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　　電視：兒童健康的殺手！

　　每逢節(jié)假日或者放學(xué)后，很多孩子,選擇在電視機(jī)前度過休閑時光，而各個電視臺也準(zhǔn)備了異彩紛呈的電視節(jié)目以吸引觀眾，很多孩子一看幾小時，欲罷不能。殊不知，久看電視已成為兒童健康的一大“殺手”。

　　“殺手锏”一：電視屏幕造成的強(qiáng)光與反射光會造成眼睛疲勞，近視、散光，白內(nèi)障等。據(jù)報道，連續(xù)看上四、五個小時的電視，會導(dǎo)致人體內(nèi)維生素A的含量銳減一半，致使兩眼視力暫時性減退30%，需要1-2個小時的休息才能恢復(fù)。長時間看電視所造成的維生素A缺乏會導(dǎo)致視網(wǎng)膜的感光功能失調(diào)，甚至誘發(fā)干眼病、夜盲癥。特別是兒童的視覺器官發(fā)育還不健全，眼睫狀肌和眼內(nèi)直肌長時間受電視刺激會處于收縮狀態(tài)，導(dǎo)致視神經(jīng)疲勞，出現(xiàn)視物模糊、眼球酸脹、視力減退等癥狀。

　　“殺手锏”二：電視機(jī)導(dǎo)致的“電視輻射病”對人體健康危害極大。電視機(jī)屏幕內(nèi)的顯像管發(fā)射紫外線所造成的電磁輻射，不僅會引起心悸、失眠、心動過緩、竇性心律不齊等癥狀；而且長期處于這種紫外線輻射環(huán)境中，會使人體血液、淋巴液和細(xì)胞原生質(zhì)發(fā)生改變，影響人體循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重者可誘發(fā)癌癥和嬰兒畸形，也就是常說的“電視輻射病”。另外，電視機(jī)的輻射會造成室內(nèi)空氣污染，空中帶電荷的灰塵會侵害面部導(dǎo)致皮膚斑疹。

　　“殺手锏”三：經(jīng)常長時間看電視，頸部肌肉處于高度緊張狀態(tài)，極易引起頸椎疼痛，酸脹，久而久之，就會導(dǎo)致頸椎病或原有的頸椎病加重。如果體位和姿勢不合適，還可使腰部肌肉緊張，脊柱彎曲度不正，誘發(fā)腰肌勞損、坐骨神經(jīng)和腰椎間盤突出癥，老年人久坐看電視還可加重下肢靜脈曲張。

　　另外，人們在看電視時，有許多不良習(xí)慣也加重了電視機(jī)對人體的危害。例如有的父母喜歡帶著嬰兒看電視，認(rèn)為電視對嬰兒不會造成什么影響，其實(shí)嬰兒在出生后一個半月左右，眼睛基本上就能看見東西了，耳朵也能聽到聲音了，久看電視，會嚴(yán)重影響嬰兒的語言會話能力及大腦想象功能的發(fā)展。

　　還有很多孩子喜歡邊吃飯邊看電視，殊不知這樣會影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收。人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液，結(jié)果導(dǎo)致胃腸等消化器官供血不足，造成消化不良、胃腸不適、頭暈等。

　　其實(shí)生活中，如果注意以下幾點(diǎn)，就可以減少電視對兒童健康的危害。孩子看電視時要與電視保持一定距離，室內(nèi)要有適當(dāng)照明。盡量不要把電視機(jī)放在臥室里?？措娨暤倪^程中保持正確的坐姿，要適當(dāng)運(yùn)動休息，以緩解疲勞?？稍谄聊簧涎b置減少紫外線強(qiáng)光的濾光膜，以減少紫外線對眼睛的傷害?？赐觌娨曄聪茨?，及時清理面部皮膚，減少輻射對皮膚的傷害。長期久看電視的人群可適當(dāng)補(bǔ)充含維生素A和β-胡蘿卜素的食物，如動物肝臟、魚肝油、黃油、蛋類、牛奶、胡蘿卜、香蕉、橘、蘆柑等。

