秋風(fēng)涼，夜?jié)u長，又到一年開學(xué)忙。
我是媽媽，我家孩子開學(xué)就要讀六年級。
我是作者，我的讀者中有很多孩子經(jīng)常給我來信。
這個開學(xué)季，我從過去和1000多個孩子交流的聊天記錄里，挑選出10個問題，一一解答，最終發(fā)現(xiàn)了這樣一個秘密——
Part.1
不努力，
比努力更辛苦。
“為什么大人都愛對我說，要努力學(xué)習(xí)？我不努力學(xué)習(xí)，又怎樣？”
我已經(jīng)進入叛逆期的孩子，不止一次問過我這個問題。
孩子，你當然可以不努力，但是你要做好吃更多苦的準備。
因為，不努力，會比努力辛苦十倍乃至百倍。
一樣的課堂時間，一樣的作業(yè)時間，一樣的考試時間，努力的人做的是有用功，不努力的人做的是無用功。
做有用功的人，內(nèi)心是輕松的，喜悅的，自信的。
做無用功的人，內(nèi)心是煎熬的，忐忑的，擰巴的。
何況，不努力帶來的連鎖反應(yīng)，絕非你一個人承擔(dān)：
你身邊的老師和父母，也會因你的不努力，陷入更大的辛苦中。大人們又會把這辛苦的感受，投射到你身上，變成更大的作業(yè)量和懲罰量。
然后，你會在痛苦中更辛苦。
這還不說，少壯不努力，老大徒傷悲。
認為不努力就不會辛苦，是糊涂人的愚蠢賬。
真正聰明的人都知道，不管是從成本到效果，從身體到心靈，從當下到未來，努力都是最劃算的。
Part.2
不要追問意義，
意義就在你的行動里。
“我讀書有什么意義？”
“我考第一名有什么意義？”
“我考上大學(xué)有什么意義？”
“我變得優(yōu)秀有什么意義？”
常有孩子給我來信，陷入這種終極拷問里，郁郁寡歡，悶悶不樂。
其實，我們這一生，不需要懂太多真理，也沒必要追問那么多意義，最重要的是當下的行動和完成：
你解出了一道難題，剛剛過去的10分鐘就有意義，因為你超越了過去的自己；
你寫出了一篇作文，剛剛過去的30分鐘就有意義，因為你準確地表達了自己；
你幫助了同學(xué)，給父母一個擁抱，和老師交談一個下午，那么今天就很有意義，因為你把自己的溫度和深度，給歲月留下了刻度。
苦苦思考意義，看起來與眾不同，其實是偷懶的表現(xiàn)。
默默做好當下，看起來泯然眾人，其實是負責(zé)的壯舉。
所謂壯麗的人生，就是完成在當下，用心做好今天。
因為明天的意義，都寫在今天的每分每秒里。
Part.3
開始5分鐘，
你就掌控了24小時。
“我每天晚上睡覺時，都告訴自己，第二天一定要自律。
但第二天拿起手機，玩起游戲，和陌生人閑聊起來，就忘記了自己的誓言，渾渾噩噩中，又浪費了一天。
我要怎么變得自律？”
放縱→懊悔→發(fā)誓→更加放縱。
這是成績不好的小孩子，和生活不理想的大孩子，都會陷入的惡性循環(huán)。
我和很多孩子分享過一個訣竅，是我自己寫作的秘密：
打開電腦，寫下題目，寫上5分鐘。
有了5分鐘，就會有50分鐘，就會有5個小時。
開始是最難的，但一旦開始，就會堅持做下去。
人性的弱點是偷懶放縱，但人性的優(yōu)點是完成情結(jié)。
當我們的優(yōu)點戰(zhàn)勝缺點時，我們就已經(jīng)走在達成目標的路上。
這就是自律訓(xùn)練。
學(xué)習(xí)也好，工作也好，萬事萬物也好，不管什么樣的挑戰(zhàn)，只要你愿意5分鐘5分鐘地磨，難題最終都是紙老虎。
Part.4
不要假裝努力，
結(jié)果不會陪你演戲。
“我害怕自己無藥可救，我害怕老師失望的眼神，害怕聽見父母的嘆息，我整夜整夜不睡覺，但書上的字一個也記不到心里?！?/strong>
