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●長期熬夜、煙酒過度

◆長期熬夜、煙酒過度是損害男性生育力的重要因素。

●久坐

◆久坐也是損害男性生育力的重要因素，長時間久坐有可能會導致睪丸會局部血液循環(huán)受阻，導致睪丸內(nèi)“廢物”堆積，“污染”精子生長環(huán)境導致精子質(zhì)量下降。

●泡溫泉、洗桑拿

◆另外像很多男性喜歡的泡溫泉、洗桑拿等也可能損害生育力，原因在于睪丸的溫度要低于人體正常體溫，若在外界加溫的情況下，有可能會損害精子。

●騎自行車

◆騎自行車確實是一種不錯的運動方式，但建議正在備孕的男性要減少長距離騎行的頻率。因為騎自行車，尤其是是賽車，座椅前端上翹會壓迫男性會陰底部，而且還要穿緊身的單車褲，這樣會導致男性會陰部的局部溫度升高，影響精子的生成和活力。

◆對于腎虛或陽虛體質(zhì)的人群來說，大量喝冷飲有可能加重“腎虛”癥狀。

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