　　

　　家長注意：兒童看電視有10忌

　　

　　有些父母把電視當(dāng)做“高級保姆”，三四歲的兒童就成了“小電視迷”。

　　專家提醒：學(xué)齡前兒童看電視更要養(yǎng)成良好習(xí)慣，否則，會給身體帶來危害。

　　學(xué)齡前兒童看電視有“十忌”：

　　

一忌時間過長

　　兒童正處在身心迅速發(fā)展時期，每天長時間地看電視，容易使孩子神經(jīng)系統(tǒng)與機(jī)體產(chǎn)生疲勞，影響身心健康發(fā)展，影響學(xué)習(xí)等其它活動的正常進(jìn)行。

　　學(xué)齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內(nèi)為好。

　　

二忌距離過近

　　學(xué)齡前兒童看電視總喜歡往前面坐。這樣，孩子的眼睛在屏幕發(fā)出的強(qiáng)光的長時間刺激下，不僅容易使孩子視覺的敏銳度與適應(yīng)性降低，而且容易造成眼睫狀肌調(diào)節(jié)功能的降低，晶狀體逐漸變凸，導(dǎo)致近視出現(xiàn)。一般來說，看電視時，把孩子的座位安放在距離電視機(jī)2.5-4米處為宜。

　　

三忌音量過高

　　學(xué)齡前兒童看電視時，長時間在較高音量的刺激下，不僅容易使聽覺的感受性降低，形成不良的聽覺習(xí)慣，而且容易導(dǎo)致視覺等感受性的下降。相反，采用相對小的音量，對孩子的聽力、視力、注意力等的發(fā)展均有很大的促進(jìn)作用。

　　

四忌光線過暗

　　看電視時，室內(nèi)光線過暗，則影響孩子視覺功能的發(fā)展，也容易導(dǎo)致近視現(xiàn)象的出現(xiàn)。晚上和孩子一起看電視時，不要把照明燈都關(guān)閉，在電視機(jī)后方安上一盞小紅燈，可起到保護(hù)視力的作用。

　　

五忌坐姿不正

　　孩子看電視時，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母懷里，都容易使孩子未定型的脊柱發(fā)生變形與彎曲等，養(yǎng)成不良的坐姿習(xí)慣。

　　

六忌飯后即看

　　飯后孩子即看電視，容易使孩子的大腦興奮中心轉(zhuǎn)移，注意力高度集中于電視內(nèi)容，形成消化液分泌的停滯與食物的沉積現(xiàn)象，影響腸胃的消化。飯后，讓孩子輕微活動一會兒后，再看電視為宜。

　　

七忌邊吃邊看

　　孩子邊看電視邊吃飯或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不夠，容易加重孩子的消化負(fù)擔(dān)，影響消化功能。長期如此，還容易養(yǎng)成吃零食的不良習(xí)慣。

　　

八忌看武打兇殺內(nèi)容的電視

　　學(xué)齡前兒童常常看武打兇殺片，不僅容易使孩子長時間處于緊張、恐懼狀態(tài)，影響身心健康發(fā)育，而且容易使孩子產(chǎn)生好奇心，進(jìn)行模仿，導(dǎo)致孩子對打架斗毆等不良社會現(xiàn)象適應(yīng)性的提高。攻擊與冒險行為增多。

　　

九忌患電視孤獨(dú)癥

　　電視和電視游戲機(jī)對兒童的吸引力極大。兒童思維分析力差，模仿性很強(qiáng)，長此下去，兒童只對電視節(jié)目感興趣，對周圍事物漠不關(guān)心，性格變得孤獨(dú)，嚴(yán)重的可出現(xiàn)反常的心理狀態(tài)。

　　

