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素食主義者的最愛 山藥香菇胡蘿卜素湯 降血壓降血脂

原料:山藥300克,香菇、胡蘿卜、

調(diào)料:木耳菜各100克鹽、香油各適量

1 山藥去皮,切片;香菇泡軟,去蒂后切片;胡蘿卜去皮,切片;木耳菜擇洗干凈,將梗和葉分開。

2 鍋內(nèi)放水,先將木耳菜梗放入煮熟,撈出裝入湯碗。

3 再將山藥、香菇、胡蘿卜片放入湯內(nèi)煮熟。

4 最后放入木耳菜葉,并加鹽調(diào)味,燒開后一起盛入湯碗內(nèi),淋少許香油即可。

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