現(xiàn)代科學(xué)研究證明:
如果快樂,人的體內(nèi)就會分泌出一種激素,有益于人的身體狀態(tài)。
如果總是悲傷、難過,那么身體狀態(tài)就會每況愈下。
人活在世,我們總會被太多的情緒左右,其實很多時候讓難過的,并不是事情本身,而是你自己。
一個人不開心的真正原因,無非以下三點,若是你占了其中一二,就要小心了。
01
想太多
如果一個人想得太多,就會變得不開心。
俗話說:“有心者有所累,無心者無所謂?!?/span>
人的心,其實就像是一個容器,如果把煩惱裝得多了,快樂就會變少。
在生活中,我們經(jīng)常會遇見這樣的人:
他評論了別人的動態(tài),但對方一直沒有回復(fù),他就會猜測這個人是不是不想理他。
更新了朋友圈,但是沒人點贊,他就會想是不是好友都討厭自己啊。
和別人吵架了,別人轉(zhuǎn)頭就忘了這回事,好幾天過去了他還耿耿于懷,過不去那道坎。
……
任何一點小事,都足以引起情緒上的軒然大波。
想起前段時間一個女讀者在后臺的留言:
她是個大學(xué)生,住在一個六人間寢室的宿舍,剛開始舍友還都挺好的,不管去干什么都會喊上她一塊兒。
可是時間久了,其他人對自己就變得冷淡了起來。
她們追喜歡的電視劇,湊在一起聊里面的情節(jié)聊得熱火朝天,自己只能在邊上羨慕地看著。
她們上課的時候互相占座,沒人問她要不要坐在一起。
她們周末準(zhǔn)備逛街,都是提前約好的,沒有人問她要不要一起去逛街買衣服。
……
她說,她感覺自己被孤立了起來,整天因為這件事郁郁寡歡。
后來某天她實在忍不住了,就趁著其他人不在的時候問宿舍長,
“為什么大家不管干什么都不帶著我?我哪里得罪你們了嗎?”
宿舍長奇怪地看了她一眼:“不是你不愿意和我們一起嗎?”
原來,剛開始大家想出去逛街的時候喊她,她總是以“要去圖書館復(fù)習(xí)”拒絕;
剛開始其他人上課的時候也經(jīng)常幫她占座,但她覺得她們占的座位太靠后了影響上課拒絕;
剛開始大家一起看電視討論劇情的時候也和她聊天,但她總是說不喜歡看電視拒絕。
后來,時間久了大家覺得她不喜歡和人相處,就慢慢地冷落了她。
人生苦短,開心也是一天,難過也是一天,我們又何必總是讓自己陷入焦慮不安的情緒中呢?
其實很多時候,那些讓你覺得難以忘懷的憂慮,只是因為想得太多。
正如塞繆爾所說:
“世界如一面鏡子:皺眉視之,它也皺眉看你;笑著對它,它也笑著看你?!?/strong>
人活著,想太多是一種煎熬和折磨,是一場災(zāi)難。
02
不知足
卡耐基在《人性的弱點》中說:
“生活中的許多煩惱都源于我們盲目和別人攀比,而忘了享受自己的生活。”
人一旦被欲望綁架,就像鳥的翅膀被綁上金子,再也不能輕松自由地飛翔。
看過這樣一則小故事:
海邊有個年輕人,他每天都哼著小曲乘著自己的小破船出海,即使空網(wǎng)而歸也十分滿足。
但有一天,年輕人在船艙里撿到一錠金子,他無比震驚,卻又滿心歡喜。
那天晚上,他抱著這塊金子,開始了對未來的美好想象。
他想了整整一夜,那一晚,是他人生中第一次失眠。
從那夜起,這個年輕人就有了新的煩惱,那就是如何才能賺到更多錢。
年輕人用金子買了一艘大船,但同時卻背上高利貸,在生活的重壓下,他再也快樂不起來了。
多年之后,他自己也成了魚販,雖然坐擁財富,但仍然不快樂。
海上的隨便一點風(fēng)浪都會讓他著急得睡不著覺。
一次,因為龍卷風(fēng)的突襲,讓幾條漁船觸礁,魚販損失慘重。
他滿心焦慮地在沙灘上踱步,正好碰到一個流浪漢躺在沙灘上唱著歌。
歌聲一下子讓魚販想到了當(dāng)年的自己。
他問流浪漢:“你一無所有,為什么這么快樂?”
