全身有三個(gè)穴位是男性性功能保健的要穴，都很容易找，也很方便按摩。除了上面說(shuō)的位于食指的商陽(yáng)穴外，男性性功能的保健“要穴”還有涌泉穴、關(guān)元穴和三陰交穴。
涌泉穴位于足掌心(即足趾屈時(shí)，足底前凹陷處)。每晚臨睡前用熱水洗腳，并按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等，都可刺激該穴。
關(guān)元穴是任脈的穴位，在人體的前正中線上，位于臍下3寸處?？捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位，次數(shù)越多越好。
三陰交穴位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10厘米處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴也可增強(qiáng)男子性功能。
按摩穴位時(shí)應(yīng)保持一定的頻率和力度，一般建議一次按摩持續(xù)5至10分鐘，以局部酸脹為宜。另外按摩用手的指甲不宜過(guò)長(zhǎng)，按摩時(shí)力量不應(yīng)過(guò)大，以免傷害自己。
女人喜歡和別人勾小指，因?yàn)榇硪环N約定，而男人多勾勾食指，則是一種強(qiáng)精壯陽(yáng)的好方法。
浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院男科黃以政主任醫(yī)師介紹，商陽(yáng)穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端橈側(cè)指甲角旁，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。
其按摩方法也簡(jiǎn)便易行:
可在上下班乘公共汽車或地鐵時(shí)，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)，或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉，也可利用傘柄等按摩食指等。
(浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院男科中心耿強(qiáng))
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