jié)，可以選擇多吃一些消腫利濕的蔬菜水果，有效幫助水分排出。而你的臉如果是肌肉型的，那么千萬(wàn)不要老是嚼口香糖，也不要吃鍛煉咬肌的食物，否則你的臉會(huì)越來(lái)越大。
（3）多喝綠茶
綠茶很多人，尤其是女孩子都不怎么喜歡喝茶，其實(shí)綠茶可以防輻射、抗氧化，最主要的是還可以排水，但是一定要喝自己沖泡的而不是加了糖和香料的茶飲料
（4）每天早上喝一杯蜂蜜水
蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治療和預(yù)防便秘問(wèn)題，是減肥排毒的優(yōu)良食物，而且對(duì)消除臉部水腫也能起到很重要的作用。
想要瘦臉的朋友們可以通過(guò)按摩和飲食兩個(gè)方面的注意讓你早日擺脫大餅?zāi)槪屇阕兊酶莞溃?/span>
