日照市2022年冬春季
新冠肺炎中醫(yī)藥預(yù)防方案
為進(jìn)一步推動(dòng)我市新冠肺炎中醫(yī)藥預(yù)防工作科學(xué)有序開(kāi)展，引導(dǎo)群眾規(guī)范實(shí)施中醫(yī)藥健康管理，市衛(wèi)生健康委組織專家制定日照市2022年冬春季新冠肺炎中醫(yī)藥預(yù)防方案如下。
一、方藥預(yù)防
（一）適用范圍
1、普通人群預(yù)防方：
（1）中藥飲片或配方顆粒
藥物組成：黃芪12g、炒白術(shù)6g、防風(fēng)6g、藿香9g、桂枝6g、蒼術(shù)9g。桑葉6g、菊花6g、青蒿9g、五味子3g
功用：益氣固表、清熱化濕。
（2）中藥茶飲方
藥物組成：金銀花3g、牛蒡子1g、木蝴蝶1g、菊花1g、陳皮2g、烏梅3g、薄荷1g。
功效：清利咽喉、養(yǎng)陰潤(rùn)肺
（3）中成藥
玉屏風(fēng)顆粒、黃芪口服液、板藍(lán)根顆粒。
適用人群：普通人群
2、孕婦預(yù)防方：
（1）中藥飲片或配方顆粒
藥物組成：黃芪9g、炒白術(shù)6g、防風(fēng)6g、陳皮6g、蘇梗6g、黃芩6g
功效：扶正固表，理氣安胎。
（2）中成藥
玉屏風(fēng)顆粒
適用人群：懷孕的婦女
3、兒童預(yù)防方：
（1）中藥飲片或配方顆粒
組方同成人預(yù)防方劑，根據(jù)年齡適當(dāng)酌減。建議1歲以內(nèi)兒童為成人五分之一劑量，1-3歲兒童為成人三分之一劑量，3-7歲為成人二分之一劑量，7-12歲為成人四分之三劑量。
（2）中成藥：保和丸、醒脾養(yǎng)兒顆粒、資生丸（黨參方）
適用人群：少年兒童
4、重點(diǎn)人員預(yù)防方：
（1）中藥飲片或配方顆粒
藥物組成：黃芪12g、炒白術(shù)6g、防風(fēng)6g、藿香9g、桂枝6g、蒼術(shù)9g、板藍(lán)根12g、大青葉12g、桑葉6g、菊花6g、青蒿9g、五味子3g
功效：扶正固表、清熱解毒
（2）中成藥
九味羌活顆粒、小柴胡顆粒、苦甘沖劑、連花清瘟膠囊（顆粒）、雙黃連口服液、清開(kāi)靈口服液。
適用人群：密切接觸者、一線醫(yī)務(wù)人員、隔離點(diǎn)工作人員、高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)相關(guān)人員等。
（二）中藥煎服方法
1.煎藥用具：使用砂鍋、搪瓷、玻璃、不銹鋼具，忌用鐵、鋁、銅器。
2.先將中藥用冷水浸泡30分鐘，加水量超過(guò)藥面2-3厘米。
3.（頭煎）先用大火（武火）煮沸，再用小火（文火）保持沸騰15-20分鐘，倒出。（二煎）再次加水，剛浸過(guò)藥面即可。大火煮沸，再用小火（文火）保持沸騰15-20分鐘，倒出。兩次共取汁約300毫升（兒童處方煎出100-150毫升）。
4.若有特殊用法的藥物需加以注意，如先煎、后下、包煎、沖服等。
5、治療方劑每日一劑，煎二次（頭煎、二煎），兩次煎出液混合后分成兩份，早、晚餐后1小時(shí)分兩次溫服，連服五劑為宜。如需繼續(xù)服用，請(qǐng)遵醫(yī)囑。
（三）注意事項(xiàng)
1、應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
2、服用期間忌生冷、辛辣、牛羊肉及海鮮發(fā)物等；有不適感覺(jué)者，必要時(shí)請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)師。
3、對(duì)上述藥物有過(guò)敏史者禁用，如出現(xiàn)藥物過(guò)敏情況，請(qǐng)立即停止服藥并及時(shí)就醫(yī)。
4、高齡或有基礎(chǔ)疾病者（糖尿病、高血壓病、冠心病、呼吸道疾病等）可咨詢?？漆t(yī)師。
5、服藥困難者，可以酌情加用糖或蜂蜜調(diào)味。
二、中醫(yī)保健
在中醫(yī)?？漆t(yī)師指導(dǎo)下，選用中醫(yī)外治法如揉按特定穴位、穴位貼敷、穴位艾灸、中藥足浴、佩戴中藥辟瘟香囊等以調(diào)暢氣機(jī)，芳香辟穢，溫通經(jīng)絡(luò)，扶正祛邪，達(dá)到預(yù)防作用。
（一）穴位揉按
穴位揉按可以刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，具有通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)暢氣機(jī)、祛邪扶正的作用。
