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秋季養(yǎng)肺防燥正當時！秋季養(yǎng)生適合多喝粥湯，多食用蓮藕、雪梨、枇杷、百合、蓮子、蘿卜等滋陰潤肺食物。中秋小長假，做個潤肺湯，和家人歡聚一堂，修整身心，節(jié)后繼續(xù)笑對人生！

食材準備：

梨，銀耳，川貝，枇杷葉，紅糖

①梨去除桔梗切成四半后切成小塊備用。

②枇杷葉洗凈，與梨塊一并放入鍋內(nèi)。

③銀耳加入鍋內(nèi)，放入川貝。

④加入適量純凈水，蓋上鍋蓋熬制。

⑤大約二十分鐘出鍋，裝碗。

⑥加入適量紅糖，即可享用。

發(fā)揮好食材的特性，帶來的不僅僅只是美味，還有更多意想不到的養(yǎng)生功能。食療勝于藥療，而食療就在于日常飲食之中，管好自己的嘴，并在一日三餐中結(jié)合節(jié)氣，注意時令變化來烹制不同的食物，哪里還用擔心身體不健康呢！