十忌讓孩子躺著看電視

　　一些父母讓小孩躺著看電視，以為孩子舒服，其實(shí)適得其反，這對孩子的健康頗為不利。有些人喜歡躺在床上或沙發(fā)上看電視，覺得這樣看電視舒服自在又省勁。他們的孩子也跟著學(xué)，躺著看電視。其實(shí)，躺著看電視害處是很多的。這是因為躺著看電視時，不但要仰著頭，側(cè)著身，而且需要歪著脖子和偏轉(zhuǎn)眼睛。

　　這樣，眼睛的視線與電視機(jī)屏幕就不能保持在同一水平線上，這就需要用眼睛來進(jìn)行調(diào)節(jié)，時間長了會引起眼球外肌和眼球內(nèi)的睫狀肌發(fā)生痙攣收縮，從而造成眼球脹疼、結(jié)膜充血、雙目流淚，甚至出現(xiàn)眼壓增高，視覺模糊和視力下降等現(xiàn)象。

　　如果經(jīng)常躺在床上或沙發(fā)上看電視，還會使眼球內(nèi)外直肌和上下斜肌重度疲勞，收縮失調(diào)，從而造成眼睛斜視等疾病。青少年的身體正處在發(fā)育時期，不但容易使眼睛感到疲勞，而且還容易造成眼睛散光等疾病。

　　另外，躺著看電視，由于身體的大部分肌肉已經(jīng)放松，人體內(nèi)的呼吸和血液循環(huán)減慢，大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸進(jìn)入抑制狀態(tài)，大腦的思維和記憶能力也大大減弱，從而造成抑制和興奮的嚴(yán)重失調(diào)，這樣不但達(dá)不到欣賞電視節(jié)目的目的，而且還會引起失眠、神經(jīng)衰弱和腰背酸痛等不良后果。所以，為了保證身體健康，預(yù)防發(fā)生疾病，最好不要躺著看電視，尤其是兒童。

　　

電視“十宗罪”

　　激素分泌受到干擾

　　免疫功能降低

　　早熟

　　睡眠失調(diào)

　　易患自閉癥

　　肥胖

　　提高心臟疾病的風(fēng)險

　　注意力不集中

　　影響大腦發(fā)育

　　影響學(xué)習(xí)成績

　　

　　 看電視？不看電視？

　　

　　看到一本書上很嚴(yán)肅地說，“每天讓孩子看4小時的電視，簡直就是對家庭教育的放棄。”我們且不說這看電視的兒童有多大，單是從“毀滅創(chuàng)造性”這一點(diǎn)，就足以讓任何年齡段孩子的媽媽提心吊膽。

　　我們相信，你或多或少總給你的寶寶看過電視，沒錯，這個時候你的寶寶實(shí)在太鬧了，當(dāng)你實(shí)在疲于應(yīng)付這個纏人的小家伙時，通常也會打開電視機(jī)，讓孩子在嘈雜紛亂的電視廣告和各種各樣的電視節(jié)目中安靜下來。究竟該不該讓0-3歲的寶寶看電視?電視又給他們的生活帶來怎樣的影響?這真是個有爭議的話題。

　　正面論：電視有助幼兒早期教育

　　電視促進(jìn)兒童的語言發(fā)育，擴(kuò)大他們的詞匯量。嬰幼兒時期是兒童語言獲得期，電視發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)，音樂動聽，畫面生動，能更好地吸引兒童去模仿和理解，從而提高他們的語言能力。

　　看電視開發(fā)兒童大腦。嬰幼兒看電視也會試圖認(rèn)識和理解畫面，這有助于大腦的開發(fā)。

　　電視作為中介，可以拓寬兒童的知識面，讓他們更好地與社會聯(lián)系起來。電視使他們可以直觀認(rèn)識各種從未接觸過的物體：各種社會角色，動物，魚類，鳥類，甚至古生物恐龍，獲得廣泛的信息。

　　反面論：電視可致嬰幼兒多種疾病眼疾：

　　1.斜視：孩子看電視過久，視力會疲勞，為了看得更清晰，有時會不由自主出現(xiàn)歪頭姿勢，時間長了，會斜視。

　　2.近視：嬰幼兒，特別是2歲以下的兒童，他們的屈光，眼位等調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，看電視易導(dǎo)致近視。

