近日，有關油膩中年男女的帖子在網(wǎng)上甚為流行，就連某媒體都發(fā)文說，要讓“按勞分配、多勞多得的理念體現(xiàn)在個人的發(fā)展層面，就是要讓老百姓一分耕耘、一分收獲，通過辛勤勞動掙得多一點，住得好一點，獲得更多的晉升空間，過上更有尊嚴的生活，少年不焦慮、中年不油膩、老年不孤寂?！?/p>
為什么人到中年會油膩呢？
一種油膩是真正的、身體上的油膩。人到中年，無論事業(yè)是否有成，都會由青年人的清俊挺拔變成中年人的肌肉松懈、大腹便便、滿臉油光。記得當日參觀西安兵馬俑博物館，所有兵俑都是窄腰寬臂，而將軍俑則有了微微隆起的小肚子，可見當年制造式匠觀察世情百態(tài)之細，藝術水平之高。
人到中年，身體的各種機能都開始有不同程度的衰退，但一般人的生活水準卻會隨著年齡的增長而漸漸提升，年輕時癟癟的錢包也開始鼓脹，填飽肚子不成問題，過食肥甘厚味卻會造成問題。人的食量可能沒變，但消化的能力卻下降了，加上運動量的減少，自然攝入過于付出，脂肪就不得不開始堆積起來，成為大腹便便、腦滿腸肥的中年油膩男或女了。
另一種油膩則是心態(tài)上的油膩，正如網(wǎng)上所說的，除了大肚子之外，指所有經(jīng)歷了青澀少年、莽撞青年之后的中年人，見過了世態(tài)炎涼，閱過了人情冷暖，品過了酸甜苦辣，上有老，下有小，開始變得成熟、圓滑，有些虛頭八腦的。于是，他們開始戴各種串兒，穿著唐裝僧袍似的服裝，表明自己已經(jīng)洞察世情，開始認命，開始與世無爭，或者擺上佛像，求神佛保佑；人到中年，健康開始出現(xiàn)各種小問題，或者周圍的同齡人們有了問題，于是，不敢再玩兒命地喝酒、刷夜、撩妹，而是開始端起保溫杯，有錢的泡著冬蟲夏草，沒錢的也會泡上枸杞紅棗，與人談必講養(yǎng)生……
那么，中醫(yī)學怎么認識中年呢？
《素問·上古天真論》中分男女來論述中年人的生理特點，女子“五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也?！蹦凶印拔灏?，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八，則齒發(fā)去?！迸诉^了35歲、男人過了40歲，衰老就開始了，女人是從胃氣衰敗開始，而男人則從腎氣衰敗開始?！端貑枴に臍庹{神大論》中則說“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。年五十，體重，耳目不聰明矣。年六十，陰痿，氣大衰，九竅不利，下虛上實，涕泣俱出矣。”
按照聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO）提出新的年齡分段：
44歲以下為青年人，
45歲至59歲為中年人，
60歲至74歲為年輕老年人，
75歲至89歲為老年人，
90歲以上為長壽老人。
中年人就是在年50左右的時候開始體重，即開始發(fā)福，身體沉重，成為了中年油膩的男女，也就準備踏入老年的行列。
無論是男還是女，中醫(yī)的認識對于老年的界定有一個通用的概念，天癸竭。天癸即促進與維持男女性機能的物質，在男子為精，在女子為月經(jīng)，是維持婦女月經(jīng)和胎孕、維持男子產(chǎn)生精子和具備生育能力所必需的物質。其源于男女之腎精，在女子14歲、男子16歲天癸至，受后天水谷精微的滋養(yǎng)而逐漸充盛，到女子的49歲與男子的64歲才竭盡，但與人的體質有著密切關系，比如有些人因為稟賦原因，或者保養(yǎng)得宜，年過80仍能有子。
如何擺脫中年的油膩？
網(wǎng)上開出了許多良方，也給出了許多例子，鼓勵中年男女們努力擺脫油膩。那是從心態(tài)上進行的調整，比如說讓他們成為年輕明星們的粉兒，用最新型的手機，跟年輕人一樣荒唐，但這都是靠不住的損招。重要的還是要油膩男女們自己不要開始有暮氣，覺得功成名就，覺得自滿自得，而要積極地去學習各種新的知識，培養(yǎng)雅趣。
中醫(yī)擺脫中年油膩的方法，是內用湯藥酪醴，外用針石艾灸。針對中年人的肥胖，中醫(yī)的認識多由于脾腎不足，不能運化吃進去過多的珍羞美味，而變?yōu)樘禎駶釟馔w內，才會導致油膩肥滿，真所謂“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。針對脾腎不足，《素問·陰陽應象大論》有招術，“形不足者，溫之以氣；精不足者，補之以味?！?/p>
也就是說，可以用藥來溫補虛衰的脾腎之氣。比如中藥方劑中的四君子湯、二陳丸等都有健脾益氣的功能，可以調整人體各器官恢復原有功能，將人體多余的脂肪轉化成能量，促進在人體內的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。
除了中藥，針灸拔罐也是非常好的減除油膩的方法。針灸拔罐可通過通過刺激經(jīng)絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質系統(tǒng)的功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環(huán)，產(chǎn)生了熱量，使積存的脂肪消耗掉；進而調整、完善、改善人體自身平衡，去除油膩狀態(tài)。常用的腧穴有三脘（上脘、中脘、下脘）、天樞、梁門、水道、梁丘、公孫、內關等，不僅可以用針罐，也可以用指壓方法，能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而可減輕饑餓感，達到減肥健身的目的。
聯(lián)系客服
