隨著年齡的成長(zhǎng)，很多人會(huì)感覺(jué)記憶力變差，這是普遍現(xiàn)象，這是因?yàn)樽竽X的理解能力越來(lái)越強(qiáng)，知識(shí)量越來(lái)越多，對(duì)于很多常見(jiàn)的事情無(wú)法刺激大腦的興奮期，所以就比較容易遺忘。有沒(méi)有解決辦法呢？答案是當(dāng)然有。很多記憶大師年齡很大一樣記憶超人，這些都是通過(guò)訓(xùn)練練出來(lái)的，只要我們掌握一定的方法去訓(xùn)練，你的記憶力也會(huì)超出你的想象，甚至?xí)钅闵磉叺娜肆w慕。
首先，我們要了解我們的大腦是分為左腦和右腦，看下圖，
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)右腦圖像記憶能力是左腦的100萬(wàn)倍，所以最有效的方法是盡量把記憶的內(nèi)容轉(zhuǎn)換成圖像進(jìn)行記憶，這是基礎(chǔ)，常見(jiàn)的方法有：聯(lián)想法、編碼法、定樁法。 然后有了這個(gè)基礎(chǔ)，我們可以輔以左腦的邏輯分析能力來(lái)加強(qiáng)記憶，比如聯(lián)想法、思維導(dǎo)圖、故事法等。 最后根據(jù)我們大腦的結(jié)構(gòu)原理，借鑒別人的一些經(jīng)驗(yàn)，多思考多訓(xùn)練多應(yīng)用，慢慢地形成一套自己的高效記憶法。 形成這套記憶方法的記憶速度至少是我們常用的“死記硬背”法的十倍以上，而且記得牢，不容易忘記，甚至可以輕易地做到倒背如流！
其次，掌握了這個(gè)原理后，就要掌握?qǐng)D像記憶的基本單位，超級(jí)記憶的基本單位是圖像和樁。學(xué)了超級(jí)記憶后可以把你想記憶的絕大多數(shù)內(nèi)容都可以轉(zhuǎn)化為圖像，包括數(shù)字，文字，英語(yǔ)單詞，人臉，地圖等都可以。樁，是指一切你能熟練記憶的帶有順序的事物。包括身體樁，數(shù)字樁，字母樁，文字樁，當(dāng)然最常用的就是地點(diǎn)樁。地點(diǎn)樁可以是你的家，你的小區(qū)，或者你經(jīng)常走的路，當(dāng)你的樁積累的足夠多的時(shí)候，就可以形成自己的記憶宮殿。下面是地點(diǎn)樁舉例
第三，練習(xí)基本功?；竟Φ木毩?xí)包括編碼能力。數(shù)字編碼是最簡(jiǎn)單的，一般是通過(guò)諧音來(lái)編碼，比如21，可以諧音為鱷魚(yú)，這里推薦大腦時(shí)代 記憶吧的110數(shù)字樁。包括了0到99個(gè)數(shù)字加上01到09共110個(gè)數(shù)字，圖片清晰且適合新手聯(lián)想入門(mén)，關(guān)鍵是免費(fèi)的。
掌握了編碼后，就開(kāi)始練圖片鏈接能力。比如我們記憶手機(jī)號(hào)除了第一位是1不用記憶，剩下的錢(qián)10個(gè)數(shù)字可以形成是5張圖片，我們要按照順序運(yùn)用想象力把圖片串聯(lián)起來(lái)，這個(gè)也可以用記憶吧的骨肉相連來(lái)練習(xí)。
當(dāng)你編碼能力和圖片鏈接能力練起來(lái)了，你也可以輕松的掌握記憶宮殿。
第四，找個(gè)好老師帶著你學(xué)習(xí)。跟著老師學(xué)的好處：化繁為簡(jiǎn)，化大為小，化難為易。學(xué)習(xí)就像上臺(tái)階，一步步上升。就像游戲中一個(gè)高級(jí)別的帶著一個(gè)新手去打BOSS，很容易就可以打贏(yíng)，獲得大量經(jīng)驗(yàn)，自信心也增強(qiáng)。反之，如果你自己去打BOSS，分分鐘被滅掉，自信心也沒(méi)有了，從此就放棄了。
最后，大學(xué)講，知所先后，則進(jìn)道矣。這個(gè)道指任何一門(mén)技能的學(xué)習(xí)，就是順序一定要對(duì)。我總結(jié)如下，1，順序。2，基本功。3，老師。4，大量練習(xí)。5，你成為老師。
磨刀不誤砍柴工，工欲善其事，必先利其器，超級(jí)記憶就像一把金鑰匙，是打開(kāi)知識(shí)大門(mén)的最省力，最高效的方法。超級(jí)記憶可以記憶數(shù)字，撲克牌，文章記憶，英語(yǔ)記憶等等大多數(shù)你想記憶的東西。
方法和原理總是很簡(jiǎn)單，但是基本功的練習(xí)卻是需要科學(xué)訓(xùn)練的，這其中老師的作用是必不可少的，當(dāng)然也不排除天資聰明者。這些只是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)后來(lái)者可以借鑒。
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