　　3 自閉癥：小孩子在看電視的認(rèn)知學(xué)習(xí)中會變得不再愛動腦筋。沉迷于電視的孩子在生活中缺乏主動性，對電視的過度關(guān)注讓他們忽略自己的玩具和小朋友，守在電視機(jī)前看那些并不適合他們的節(jié)目，不愿意和其他人交流，從而出現(xiàn)“電視自閉癥”。

　　4 肥胖癥：有的寶寶邊看電視邊吃飯，心思全在電視上，往往不知道什么時候肚子飽了，會吃的過多，導(dǎo)致肥胖;同時，這樣也影響寶寶的消化，造成胃腸功能紊亂。

　　現(xiàn)實(shí)生活中：

　　媽媽最擔(dān)憂的——寶寶的視力超過80%的媽媽對于寶寶看電視最擔(dān)心的不是電視的內(nèi)容，不是電視會影響寶寶的社交語言能力，而是寶寶的視力！“看太多電視會把寶寶眼睛弄壞！”從這一點(diǎn)上來看，她們顧慮的，實(shí)際上是寶寶坐在電視機(jī)前的時間太長，而并非排斥電視節(jié)目對寶寶的影響。有半數(shù)的媽媽與寶寶有過因看電視而發(fā)生沖突的時候，也許時間也是主要矛盾了！

　　寶寶最愛的——動畫片、廣告片超過半數(shù)的寶寶最愛看的是動畫片，而廣告片也以近27%的票數(shù)位居第二。動感強(qiáng)、畫面變化快、色彩鮮艷的電視節(jié)目，很能吸引孩子的眼球。

　　媽媽采用多的——讓寶寶自己看好多媽媽經(jīng)常是讓寶寶自己看電視，而不是陪伴在寶寶左右。也許，在寶寶看電視的這半個小時里，媽媽可以騰出手來干不少事。但是，電視并不等于保姆，雖然偶一為之未嘗不可，但不能是全部！

　　從腦科學(xué)上講：

　　當(dāng)寶寶看電視時，專管視覺、分析、計算等的大腦左側(cè)皮質(zhì)，會因注意力隨畫面的轉(zhuǎn)移而呈散亂狀態(tài)。另外，接受顏色信號的右側(cè)皮質(zhì)會喪失信息抑制力，讓左右皮質(zhì)之間的通路減少，而呈現(xiàn)腦構(gòu)造破壞的慣性狀態(tài)。

　　綜上，電視給孩子造成的問題大致有：

　　電視畫面的快速轉(zhuǎn)換會導(dǎo)致孩子注意力不集中，這會使孩子難以集中精力專注于某一件事。

　　看電視是一種被動經(jīng)歷，會導(dǎo)致孩子形成一種“缺乏活動”的大腦活動模式，而這與智力活動的遲鈍有直接關(guān)系。

　　當(dāng)孩子把大量的時間花費(fèi)在看電視上，他們的觀察、探索和關(guān)注這個世界的時間就所剩無幾了。

　　大多數(shù)專家建議：

　　1歲以內(nèi)嬰兒忌看電視。

　　2歲的孩子看電視時應(yīng)該在看了20～30分鐘之后，就休息一段時間。

　　3歲的孩子看電視也不能超過一小時，看完一個節(jié)目后應(yīng)帶孩子到外面玩玩。

　　此外，看電視時還應(yīng)注意孩子的眼睛與電視機(jī)的距離，應(yīng)以1.5米左右為宜；電視畫面的高度應(yīng)比孩子的雙眼高度稍低一些為宜；室內(nèi)應(yīng)有弱光照明(3～5瓦的小燈較為適宜)，或白天的自然光線更好，應(yīng)讓孩子從正面看電視；睡前不易看驚險、容易讓孩子興奮的電視節(jié)目；看電視之后要注意給孩子及時洗臉；電視屏幕的亮度要適中，音量不要太高。

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