在這個日益以推特和電視為中心的世界里，與其他人相比具備巨大優(yōu)勢的是那些經常閱讀的人，那些從技術中解脫出來讀紙質書的人。
閱讀對人有益，這不是什么秘密。僅僅六分鐘的閱讀就足以減少68%的壓力，而諸多研究也表明，閱讀會讓你的大腦隨年齡的增長而保持有效運轉。有一項研究甚至發(fā)現(xiàn)，經常閱讀的老年人患老年癡呆癥的可能性比同齡人要小2.5倍。但并不是所有形式的閱讀都“生而平等”。
自從2007年第一部Kindle閱讀器推出以來，有關紙質書與電子閱讀器的爭論一直很激烈。大多數爭論都圍繞著情感與實用性展開，爭論的一方喜歡手撫書卷的感覺，另一方則認為電子閱讀器較實用。但現(xiàn)在，科學也參與到這場爭論中，而且多項研究都站在了紙質書這一邊。
閱讀紙質書有助于理解。
2014年的一項研究發(fā)現(xiàn)，在Kindle上閱讀一篇短篇偵探小說的讀者，相比讀平裝書上同一篇小說的讀者，在記憶情節(jié)順序方面明顯遜色很多。挪威斯塔萬格大學的首席研究員安妮·芒讓的結論是：“Kindle的觸覺反饋無法像紙質口袋書那樣為故事在大腦中的重現(xiàn)提供相同的協(xié)助?！?/span>
我們的大腦并不是為了閱讀而“生”，但它已改造并創(chuàng)造出新的回路來理解字詞和文本。大腦在閱讀時會根據書頁在書中的位置以及單詞在書頁上的位置構建文本在頭腦中的呈現(xiàn)方式。
無論是閱讀時你手中書頁的厚薄，還是一個單詞在頁面上所處的位置，紙質書的這類觸覺體驗都促進了大腦的上述運作過程。芒讓猜測，閱讀Kindle與閱讀紙質書的差異“可能與以下事實有關：一段文字在紙上的位置是固定的，而隨著你逐漸深入閱讀故事，書頁漸漸展開，這就仿佛是某種感覺的釋放，有助于你在閱讀時從視覺上看到進展”。
盡管電子閱讀器試圖重現(xiàn)翻頁和標記頁碼的感覺，但屏幕僅限于一個短暫的虛擬頁面。這影響了讀者在閱讀中收獲意外之喜以及他們對文本的掌控感，很多有關電子閱讀器使用情況的調查都表明了這一點。讀者不能翻回到之前的頁面，也不能用有形的方式控制文本，比如手寫批注或折頁，這限制了讀者的感覺體驗，因此降低了對文本的長期記憶。
閱讀沒有鏈接的長句是你需要具備的一項技能，但如果不加練習你可能就會喪失這項技能。
閱讀沒有鏈接的書面長句其實是一項重要的技能，如果不加運用，你就會喪失這項技能。在互聯(lián)網誕生之前，大腦以線性的方式閱讀，利用感官細節(jié)，通過布局記住關鍵信息在書中的位置。
隨著我們越來越多地在屏幕上閱讀，我們的閱讀習慣也隨之改變?yōu)榇致缘貫g覽文本，而非真正地理解其含義。2006年的一項研究發(fā)現(xiàn)，人們以“F字形”的模式在屏幕上閱讀，即完整地閱讀大標題，但之后僅沿著頁面左側瀏覽文本。這種非線性閱讀方式降低了人們對文本的理解程度，事實上，它會讓你在下次坐下來閱讀篇幅更長的文本時更難集中精力。
塔夫茨大學的神經學家瑪麗安娜·沃爾夫擔憂地表示：“我們不得不進行更深層次的閱讀時，卻受到平日里淺層次閱讀方式的影響?！比藗冊絹碓蕉嗟匕l(fā)現(xiàn)，坐下來沉浸在一部小說中是件困難的事情。于是，有些研究者和文學愛好者發(fā)起了一項“慢閱讀”運動，以此來應對人們讀完一本書的艱難。
以緩慢、集中精力、全神貫注的方式閱讀，對大腦有益。
慢閱讀的倡導者建議人們每天至少用30~45分鐘的時間進行閱讀，遠離現(xiàn)代技術的干擾。這樣一來，大腦能夠重新進行線性閱讀。養(yǎng)成緩慢閱讀的習慣有很多好處，比如減少壓力，增強專注力。
經常閱讀還能增強人們的同理心，特別是在閱讀紙質書時。一項研究發(fā)現(xiàn)，讀一篇令人難過的短篇小說時，用iPad閱讀的人不會像讀紙質版的人那樣產生強烈的共鳴，那種身臨其境和投入其中的感覺也會差一些。
閱讀傳統(tǒng)的紙質小說也有助于改善睡眠。我們中的很多人成天對著屏幕，這樣就很難向我們的身體發(fā)出該睡覺的信號。在睡前約一小時的時候讀紙質書，你的大腦就進入了一種新的狀態(tài)，這種狀態(tài)不同于通過電子閱讀器閱讀時構建的狀態(tài)。
在18歲及以上的美國人中，有四分之三的人稱自己在過去一年至少讀了一本書，而電子書目前占到了所有圖書銷售的15%~20%。在這個日益以推特和電視為中心的世界里，與其他人相比具備巨大優(yōu)勢的是那些經常閱讀的人，那些從技術中解脫出來讀紙質書的人。
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