范冰冰上床视频,性感美女视频视频

吃素后容易餓，怎樣才能延長(zhǎng)飽腹感，減少饑餓？

2023.05.19 內(nèi)蒙古

問：吃素后容易餓，怎樣才能延長(zhǎng)飽腹感，減少饑餓？

蟲蟲老師：吃素后容易餓，常見于熱量攝取不足，素食特別是健康的低脂純素，是一種高纖維、高水分、低熱量的食物結(jié)構(gòu)，很多人在熱量吃夠的情況下，會(huì)有“吃飽了”的感覺并停止進(jìn)食。由于素食比較容易消化和排空，所以1-2小時(shí)后又會(huì)覺得餓。

因此，我們建議按照“餓了就吃，吃就吃飽，不餓不吃”的原則，在低脂純素飲食下，每天進(jìn)餐4-5次，這樣熱量支出和攝取平衡了，自然不會(huì)那么餓了。

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

打開APP，閱讀全文并永久保存查看更多類似文章

“飽腹食物”哪家強(qiáng)？

梵歌納美女說：既要低脂又要飽腹對(duì)于減肥太重要了

22個(gè)秘訣讓你越吃越瘦！

沒錯(cuò)，春節(jié)后稱體重是個(gè)勇氣活

十大飽腹感之首是土豆

大張波：吃飽了才有力氣減肥，只是玩笑話嗎？

更多類似文章 >>

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频