太極拳之“中正”為形與“中定”為勁
中正是身軀的外形，或者是一種物質(zhì)放置是否到位姿態(tài)。而“中定”是內(nèi)動(dòng)功夫，無(wú)外形可參照，用來(lái)衡量拳師功夫深淺的一種勁力之一。下面淺談何謂中正、中定？怎樣練法？
一、什么叫“中正”？怎樣練法？
“中”就是中間之意，不偏左右、不偏上下?！罢痹谖湫g(shù)里解釋姿勢(shì)是否準(zhǔn)確，太極拳“中”“正”合在一起叫法，指一招一式是否達(dá)到要求，身軀姿勢(shì)平正情況，與地平面保持垂直線(xiàn)情況，如有的特殊動(dòng)作（吳式：斜飛勢(shì)、摟膝拗步等）需要身軀斜勢(shì)，也與地面斜直線(xiàn)。始終保持腳跟、腿、腰、背、脛、頭部垂直線(xiàn)，不得東倒西歪，前俯后仰，這就叫“中正”。在初學(xué)時(shí)，老師要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)，學(xué)者須認(rèn)真做到每招每勢(shì)的準(zhǔn)確姿勢(shì)。中正姿勢(shì)到位，為練中定功夫打下良好基礎(chǔ)，可以說(shuō)“中正”是練“中定”勁基本功夫之一。練“中正”姿勢(shì)比較容易，老師又可幫助糾正，學(xué)生可單獨(dú)練習(xí)，又可把拳架拆散練習(xí)，把姿勢(shì)練正后，再插入整套拳架中去。
二、什么叫“中定”？怎樣練法?
這個(gè)“中”字除了上面解釋以外，在太極拳書(shū)里“中定”兩字上有一種按生理學(xué)解釋?zhuān)^“人體重心，在臍線(xiàn)間為正中，其地位及意義和腰、丹田相同”。太極拳對(duì)這兩部位高度重視，曰：“意守丹田、氣沉丹田、命意源頭在腰際、刻刻留心在腰間、主宰於腰、腰如車(chē)輪等等”。所以先師們把十三勢(shì)中最后一勢(shì)“……進(jìn)、退、顧、盼、定”，“定”勢(shì)都用“中定”兩字來(lái)表達(dá)。有的稱(chēng)“沒(méi)有中定的太極拳，就不成其為太極拳”，足見(jiàn)中定在太極拳所占的地位是如何重要？我認(rèn)為“中定”真真重要在練推手上，因“中定”勁主要在推手中產(chǎn)生與得到，它在你身上多少（強(qiáng)、弱），衡量你太極功夫的深淺。中定勁雖然是太極十三勢(shì)最后一勢(shì)，但前十二勢(shì)都不能沒(méi)有它，還必須與它配合運(yùn)用，如失去中定勁的十二勢(shì)就不能叫做十二勁。中定勁既是配角，又是主角，既是基礎(chǔ)勁，又是頂峰勁。真正太極高手不管何時(shí)何地卻都不失重心，立如平準(zhǔn)，支撐八面，立於不倒之勢(shì)。中定勁主要在推手運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生（拳架中也有一定作用），長(zhǎng)期在老師與同學(xué)們垂煉而成，在化解中練成，在失敗中練成。因多次的化解是站穩(wěn)的開(kāi)始，多次的失敗是成功的開(kāi)端。中定勁是在進(jìn)行式中練成，沒(méi)有動(dòng)作，沒(méi)有式樣，老師無(wú)法幫助你糾正姿勢(shì)，這幾點(diǎn)是與“中正”的最大區(qū)別。所以練中定勁是“師傅領(lǐng)進(jìn)門(mén)，修道靠自身”，在初學(xué)時(shí)就想贏，用力抗擊對(duì)方，不愿失敗，就是自己站不穩(wěn)也拉住對(duì)方或推對(duì)方一下，以求自己臉上面子。雖然長(zhǎng)期練習(xí)也有所效果，但有限的，進(jìn)步慢。因?yàn)橐回灤驌魧?duì)方的人，往往受不得對(duì)方打擊，一旦受到對(duì)方攻擊，就無(wú)法化解，有時(shí)敗的很難看。經(jīng)常失敗人比較有經(jīng)驗(yàn)，能從中使出自我保護(hù)本能。真正武林高手在格斗中保護(hù)自己同時(shí)取勝對(duì)方。這種保護(hù)自己的技巧（本能、方法）都在平時(shí)練成，在失敗中總結(jié)出來(lái)。中定勁是在聽(tīng)勁、化勁基礎(chǔ)上逐漸形成，聽(tīng)勁、化勁又在“輕、柔”基礎(chǔ)上，采用“粘、隨”化解對(duì)方而練成。用這既簡(jiǎn)單又繁瑣的方法練成中定勁才是真正太極功夫“中定勁”。
聯(lián)系客服