流浪漢說:“怎么會一無所有呢?我有沙灘,有陽光,有健康,這已經(jīng)很難得了?!?nbsp;
魚販恍然大悟,是當(dāng)年的那一塊金子,奪走了他的快樂。
知足,其實很容易。
既然你碗里有,那就不要再看著鍋里的了。
哲學(xué)家叔本華也曾說:
“我們一定要明白一件事情:任何依靠外界的幸福都會干涸。無論在任何年齡階段,一個人的自身擁有,都是真正的和唯一持久的幸福源泉。幸福的來源出自于自足自安,一個人只有自足才能幸福?!?/span>
深以為然,我們來到世上,每天忙忙碌碌,無非為了內(nèi)心富足。
而一旦我們沉迷于外物,那只會在不停的抱怨中,壓力越來越大。
細細想來,這些壓力都是我們自己給自己的。
所以啊,我們要懂得簡單知足,才能更幸福。
03
太執(zhí)著
佛說:苦非苦,樂非樂,只是一時的執(zhí)念而已。
如果一個人什么都不愿意放下,執(zhí)念纏身,那么他只會感覺苦不堪言。
一個小和尚,看到寺廟對面的懸崖上有一株彼岸花,他覺得這株花特別美,就想將之占為己有。
他想了很多辦法,但是都沒有成功,因為對面懸崖又高又陡峭,;連個落腳的地方都沒有。
一天,小和尚把自己的煩惱講給師傅聽:
“師傅你看,對面懸崖上那株彼岸花太好看了,我想把它種在自己的花盆里日日澆灌,可我想了很多辦法,就是沒有辦法得到它?!?/span>
師傅說:“傻孩子,你已經(jīng)擁有它了?!?/span>
聽了師傅的話小和尚變得更加郁悶:“師傅,我連摸都沒有摸過,怎么能是擁有它了呢?”
師傅語重心長地說:“它每次開花的時候你都能看到,并且因為它的漂亮而心情變好,你不妨把懸崖當(dāng)成你的花盆,那么那么,這株花你不是已經(jīng)得到了嗎?”
小和尚頓悟,忽然發(fā)現(xiàn)自己真正擁有了這株彼岸花,變得開心了起來。
人這一生,總會有一些路,走著走著就走進了死胡同,總有一些事,想著想著就鉆進了牛角尖。
與其一個人執(zhí)著而悟不透,倒不如學(xué)會轉(zhuǎn)彎。
換個思路,換個角度,換一個方向,曾經(jīng)的一片漆黑才會重見光明。
生活中,總有一些事,讓你感受到求而不得的無奈,但其實經(jīng)歷的多了,你就會發(fā)現(xiàn),天意不可違,很多東西強求不來,勉強無用。
俗話說:“命里有時終須有,命里無時莫強求?!?/span>
人生本過客,何必太執(zhí)著。
太強求于一個結(jié)果,反而會被雜念滋擾了本心,作繭自縛。
唯有保持一顆平常心,才能不被情緒所困擾。
▽
很多時候,我們不開心的只是因為思維被束縛了。
只有想得少一點,忘得多一點,看得淡一點,不糾結(jié)瑣事,不糾纏過往,才能更幸福。
活在當(dāng)下,卸下重?fù)?dān),面對生活保持良好的狀態(tài),人生才會更加豐盈。
點亮在看,愿我們在乎的每一個人,面對生活的時候都別想太多,懂得知足。
如此,才能獲得更多的快樂。
聯(lián)系客服