操作方法：手指壓按揉相應(yīng)穴位，用一手拇指按壓1分鐘，然后重復(fù)另一只手，反復(fù)按壓3-5次。
常用選穴：迎香、合谷、足三里、涌泉等穴位。
（二）穴位貼敷
選用具有辛散溫通的藥物，在特定穴位進(jìn)行貼敷，以氣相應(yīng)，以味相感，通過(guò)藥物對(duì)穴位的溫?zé)岽碳ぃ瑴仂惴谓?jīng)陽(yáng)氣，以防邪侵襲，預(yù)防疾病。
常用選穴：風(fēng)門、肺俞、大椎、天突、膻中等穴位。
（三）艾灸療法
用艾條、艾柱產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，具有芳香辟穢、溫陽(yáng)化濕的功效，有助于提高機(jī)體免疫力。
操作方法：距穴位2-3cm，懸灸，每穴灸15分鐘，皮膚潮紅為度，注意避免燙傷，每日一次，連續(xù)3-7天。建議在專業(yè)技術(shù)人員指導(dǎo)下使用。
常用選穴：神闕、關(guān)元、氣海、中脘、足三里等穴位。
（四）中藥足浴
藥物組成：桑枝15g、雞血藤30g、艾葉30g、桂枝12g、石菖蒲30g、花椒6g、威靈仙30g、薄荷6g、當(dāng)歸12g、赤芍12g、干姜6g。
使用方法：以上藥物紗布包煎，武火煮沸，計(jì)時(shí)10分鐘，取藥汁待溫度適宜（防止?fàn)C傷）后足浴30分鐘，藥包可重復(fù)使用2-3天。
（五）佩掛香囊
藥物組成：石菖蒲6g、廣藿香3g、羌活3g、白芷3g、柴胡3g、蒼術(shù)3g、細(xì)辛3g、吳茱萸3g。
使用方法：以上藥物共研成細(xì)末，依比例裝入布袋內(nèi)，掛佩胸前，時(shí)時(shí)聞嗅，2-3天更換一個(gè)，可連續(xù)使用1-2周。
（六）傳統(tǒng)功法
有條件者可以習(xí)練八段錦、太極拳、真氣運(yùn)行法，每日1-2次，每次15-30分鐘，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況，以能承受為宜。
（七）藥膳食療
1、太子參山藥扁豆燉瘦肉湯。太子參9g，山藥9g、山藥9g、炒白扁豆15g、豬瘦肉300g、大棗3枚（去核）、生姜3片，砂鍋中浸泡半小時(shí)，加調(diào)味料開(kāi)火煮半小時(shí)，飲湯食肉。有益氣固表、健脾祛濕的作用，適用于脾虛濕盛者。
2、姜棗茶。生姜、大棗、陳皮適量，少量紅糖，煎煮代茶飲。有理氣和胃，散寒通陽(yáng)的作用，適用于體質(zhì)虛寒者。
3、黃芪烏雞湯。黃芪30g，烏雞半只，放入砂鍋中燉至雞肉熟爛，加調(diào)味品，飲湯食肉。有益氣、養(yǎng)肺、固表的作用，適用于表虛不固、體虛易感冒者。
4、百合銀耳蓮子羹。百合20g，銀耳60g，蓮子20g，枸杞子15g，冰糖適量，放入砂鍋中燉煮至湯變濃稠即可。有潤(rùn)肺止咳、除煩安神的作用，適用于肺燥干咳、心煩失眠者。
三、生活起居
（一）“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。應(yīng)注意適時(shí)增減衣物，提高人體防御能力。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤更衣，戴口罩，少聚集，室內(nèi)多通風(fēng)。盡量減少到人員密集場(chǎng)所逗留時(shí)間。
（二）“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。注意情志疏導(dǎo)，改善恐懼焦慮、孤獨(dú)抑郁等負(fù)面情緒。保持心理平衡，戒慌戒躁，心神安寧，情志舒暢。通過(guò)讀書(shū)聽(tīng)音樂(lè)，并配合鍛煉或靜坐，使精神清寧，病氣衰去，身心健康。
（三）“飲食有節(jié)，起居有?！?。順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)整作息，保證睡眠充足。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)為宜。飲食清淡、規(guī)律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、雞蛋等，提高機(jī)體免疫力。勿食野生類動(dòng)物食品。
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