這是昨天一個孩子的來信。
心理壓力大的孩子，背負太多重負的孩子，過度體諒大人的孩子，特別在意別人評價的孩子，很容易陷入“劣質(zhì)勤奮”的學(xué)習(xí)怪圈里：
通過瘋狂地折磨自己，來減少內(nèi)心的愧疚感；
但由于這樣的勤奮，帶來了極其低下的效率，愧疚感會變得更加嚴重。
久而久之，內(nèi)心沖突和自我攻擊，就讓他們患上了抑郁癥：
抑郁癥患者，內(nèi)心都是嚴厲的自我懲罰者，對自己懲罰太久了，心就生病了。
這些孩子，需要大人從外部給他松綁，也需要他自己從內(nèi)部，寬容自己：
劣質(zhì)勤奮，是自我虐待，不是真正的努力。
真正的努力，是該休息休息，該放松放松，該八卦八卦。
然后，在下一輪的決戰(zhàn)里，該發(fā)力發(fā)力，該死磕死磕，該亮劍亮劍。
張弛有度，有的放矢，勞逸結(jié)合，優(yōu)質(zhì)的勤奮最養(yǎng)人。
Part.5
跑在賽道上的人，
才有資格吃苦。
“我不知道苦日子什么時候是個頭。
大人們常說，考上大學(xué)就好了。
但我明明看到，考上大學(xué)也要吃苦，參加工作還要吃苦，結(jié)婚生子會更辛苦?！?/strong>
一個高三的孩子在信中說。
我回復(fù)他：
沒錯，高三很辛苦，但你的父母，比你更辛苦。
你苦，考得不好，遭遇了不順，還可以摔東西使性子，向父母發(fā)脾氣。
而他們再辛苦，也要小心翼翼地看著你的臉色，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地討你歡心。
他們?yōu)槭裁催@么苦，還要討好你？
因為他們愛你。
愛讓他們給自己的辛苦賦予了很多意義，也讓他們再苦再難都包容最愛的你。
鐘南山辛苦不辛苦？
80多歲的老人還奔赴在抗疫一線。
袁隆平苦不苦？
直到生命最后一刻，還牽掛著試驗田。
人生實苦。
各個階段都苦，認真做事更苦，有夢想有追求地奔跑在賽道上，會一生辛苦。
從某種程度上來說，有苦可吃，證明有事可做，有人可愛，有責(zé)可擔(dān)。
Part.6
不要和沙子較勁，
你的目標是大海。
“我討厭我的同桌?！?/strong>
“我不喜歡我的室友?！?/strong>
“我的班主任是個勢利眼，我不想上他的課?！?/strong>
“我覺得我們學(xué)校有很大問題，我特別想離開這里?！?/strong>
青春期的孩子，就像從原始森林闖入鋼筋水泥的猴子，對身邊的人和事有著強烈的排斥和否定。
眼里容不得沙子，就不學(xué)習(xí)，不讀書，不爭取，不參加考試，不隨大流吃苦。
就像那些在高考時一沖動交了白卷的孩子，毀掉的全是自己的青春和人生。
這種“自殺式”的攻擊，根本傷害不到別人，也根本改變不了別人，只會顯愚昧又可笑。
任何一個地方，一場競爭，一個社會，都不可能是按照我們理想設(shè)計的完美世界。
如果你因為鞋里的沙子，放棄了遼闊的大海，只能證明你是傻子。
怎么克服自己的不舒服，相對舒服地和這個世界相處，其實是一個孩子最核心的競爭力：
這個世界不會按照我們期待地運轉(zhuǎn)。
但我們的努力、接納和改變，卻可以創(chuàng)造一個期待的美好世界。
Part.7
學(xué)會局限求生，
是比成績更重要的技能。
“為什么我們家這么窮？”
“為什么我的父母這么卑微？”
“為什么我的命這么不幸？”
很多人小時候，大概都會陷入這種虛無的抱怨里，然后幻想自己是童話里的某個人物，一覺醒來，睡在王宮里，穿著華美的服飾，被人前簇后擁地侍奉著。
正是這種幻覺，讓很多人長大后，總想找個全能又完美的愛人：
無限度地包容接納深愛自己。
