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保養(yǎng)、目錄

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背部、目錄

背厚、目錄

背闊肌、目錄

背面肌、目錄

背熱、目錄

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背酸痛、目錄

足療：

腎臟、輸尿管、膀胱、甲狀旁腺、頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、上身淋巴、下身淋巴。查明是內(nèi)臟疾病放射痛。

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背疼

啥是背疼原來背部疼痛不僅僅是肌肉勞損，還可能是？

bei

背痛

之謎：

一個你所不知道的背痛之謎

肌肉勞損：

或其他原因：原來背部疼痛不僅僅是肌肉勞損，還可能是？

手指：

一分鐘止痛，各種痛都可以止，效果神奇！

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背俞穴、目錄

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背心熱、目錄

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背診

訣竅：背部診斷的2個重要訣竅

圖：

背診：一看就懂，一學(xué)就會

bing

病癥

背部刮痧，可以看出一個人的身體健康狀況！

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常錘、目錄

chui

捶背

健康、目錄

chun

春天、目錄

ding

定期

定期做背的好處！

dou

痘

為什么背上長痘？

fang

防病

治病：

養(yǎng)背為何能防病治病，用艾灸教您如何祛風(fēng)寒！

fei

肺炎

肺好不好？刮刮后背就知道了！

feng

風(fēng)寒

治?。?/span>

養(yǎng)背為何能防病治病，用艾灸教您如何祛風(fēng)寒！

gua

刮痧、目錄

guan

三關(guān)

祛百病：

常做背，通三關(guān)，祛百病！

附：

夾脊關(guān)對人體的重要性：

經(jīng)過多年的研究，十二個胸椎以及相鄰的腰椎部位都可以稱為夾脊關(guān)（傳統(tǒng)的夾脊關(guān)指的是肩胛骨對應(yīng)的區(qū)域）。這是身體精 氣轉(zhuǎn)化、運(yùn)化的重點(diǎn)區(qū)域。

夾脊關(guān)是反應(yīng)“百病”的重點(diǎn)區(qū)域。人體的五臟六腑的大小疾病都會在夾脊關(guān)上表現(xiàn)出來。關(guān)注夾脊關(guān)表現(xiàn)出來的身體信號，你就可以檢測出自己的內(nèi)臟有無疾病。

尾閭關(guān)對人體的重要性：

尾閭關(guān)就是以人髎骨為核心的整個骨盆地帶，這是體“先天元?dú)狻钡拇蟊緺I，在道家養(yǎng)生術(shù)中，這個地方就是“安爐、架鼎”（激活人的先天潛能）的最基本位置。

尾閭關(guān)與傳統(tǒng)中醫(yī)所說的腎氣、命門之火的意義類似，它和人的生殖、胎孕、成長、衰老的過程密切相關(guān)，是生命活動的動力之源，孕育氣血之源。通過尾閭關(guān)所表現(xiàn)出來的身體信號，就可以檢測出自己先天體質(zhì)的強(qiáng)弱和泌尿、生殖系統(tǒng)疾病。

玉忱關(guān)對人體的重要性：

玉忱關(guān)是身體精氣轉(zhuǎn)化供養(yǎng)元神的通道，包含人體整 個頸椎的七節(jié)椎骨處（傳統(tǒng)的玉枕關(guān)相當(dāng)于啞門、風(fēng)府的位置)。它是人體陽氣最難通達(dá)的地方，只要此處打通，督脈基本上就通了。

玉忱關(guān)可表現(xiàn)出人情志的好壞及頭面部疾病，維護(hù)著整個腦部和頭面部器官氣血供應(yīng)。通過玉忱關(guān)表現(xiàn)出來的身體信號，你就可以檢測出五官、頭部、頸肩等處的疾病。

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關(guān)系

脊椎圖：

人體背部與五臟的關(guān)系圖脊椎圖

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滾背

拉筋：

“滾背拉筋法”很實(shí)用，一招解決幾十種病，在床上就可以練！

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背寒

治療背寒胃寒四肢寒的針法

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好處

減背：

減背的十大好處!

做背：

定期做背的好處！

經(jīng)常按摩后背的好處有哪些？

hou

后背、目錄

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疾病

泄露：

您的“背”泄露您的“病”！艾灸背部生陽氣，通經(jīng)絡(luò)，調(diào)疾病

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堅(jiān)持

做背沒效果？那是因?yàn)槟銢]堅(jiān)持！

jian

減背

減背的十大好處!

jian

健康

背部

背部刮痧，可以看出一個人的身體健康狀況！

捶背

識別

背部反映臟腑健康，教您如何識別

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教學(xué)

背診：

背診：一看就懂，一學(xué)就會！

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結(jié)果

做背：

經(jīng)常做背的人只有一個結(jié)果!

jin

禁忌

附：

薄

kai

開背

kai

開關(guān)

