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冷熱食均可的三道清腸刮油黃豆菜——黃豆炒咸菜

冷熱食均可的三道清腸刮油黃豆菜——黃豆炒咸菜


 

 

十五之后,我一連上了三道用黃豆做原料的菜:一道蔥拌豆兒,一道雪里蕻肉末炒黃豆,還有這道黃豆炒咸菜,它們有一個(gè)共同的特征:簡單,好吃,家常,實(shí)用,冷熱食均可。

 

配上白粥,開胃下飯,風(fēng)味絕佳,對(duì)于節(jié)后清理腸胃,刮油瘦身,尤其適用。

 

別人家都吃情人節(jié)大餐,俺們家還在繼續(xù)白粥配小菜的清淡日子,有點(diǎn)兒對(duì)不住您了,呵呵。

  

有愛的日子,天天都是情人節(jié)。

 

祝大家節(jié)日快樂!

 

 

 

 

原料:黃豆、咸疙瘩、干紅辣椒、姜蒜

 

做法:

1、黃豆提前泡發(fā)一夜,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火煮5至8分鐘,撈出瀝干水分;

2、咸疙瘩切成均勻的細(xì)條,用清水浸泡10分鐘,反復(fù)清洗,去除大部分的咸味,瀝干水分備用;

3、起油鍋,爆香蒜片姜絲和干紅辣椒段;

4、下入咸菜絲大火爆炒;

5、烹入料酒、生抽和老抽;

6、添加煮好的黃豆和一小勺熱水,加一點(diǎn)點(diǎn)糖調(diào)味,加蓋稍燜一會(huì)兒;

7、湯汁基本收干時(shí),添加香油,拌勻出鍋。

 

溫馨提示:

1、咸疙瘩很咸,一定要把咸味清洗掉再炒制,只留淡淡的一點(diǎn)點(diǎn)咸味即可;

2、疙瘩喜油,油比平常炒菜多一點(diǎn)會(huì)更香;

3、若是吃脆口的,這個(gè)菜只需敞鍋炒制,若是喜歡口感綿軟一些的,加點(diǎn)熱水燜制一會(huì)兒,更容易入味;

4、此菜冷熱食均可,一次可以多做,收在密閉容器中,放入冰箱保存,現(xiàn)吃現(xiàn)取。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 

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