夢總是要醒來的。
根據(jù)我回復(fù)1000多個孩子來信的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)最困擾一個孩子的，不是學(xué)習(xí)，而是他如何看待自己和周圍的關(guān)系。
一個孩子，一旦接受了自己不能改變的事情，比如家境，父母和遭遇，
學(xué)會局限求生地做好自己能改變的事情，比如成績，處境，和命運。
然后，利用一切可利用的資源和助力點，拼命向上攀登，他的痛苦和擰巴就減少了大半，人生也會越來越好。
愿每個孩子都能在平和中，去接納不能改變的事情；
也能在勇敢中，去改變那些可以改變的事情；
并有智慧，去辨別這兩者的差異。
Part.8
反擊的最好方式，
就是把事情做對。
大人們愛講利弊，小孩子執(zhí)著對錯：
“我就要證明，他們是錯的。
他們否定我，打擊我，欺負我，我要和他們干到底?！?/strong>
為了證明自己是對的，有些孩子甚至不惜采用極端而悲劇的方式，以死證清白。
這看似壯烈，實際是拱手把這個世界讓給了自己討厭的人。
成長需要時間，大人要給孩子耐心和尊重，孩子也要給自己歲月和饋贈。
最好的還擊，不是自暴自棄，而是把事情做對，然后證明輕視你的人錯了。
Part.9
國家做了該做的，
少年也要擔(dān)起該擔(dān)的。
“怎么看待雙減？”
“怎么看待凈化娛樂圈？”
“怎么看待所有網(wǎng)游企業(yè)僅可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日每日20時至21時向未成年人提供一小時服務(wù)？”
其實，國家這些所有的舉措，初心只有一個：
從制度和法律層面，給孩子們提供一個相對健康的成長環(huán)境。
政策出臺了，接下來就要看每個小家庭里的父母和孩子了。
從某種程度上來說，今后的教育，是對小家庭磁場和定力的考驗：
父母是否能有效陪伴，科學(xué)引領(lǐng)，正面管教，孩子是否能自律上進，主動學(xué)習(xí)，承擔(dān)責(zé)任。
以前，學(xué)不好，可以歸罪環(huán)境和他人。
今后，學(xué)不好，只能反省自己和方法了。
Part.10
聽過再多道理，
都不如你過好自己的一生。
“我要怎么過好自己的一生？”
孩子，再高的圣人都沒法回答你這個問題，再深刻的道理都囊括不了你鮮活的人生。
別人的方法和道理，看起來再有用，都只是未經(jīng)體驗的話術(shù)，而不是你切膚的血肉。
成長和悟道的過程，需要你把腳踏在地上，把心收入腹中，把眼瞄準前方，一寸寸去踐行，一件件去達成。
你讀書，戀愛，工作，交友，實打?qū)嵉睾蜕罱粦?zhàn)，硬碰硬地和人生議價。
你疼痛，流淚，絕望，犯錯，被教訓(xùn)摁在地上摩擦，被現(xiàn)實放于烈火煎烤。
你會遇見千奇百怪的眾生相，也會遇見俠骨柔腸的自由魂。
你會在紅塵中打滾，在塵世間生長，歷經(jīng)悲歡離合，終得豐盈模樣。
你會走過山川和湖泊，草原和冰河，在山花爛漫的高地，或秋葉繽紛的街口，一次次重逢突然的自我。
你這一路交戰(zhàn)和得到的，便是你此生最好的道理。
它們不來自他人之口，它們就流淌在你的心口。
山河遼闊，不過書山為徑。
人間煙火，不過少年歸來。
劍已佩妥，學(xué)校也是江湖。
酒尚余溫，人生沒有退路。
出征吧，孩子，你是你自己最好的詩行和贊歌。
我是娜姐。
謹以此文，獻給開學(xué)的孩子。
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