“天不怕，地不怕，就怕動脈硬化”這是人們常常說得一句話。
動脈硬化是這些年來我們最發(fā)病率最好的一種血管疾病，早期很難發(fā)覺，一旦發(fā)作后果很嚴重，甚至就會死亡。
今教大天小養(yǎng)兩個方子，讓你遠離動脈硬化，沒有后顧之憂~
早期的時候沒有什么明顯的癥狀，中期的時候會出現(xiàn)頭暈、頭疼、胸悶、心悸和記憶力、視力下降等情況。在檢查的時候會發(fā)現(xiàn)動脈變硬、變長等癥狀。
一個教授指出，動脈血管它遍及全身各個部位，所以動脈硬化對全身各個器官都會產(chǎn)生影響。比如：
腦動脈硬會導(dǎo)致腦梗死、腦出血、血管性的老年癡呆；
主動脈硬化會導(dǎo)致主動脈夾層、腹動脈瘤；
冠狀動脈硬化會導(dǎo)致冠心病，甚至是心梗；
腎動脈硬化會導(dǎo)致腎衰竭，甚至是毒尿癥；
外周動脈硬化會袋子下肢缺血疼痛、間歇跛行，甚至是壞死截肢；
眼底動脈硬化會導(dǎo)致眼底出血、視力下降。
在動脈硬化沒有達到病變的情況下時，我們可以通過非藥物的方式進行干預(yù)：低鹽低脂，合理的飲食。少吃動物的肝臟和膽固醇含量高的食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃含纖維素高的食物。
1素炒黃豆芽
功效：黃豆芽中含有豐富的維生素，遠遠高于黃豆。含有的維生素E可以保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化。
做法：先將油倒入鍋里燒熱后加花椒，當花椒發(fā)出香味時，把花椒弄出來，把洗干凈的黃豆芽倒進去炒熟，最后加入鹽和味精就可以了。
2黑米粥
功效：黑米中含有各種營養(yǎng)元素，具有清除自由基、改善缺鐵性貧血和調(diào)節(jié)免疫力等多種功能。
重要的是黑米中含有一種黃酮類化合物的物種，這種物質(zhì)具有保護血管正常運作的作用，可以防止動脈硬化，經(jīng)常食用可以維持心血管的健康。
做法：先把黑米洗干凈后放在涼水中浸泡3個小時，然后撈出來瀝干水分。鍋中加入適量的水，將黒米放進去，用旺火煮沸，再用小火熬1個小時。等到粥稠時，加入紅糖煮片刻，就可以食用。
LAST
動脈硬化后果這么嚴重，所以大家一定要重視起來，趕緊學(xué)好這兩個方子，遠離動脈硬化，沒有后顧之憂。
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