養(yǎng)陽：

背部是全身陽氣的總開關(guān)！冬季灸后背，養(yǎng)陽排外邪！

lei

累

氣虛：

推完背部后會痛？會癢？會累？快來對號入座！

推完背后，血瘀會疼、氣虛會累、心火旺會煩，脾胃.......快來對號入座

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靈臺穴

mo

摸穴

背部摸穴診病

背部摸穴診病治病的方法！

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排邪

總開關(guān)：

背部是全身陽氣的總開關(guān)！冬季灸后背，養(yǎng)陽排外邪！

pai

拍背

長壽：

秋后拍背，人活百歲！

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手段

背部養(yǎng)生區(qū)的保健方法：

1、疏通膀胱經(jīng)：

只要察一下膀胱經(jīng)巡行的路線和穴位的名稱就知道，膀胱經(jīng)從頭走足，貫穿人體，在人體背部有連著各個五臟六腑的俞穴，這些俞穴是五臟六腑映射到膀胱經(jīng)上的排毒通道，也就是說疏通膀胱經(jīng)可以顧及到五臟六腑，無論你身體什么問題什么毛病，特別是慢性病，只要疏通膀胱經(jīng)，就會得到一定的緩解。

膀胱經(jīng)是身體中最大的一條排毒通道，它起到排除毒素、美容養(yǎng)生的作用，對于女性朋友來說大有用處。

2、曬背取暖：避風(fēng)曬背，能暖背通陽，增進(jìn)健康。

3、衣服護(hù)背：平時穿衣服注意保暖，隨時加減，以護(hù)其背。

4、搓背、捶背、撞背

捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)人體生命活力。

搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

撞背法：雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，撞擊下背部時，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進(jìn)行撞擊。

撞擊時意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右?？商嵘枤?，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。

5、慎避風(fēng)寒

背為五臟俞穴所會，尤其是天熱汗出腠開時，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病。

中醫(yī)認(rèn)為背部區(qū)為五臟之附，背部常暖，肝臟才會健康，所以平時我們一定要做好背部的保健養(yǎng)生。背部受寒容易誘發(fā)風(fēng)濕，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的養(yǎng)生工作。

6、背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡，以達(dá)到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。

《扁鵲心書》云:“人于無病時常灸,雖未得長生,亦可保百余年壽矣”，《莊子》記載圣人孔子“無病而自灸”。用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，在我國已有數(shù)千年的歷史?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：“大風(fēng)汗出，灸意喜穴”，說的就是保健灸法。

背部艾灸療法，并不直接接觸皮膚，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式，具有使用方便，操作簡單，不會燒灼皮膚產(chǎn)生疤痕的特點(diǎn)。

在背腰部，五臟六腑各有一個背腧穴，位于背腰部足太陽膀胱經(jīng)上，其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。可以強(qiáng)身健體、培補(bǔ)陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

7、背部捏脊

“捏脊”是兒童推拿手法中常用的治療方法，可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)5－10遍。其實(shí)，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健。

捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)及五臟背腧穴，可以達(dá)到調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的作用。

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壽命

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糖尿病

撞背：

撞背就能降血糖？原來后背有玄機(jī)......

tang

糖尿病

消渴穴、目錄

tong

痛

瞑眩反應(yīng)：

推完背部后會痛？會癢？會累？快來對號入座！

tong

通背穴、目錄

通腎穴、目錄

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推拿

目錄

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圖

脊椎圖：

人體背部與五臟的關(guān)系圖脊椎圖

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推背、目錄

tui

推拿

理筋：

中醫(yī)推拿按摩教程-背部整脊推拿之點(diǎn)法、理筋手法

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危害

wen

問題

對號入座：

推完背部后會痛？會癢？會累？快來對號入座！

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五臟

脊椎圖：

人體背部與五臟的關(guān)系圖脊椎圖

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夏天

調(diào)理

夏天調(diào)理背，百病都消退，調(diào)背，這一步很關(guān)鍵~

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效果

堅(jiān)持：

做背沒效果？那是因?yàn)槟銢]堅(jiān)持！

xiong

胸椎

錯位：

胸椎錯位會引起臟腑疾病及后背疼痛，經(jīng)典胸椎復(fù)位手法和原理講解

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陽氣

總開關(guān)：

背部是全身陽氣的總開關(guān)！冬季灸后背，養(yǎng)陽排外邪！

yang

癢

原因：

推完背部后會痛？會癢？會累？快來對號入座！

yang

養(yǎng)背

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一招

駝背：

一招改善圓肩駝背！

zang

臟腑

識別：

背部反映臟腑健康，教您如何識別

zhen

診病

后背：

身體好不好，一看后背就知道！太神奇啦?。?！

怎么從背部診斷健康？

zhuang

撞背

血糖：

撞背就能降血糖？原來后背有玄機(jī)......

zhuang

撞墻

病無：

用身體各個部位撞墻，80歲老人每天堅(jiān)持撞墻療法，大病小病全無蹤

zuo

做背

好處：

定期做背的好處！